<p class="ql-block"> 風(fēng)吹一片葉，萬物已驚秋。秋季早晚溫差較大，又是流行性傳染病的高發(fā)季，因此，做好秋季幼兒衛(wèi)生保健工作尤為重要。</p> 幼兒穿衣保暖注意事項(xiàng) <p class="ql-block"> 天氣變化異常，忽冷忽熱，家長一定要每天及時查看天氣預(yù)報，關(guān)注天氣變化，尤其晨送晚接的路上，無論駕車還是步行，請?zhí)崆皽?zhǔn)備好小朋友的衣物，做好保暖工作，防止寶貝受涼而患上感冒。</p> 溫馨提示 <p class="ql-block"> 1.即使氣溫驟降，也千萬不要給小朋友添加過多衣物。在穿多少這個問題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個誤區(qū)。三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.可以和大人穿的一樣多，甚至有時也可以比大人少一件。其一是因?yàn)橛變簣@的活動較多，孩子們跟著老師動動手動動腳，非但不會冷，反而會有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.醫(yī)生建議，判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。如果鎖骨是溫?zé)岬?，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時減衣了。</p> 三暖二涼原則 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> “三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。</span></p><p class="ql-block"> 保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> “二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。</span></p><p class="ql-block"> 兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱；小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。</p> 穿搭技巧 <p class="ql-block"> 給孩子的衣服不僅要溫暖，更要舒適。孩子的小手小腳都在發(fā)育階段，過硬過緊的服飾都會使血管肌肉緊繃，不僅壓迫四肢，有些還會壓迫到內(nèi)臟和神經(jīng)。給孩子穿得漂亮不如穿得舒服，孩子在幼兒園里蹦蹦跳跳，更要穿得安全。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 推薦：寬松棉質(zhì)運(yùn)動衣</p><p class="ql-block"> 不推薦：緊身衣褲</p><p class="ql-block"> 理由：牛仔褲等近身衣物雖然時尚百搭，但穿著此類衣物不利于孩子運(yùn)動，甚至妨礙小朋友成長發(fā)育；而較為寬松的運(yùn)動衣不僅可以吸汗保暖，還能保證小朋友在戶外活動時不受束縛。</p><p class="ql-block"> 推薦：打底衣物+厚外套</p><p class="ql-block"> 不推薦：N多件薄衣</p><p class="ql-block"> 理由：有時家長不知道給孩子穿多穿少，所以就給孩子穿很多件衣服，但這種穿法根本沒有考慮孩子的感受，不僅穿脫麻煩，更不利于運(yùn)動；而將N多件薄衣折合成一件較厚的衣服，不僅方便穿脫，更利于運(yùn)動，況且，幼兒園室內(nèi)溫度較高，根本不需要太厚的衣物。</p> <p class="ql-block"> 推薦：舒適、透氣的運(yùn)動鞋子</p><p class="ql-block"> 不推薦：時尚好看的鞋子</p><p class="ql-block"> 理由：時尚好看的鞋子大多系帶、不透氣，甚至質(zhì)地較硬，不僅不方便穿脫，甚至?xí)绊懞⒆幼悴抗趋腊l(fā)育，或游戲時被絆倒；而舒適、透氣的運(yùn)動鞋普遍質(zhì)地較軟，方便穿脫，避免給孩子造成運(yùn)動不便。</p> 秋季保健訣竅 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 訣竅1：給寶寶多喝水</b></p><p class="ql-block"> 秋高氣爽，天氣干燥。寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。在幼兒園里，老師時刻關(guān)注孩子的飲水量。在家中，家長也要注重水的攝取。</p><p class="ql-block"> 平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 訣竅2：少吃“上火”食物</b></p><p class="ql-block"> 刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如榴蓮、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 訣竅3：預(yù)防腹瀉</b></p><p class="ql-block"> 入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 訣竅4：營養(yǎng)調(diào)理</b></p><p class="ql-block"> 多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 訣竅5：及時預(yù)防接種</b></p><p class="ql-block"> 要及時打預(yù)防針、及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。</p> <p class="ql-block">最后，希望每個小朋友都能擁有強(qiáng)壯的身體，</p><p class="ql-block">健健康康、快快樂樂地成長！</p><p class="ql-block">相信這也是每個老師與家長的期盼！</p>