<p class="ql-block"> 老年開放大學(xué)由于疫情之緣故，近年來太極訓(xùn)練不太正常，現(xiàn)在在指導(dǎo)老師的安排下，武原地區(qū)安排幾個晨練點展開太極拳習(xí)練。</p><p class="ql-block"> 南塘琴園晨練點人數(shù)眾多，數(shù)年來堅持太極拳習(xí)練，無論酷暑和嚴寒，從不間斷。</p><p class="ql-block"> 隨著人民生活的日益提高， 全身健身已走進千家萬戶，特別是太極拳，在各地如火如荼地展開，勢不可擋。</p> <p class="ql-block"> 國慶長假剛過，群里拳友一致提議去外地走走看看，解疫情所帶來的憂郁心情。再則集中去太極拳晨練，匯報一下拳友們的習(xí)武技藝。</p><p class="ql-block"> 后集思廣義去海寧市美麗的鵑湖公園晨練，然后再去海寧南關(guān)廂古鎮(zhèn)游玩游玩。</p> <p class="ql-block"> 海寧——別稱“潮城”，浙江省縣級市。</p><p class="ql-block">海寧全市總?cè)丝跒?07.62萬人，下轄4個街道8個鎮(zhèn)，總面積863平方公里。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 海寧鵑湖公園位于海寧市中心城區(qū)東南側(cè)，嘉紹高速與尖山新區(qū)之間，湖區(qū)總面積2.9平方公里。</p><p class="ql-block">鵑湖公園結(jié)合城市景觀空間形態(tài)格局和規(guī)劃定位，把鵑湖公園打造形成“珠聯(lián)壁合”的總體布局結(jié)構(gòu)。</p> <p class="ql-block"> 景區(qū)分為“濱湖有氧活動區(qū)、濱湖旅游風(fēng)光區(qū)、濱湖長堤駐賞區(qū)、濱湖文化展示區(qū)、濱湖漫步游賞區(qū)和濱湖品質(zhì)體驗區(qū)”六大板塊。</p><p class="ql-block"> 適合慢游、健走、輪滑、太極、文體演出之活動，是海寧市全民休閑健身的絕佳去處。</p> <p class="ql-block"> 上午八時左右來到鵑湖公園文體廣場，大家迫不及待地換上拳服，盛裝上體，預(yù)先熱身作表演準備，圖為表演太極拳養(yǎng)身氣功“八段錦?！?lt;/p> <p class="ql-block"> “八段錦”是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，共有八百多年歷史。</p><p class="ql-block"> 古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色、美麗華貴！體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，對祛病健身有具絕佳效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 近年來健身氣功類項目在全國各地如火如荼地展開，市、縣武協(xié)表示首肯和積極響應(yīng)，也在各地輔導(dǎo)站全面推廣和展開。</p> <p class="ql-block"> 去年在我縣舉辦的“嘉興市第二屆健身氣功比賽就是最好的例證。</p><p class="ql-block"> 為弘揚優(yōu)秀健身氣功文化、增進群眾身心健康、促進社會和諧起到了積極作用。</p> <p class="ql-block"> 傳統(tǒng)揚式太極拳八十五式（傅派），拳架舒展簡潔、結(jié)構(gòu)嚴謹，身法正中、動作和順，輕靈沉著、兼而有之。</p><p class="ql-block"> 練法上由松入柔、剛?cè)嵯酀?，因為形成了獨特的風(fēng)格。</p> <p class="ql-block"> 拳友們正在表演傳統(tǒng)楊式八十五式太極拳（傅清泉)。</p> <p class="ql-block"> 自去年疫情以來，開放大學(xué)要求各晨練店自組團體，在社區(qū)各自訓(xùn)練，南塘晨練點自覺遵守、從不間斷，每天六點左右在一起習(xí)練太極拳。</p><p class="ql-block"> 在一起操練各種拳種的打法和步法，相互切嗟、不斷提高拳術(shù)技藝，贊一個！</p> <p class="ql-block"> 這批習(xí)拳之友長年活躍在太極之路上，年齡快奔70了，有的拳友已經(jīng)快八十了。</p><p class="ql-block"> 他們克服困難，堅持每天鍛練，完完全全是一批運動達人。刀、槍、劍、戟樣樣俱會，沉浸在太極拳所帶來的快樂之中，不亦樂乎！</p> <p class="ql-block"> 楊式三十二式太極劍是楊式太極拳的代表器械。它是在太極拳的基礎(chǔ)上結(jié)合劍的使用特性而發(fā)展的兵器套路。</p><p class="ql-block"> 兩者在身型、身法、步型、步法和眼法等方面都保持一致。</p> <p class="ql-block"> 沈老師劍打得有模有樣，精、氣、神十足，跟年青人有得一拼。</p> <p class="ql-block"> 楊式三十式太極劍，它每招每式都以太極養(yǎng)生原理為依據(jù)，而且運動量合理，易學(xué)易練，既可單練、也可群練；一旦練起來盡顯輕靈飄逸之韻味，練習(xí)者可以得到身心愉悅、強身健體的最佳體驗。</p> <p class="ql-block"> 太極劍兼有太極拳和劍術(shù)兩種風(fēng)格特點，輕靈柔和、綿綿不斷，重意不重力；且劍法清楚，形神兼?zhèn)涞膭πg(shù)演練風(fēng)格。</p> <p class="ql-block"> 金妹小師妹今天十分出彩，不僅劍舞得好，拳服也十分得體漂亮。</p> <p class="ql-block"> 太極扇……稱謂太極功夫扇，它在太極拳的基礎(chǔ)上高融合扇術(shù)恃點而形成的一種獨陸的武術(shù)運動項目。</p> <p class="ql-block"> 太極扇吸取了中華傳統(tǒng)武術(shù)之精華，將太極動作和其它不同風(fēng)格的藝術(shù)互動融為一體，從而構(gòu)成了內(nèi)容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、情趣橫生的武術(shù)太極扇。</p> <p class="ql-block"> 太極十三刀：刀譜為十三式，動作分解為三十八式。</p><p class="ql-block">它是楊式傳統(tǒng)太極刀，動作保留了傳統(tǒng)刀的特點，它突出了楊式太極拳的特點，舒展中正、柔中寓剛，圓活飽滿，沉穩(wěn)渾厚。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 順口溜</p><p class="ql-block">習(xí)武之人不一樣，</p><p class="ql-block">來個造型亮個相；</p><p class="ql-block">一招一式有模樣，</p><p class="ql-block">身姿功架真漂亮！</p> <p class="ql-block"> 十三刀在動作和運動上也體現(xiàn)了剛?cè)嵯酀瓦B綿不斷，對太極拳愛好者在繼承太極傳統(tǒng)文化上也是一套難得的傳統(tǒng)的太極文化。</p> <p class="ql-block"> 鵑湖公園晨練結(jié)束，我們驅(qū)車前往海寧老街——南關(guān)廂。</p><p class="ql-block"> 南關(guān)廂位于海寧硤石鎮(zhèn)東南部，南北長350余米，東西寬50余米，占地總面積1.7公頃。是硤石鎮(zhèn)仍保持江南明清時期街道風(fēng)系為特征，保存為完整的、所剩為數(shù)不多的歷史街區(qū)之一。</p> <p class="ql-block"> 在街區(qū)中穿行，依稀還能追尋出昔日江南民居的舊貌，前店后坊、臨河而居、商住合一，呈現(xiàn)出典型的江南建筑之風(fēng)情。</p> <p class="ql-block"> 永秀坊：以“靜”為主，錦繡坊：從“動”為主，燈彩之窗稱為“江南燈彩藝術(shù)街。”</p> <p class="ql-block"> 每到元宵節(jié)來南關(guān)廂，氛圍更加突出。</p><p class="ql-block">海寧花燈聞名全國。</p><p class="ql-block"> 南關(guān)廂為歷史文化街區(qū)，古香古色的建筑隨處可見。</p> <p class="ql-block"> 臨街店鋪，內(nèi)室十分考究的居住區(qū)，體現(xiàn)江南“富不外露”的心理特征，踏著青石板鋪設(shè)的街道，勾勒出了它是一個城市歷史文脈的延續(xù)，南關(guān)廂被列為省級“歷史文化街區(qū)?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 每逢元宵節(jié)來南關(guān)廂，氛圍更加突出。</p><p class="ql-block">硤石彩燈始于唐而盛于宋，已有1200年歷史。以“針剌”工藝獨樹一幟，并將詩詞、戲文、故事、書畫及古建筑藝術(shù)融為一體，具有鮮明的地方特色，2006年列入國家級非遺文化遺產(chǎn)名錄。</p> <p class="ql-block"> 海寧皮影戲歷史悠久，始于南宋時期，2006年列入國家級非遺文化遺產(chǎn)名錄。</p> <p class="ql-block"> 南關(guān)廂建筑別具一格，古香古色特有韻味，一眼望去房屋白墻灰瓦，還懸掛了許多形色各異的華麗彩燈，這些燈彩是人們手工制作而成的，敬佩燈彩制作師的鬼斧神工，他們精堪的技藝使南關(guān)廂更加絢燦多彩。</p> <p class="ql-block"> 中午時分，拳友們相聚在酒樓共進午餐。</p> <p class="ql-block"> 鹽官隸屬海寧市，距杭州五十公里，地處海寧中南部。面積：55.99平方公里，人口：51256人。</p><p class="ql-block"> 鹽官是我國觀潮最佳地，農(nóng)歷八月十八的“錢塘江大潮”被喻為“天下奇觀”。</p><p class="ql-block"> 它與山西壺口瀑布、貴州黃果樹瀑布并列，是我國觀潮賞景的三大勝地，譽滿天下！</p> <p class="ql-block"> 鹽官鎮(zhèn)是一個地方名，是一座城鎮(zhèn)，隸屬海寧市，鹽官是一座千年古城。</p><p class="ql-block"> 古城悠久的歷史、燦爛的文化、動人的傳說和壯觀的涌潮，可謂“一日游千年、滿城盡奇觀”。</p><p class="ql-block"> 景區(qū)集自然奇觀與人文盛景與一身，以海寧潮勝景和鹽官古鎮(zhèn)風(fēng)情取勝。</p> <p class="ql-block"> 鹽官有2000多年歷史的古鎮(zhèn)，特產(chǎn)十分豐富，它有：海寧三把刀、缸肉、宰相府宴球、斜橋榨萊等著名特產(chǎn)。</p><p class="ql-block"> 名勝古跡有：海神廟、陳閣老老宅、王國維民居等……，可惜近期展廳都不開放，究竟何種原因？不得而知。</p><p class="ql-block"> 本次游玩游客稀少，是否是疫情緣由還是經(jīng)濟蕭條也何從考證。</p><p class="ql-block"> 景區(qū)內(nèi)許多門庭虛掩，是乎處于停業(yè)狀態(tài)，這恐怕不僅鹽官之處，全國許多古鎮(zhèn)也是相同狀況，期待政府重視和扶持，再現(xiàn)輝煌盛景！</p> <p class="ql-block"> 下午 三時左右，本次晨練和游</p><p class="ql-block">玩順利結(jié)束，拳友們在景區(qū)大門前合影留念，</p><p class="ql-block">然后驅(qū)車回程。</p><p class="ql-block"> 拳友們期待在太極路上相互學(xué)習(xí)、共同提高、不斷進取，讓友誼長存、太極之花盛開！</p><p class="ql-block"> </p>