<p class="ql-block ql-indent-1">進(jìn)入秋季，天氣漸涼，早晚溫差較大，由于孩子的抵抗力較弱，氣候的變化讓不少小朋友出現(xiàn)不適應(yīng)，加上氣候干燥，幼兒容易感冒、喉嚨不適以及腹瀉等癥狀，這時(shí)也是各種流行性疾病多發(fā)的時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">幼兒秋季保健，相信家長(zhǎng)朋友們都非常的重視，那么，具體如何做呢？青禾幼兒園特意整理了如下內(nèi)容：</p> 多吃蔬菜，增強(qiáng)免疫 <p class="ql-block ql-indent-1">秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">奶制品是不錯(cuò)的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子可以多吃一些。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">可以在飲食中多增加一些富含維生素C的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等水果以及胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">維生素A的含量較高，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。</p> 少吃“上火”食物 <p class="ql-block ql-indent-1">秋季來(lái)臨，應(yīng)該注意在飲食方面，少食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。以及在水果的提供上，盡量減少一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">也要注意少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。</p> 春捂秋凍 <p class="ql-block ql-indent-1">常說(shuō)“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對(duì)的概念，老師以及家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來(lái)增減衣服，并不是穿得越暖和越好。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“頭”和“腳”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿過(guò)多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。</p> 及時(shí)就醫(yī) <p class="ql-block ql-indent-1">一旦孩子出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`，而使孩子病情加重?zé)煞窝住?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">如果孩子出現(xiàn)身體不適一定不要堅(jiān)持上幼兒園，及時(shí)就醫(yī)才是對(duì)待孩子病情的正確方式。</p> 按時(shí)接種疫苗 <p class="ql-block ql-indent-1">在流感的常發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)可以帶孩子接種流感疫苗。接種疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較的安全可靠。</p> 鼓勵(lì)孩子多喝水 <p class="ql-block ql-indent-1">秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開(kāi)水，可以試著提供一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園時(shí)，老師會(huì)更加關(guān)照小朋友多喝水。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讓我們家園攜手，一起陪伴孩子度過(guò)這個(gè)美麗的季節(jié)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">撰稿：孫敏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">編輯：孫敏</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">初審：董肖晴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">終審：王靜</p>