<p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">多防護(hù)，少聚集</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回家清潔須知</p> <p class="ql-block">當(dāng)我們外出回家時(shí)，進(jìn)門后要進(jìn)行徹底的清潔，防止將病毒攜帶至家中?；丶液?，一定不能忘記洗手！并且用抗菌洗手液、香皂在流動(dòng)清水下進(jìn)行，每次洗手時(shí)需要十至十五秒。為了方便記憶，揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">正確佩戴口罩</p> <p class="ql-block">目前正處于特殊時(shí)期，請外出和去人員密集場所等要提高自身防護(hù)意識(shí)，口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；在公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">室內(nèi)勤通風(fēng)</p> <p class="ql-block">開窗通風(fēng)，有效降低空間內(nèi)的致病因子濃度，太陽光直接照入室內(nèi)，利用陽光中的紫外線進(jìn)行消毒、殺菌，通風(fēng)時(shí)長要達(dá)到30分鐘。一般來說，每天開窗2—3次，每次30分鐘就足夠了。房間較小或感覺寒冷的情況下，開窗時(shí)間應(yīng)縮短一些；房間較大、室外無風(fēng)或較暖和的情況下開窗時(shí)間可以適當(dāng)延長一些。</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康鍛煉、均衡飲食</p> <p class="ql-block">加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)免疫力，保證飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬菜、水果。避免受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足的睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">現(xiàn)在，疫情防控已經(jīng)進(jìn)入常態(tài)化階段，希望大家不要放松警惕，疫情防控，人人有責(zé)，希望我們每個(gè)人都能做好個(gè)人防護(hù)，保護(hù)好自己和家人，尤其是我們可愛的孩子們，讓我們攜手努力，為孩子們的安全健康保駕護(hù)航。</p>