<p class="ql-block">親愛的大朋友、小朋友們：</p><p class="ql-block"> 你們好，疫情居家的這幾天，你是怎么度過的呢？</p><p class="ql-block"> 為切實(shí)做好疫情防控期間幼兒居家生活指導(dǎo)，助力每一個(gè)家庭建立良好親子關(guān)系，大四班喵老師特與大家分享“幼兒居家生活一日作息指導(dǎo)”及溫馨建議，希望大家在這特殊時(shí)期每一日的活動(dòng)，都有所收獲—收獲健康、收獲快樂、收獲知識(shí)、收獲陪伴…</p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)家長朋友們珍惜這難得的陪伴時(shí)間，建立愛的鏈接，營造溫馨、和諧的家庭氛圍，幫助孩子養(yǎng)成并延續(xù)好的生活習(xí)慣，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。</p> 幼兒居家一日生活時(shí)間安排表 <p class="ql-block" style="text-align:center;">7:30--8:00 晨起洗漱</p> <p class="ql-block"> 早晨起床，記得自己的事情自己做，嘗試自己穿衣、刷牙、洗臉，讓我們行動(dòng)起來吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.給孩子測(cè)量體溫，并按時(shí)上報(bào)孩子的身體情況。</p><p class="ql-block">2.鼓勵(lì)幼兒自己刷牙、洗臉、洗手，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.開窗通風(fēng)30分鐘，保證空氣流通。</p><p class="ql-block">4.鼓勵(lì)幼兒提高自我服務(wù)能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">8:00-8:30營養(yǎng)早餐</p> <p class="ql-block"> 早餐有必不可少的營養(yǎng)，爸爸媽媽可以嘗試和寶貝一起動(dòng)手制作親子早餐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.餐前洗手，提醒孩子使用“七步洗手法”洗手。</p><p class="ql-block">2.自己擺放碗筷，整理餐桌。</p><p class="ql-block">3.合理安排餐點(diǎn)，讓孩子養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">4.幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、不邊吃邊玩、進(jìn)餐時(shí)不看電視或手機(jī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">8:30-10:30游戲時(shí)間</p> <p class="ql-block"> 寶貝們?cè)诩铱梢钥磮D書、畫畫、聽故事、做手工、玩玩具、拼圖、做做科學(xué)小實(shí)驗(yàn)等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.幼兒自助拿需要的玩具、物品，結(jié)束后會(huì)收拾整理。</p><p class="ql-block">2.家長不打擾、不干預(yù)，讓孩子專心、自在地做事。</p><p class="ql-block">3.也可以提前預(yù)約小伙伴視頻、語音互動(dòng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">10:30-11:30鍛煉身體</p> <p class="ql-block"> 在家也要記得鍛煉身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，讓我們跟著充滿活力的音樂，一起運(yùn)動(dòng)吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.每天堅(jiān)持在家進(jìn)行鍛煉。</p><p class="ql-block">2.可拍球、跳繩等（不要過于要求數(shù)量），利用家中安全便利的物品進(jìn)行鍛煉，如：桌椅鉆爬，繩子跳，地毯墊子上滾爬等多樣化的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)或親子運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">3.注意運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備、放松活動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)量適度，衣物適量增減，及時(shí)補(bǔ)充水。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">11:30--12:00美味午餐</p> <p class="ql-block"> 午餐時(shí)間到，寶貝們可以做爸爸媽媽爺爺奶奶的小幫手，一起來準(zhǔn)備午餐，這樣的午餐吃起來會(huì)很美味。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.和家人一起摘菜、清洗果蔬、擺放整理餐具等，為共進(jìn)午餐做力所能及的事情。</p><p class="ql-block">2.引導(dǎo)孩子不偏食，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。</p><p class="ql-block">3.餐前洗手（七步洗手法）、幫助孩子養(yǎng)成飯后漱口的良好衛(wèi)生習(xí)慣，餐后鼓勵(lì)孩子與家長一起收拾碗筷。</p><p class="ql-block">4.養(yǎng)成良好用餐習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12:00-12:30餐后休息</p> <p class="ql-block"> 在家午餐后寶貝們可以進(jìn)行一些安靜活動(dòng)，比如親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，午餐后可進(jìn)行一些安靜的活動(dòng)，稍做休息后再午睡。</p><p class="ql-block">2.餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時(shí)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">12:30-14:30 安靜午睡</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)孩子的生理年齡特點(diǎn)，午睡有益幼兒的身心發(fā)展需求，所以寶貝們?cè)诩乙惨B(yǎng)成良好午睡習(xí)慣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣，讓孩子獨(dú)立入睡。</p><p class="ql-block">2.如果孩子睡不著，可以聽一聽輕音樂，也可讓孩子在床上躺一會(huì)兒，讓孩子有睡午覺的意識(shí)。</p><p class="ql-block">3.午睡后，孩子可在家長的引導(dǎo)下嘗試自己穿衣服。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">14:30-15:00 點(diǎn)心時(shí)間</p> <p class="ql-block"> 午睡起床后，寶貝們可以自主享用點(diǎn)心、水果，補(bǔ)充能量和維生素。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.提醒孩子餐前洗手，關(guān)注孩子飲水量。</p><p class="ql-block">2.點(diǎn)心時(shí)間，可以為孩子提供一些點(diǎn)心、水果；不宜過多，以免影響晚餐進(jìn)食。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">15:00-17:00 自主游戲</p> <p class="ql-block"> 游戲時(shí)間到啦，寶貝們可以決定自己的游戲規(guī)則、游戲內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)等。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.幼兒涂鴉、畫畫也是自我表達(dá)的方式，可以準(zhǔn)備相關(guān)繪畫工具或材料，多鼓勵(lì)進(jìn)行創(chuàng)作。</p><p class="ql-block">2.居家環(huán)境中也有很多材料可以玩花樣，如紙巾筒、紙杯、竹籃等，進(jìn)行廢物利用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">17:00-18:30 全家晚餐</p> <p class="ql-block"> 晚餐時(shí)間，可以全家一起來享受美味，感受快樂的氛圍。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.合理安排餐點(diǎn)，少煎炸、燒烤、腌制，養(yǎng)成定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)餐習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.介紹食物名稱和營養(yǎng)價(jià)值，引導(dǎo)幼兒不偏食、不挑食。</p><p class="ql-block">3.幫助培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">18:30--20:00 親子時(shí)光</p> <p class="ql-block"> 晚上，爸爸媽媽陪寶貝一起游戲、閱讀、運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)，促進(jìn)親子交流，增進(jìn)親子關(guān)系。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.餐后一家人坐下來聊聊天，可以看一些對(duì)孩子有益身心健康?的新聞、防控宣傳片等，關(guān)注了解目前國家、本地區(qū)域防控防疫的情況，結(jié)合生活實(shí)際討論相關(guān)信息和時(shí)事。</p><p class="ql-block">2.也可以是親子游戲、親子制作、室內(nèi)運(yùn)動(dòng)、自主游戲等游戲自選，寓教于樂。</p><p class="ql-block">3.家長與孩子一起閱讀繪本、故事書，或一起誦讀國學(xué)經(jīng)典。重點(diǎn)在于培養(yǎng)孩子閱讀興趣、閱讀習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">20:30-21:00 晚安準(zhǔn)備</p> <p class="ql-block"> 睡前鼓勵(lì)幼兒自主進(jìn)行睡前洗漱，脫下衣服、褲子、襪子等，為進(jìn)入睡眠做好充足準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">【指導(dǎo)建議】</p><p class="ql-block">1.在睡前洗澡、刷牙，幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。</p><p class="ql-block">2.指導(dǎo)孩子有序地脫衣服、鞋襪，擺放整齊。</p><p class="ql-block">3.要按時(shí)睡覺，睡前可以聽聽輕音樂或睡前故事。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“家庭閱讀”計(jì)劃</p> <p class="ql-block"> 每天有固定的親子共讀時(shí)間，培養(yǎng)幼兒的閱讀興趣，形成閱讀習(xí)慣，共享書香氛圍。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“家庭運(yùn)動(dòng)”計(jì)劃</p> <p class="ql-block"> 每天與幼兒有固定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方法與場(chǎng)地，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">“家庭勞動(dòng)”計(jì)劃</p> <p class="ql-block"> 鼓勵(lì)幼兒參與簡單的家庭勞動(dòng)，與幼兒分工，建立幼兒的責(zé)任意識(shí)。</p> <p class="ql-block"> 疫情防控關(guān)乎你我的生命安全，關(guān)乎全社會(huì)的健康有序安寧發(fā)展，守護(hù)好每一位孩子的生命安全和身體健康是我們共同的使命和心愿。</p> <p class="ql-block"> 請(qǐng)家長朋友們和小朋友們大手牽小手，家園共育，幫助幼兒養(yǎng)成良好的一日生活作息習(xí)慣，提高免疫力，共同打贏這場(chǎng)抗疫戰(zhàn)爭！</p>