心有晴天 ?向陽而行 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(128, 128, 128);">在這充滿收獲喜悅的季節(jié)，突如其來的疫情，我們又一次進(jìn)入了線上教學(xué)、居家隔離的學(xué)習(xí)生活模式。自疫情爆發(fā)以來，緊張擔(dān)憂、長期居家的不自由感，讓學(xué)生們感到不適，也讓家長倍感壓力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color: rgb(128, 128, 128);">為進(jìn)一步深化疫情期間學(xué)校心理健康教育工作，營造一個和諧、穩(wěn)定、安全的居家學(xué)習(xí)環(huán)境，同心縣第三中學(xué)積極行動，扎實(shí)做好心理健康教育工作，安排了線上心理健康教育課。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1">10月9日，心理老師通過寧教云直播課堂方式，為正在備戰(zhàn)高考的高三學(xué)生準(zhǔn)備了“共克時艱，不負(fù)期許”的團(tuán)體輔導(dǎo)，本校不少的老師和學(xué)生家長參加了活動，收到了良好的效果。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">10月12日、13日，心理老師通過寧教云直播課堂方式，為高二和高一的學(xué)生準(zhǔn)備了“同心抗疫”的團(tuán)體輔導(dǎo)，帶領(lǐng)學(xué)生及家長了解疫情來襲，什么是心理應(yīng)激，詳細(xì)講解了如何應(yīng)對情緒波動，學(xué)會接納并調(diào)節(jié)情緒，保持健康心態(tài)學(xué)習(xí)生活;居家學(xué)習(xí)過程中，如何提高專注力、注意力，提高學(xué)習(xí)效率;面對電子產(chǎn)品的誘惑，如何健康面對，合理使用電子產(chǎn)品;長期居家過程中如何與家長有效溝通，和諧相處等心理健康方面的知識，指導(dǎo)學(xué)生順利度過疫情防控期間的學(xué)習(xí)和生活。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">面對疫情，積極樂觀的情緒、健康向上的心態(tài)，也是一種強(qiáng)大的免疫力。在空中心理課堂，心理老師帶領(lǐng)同學(xué)們及時覺察自己的心情，體會并記錄情緒變化。通過心理游戲，心理動畫等方式，引導(dǎo)學(xué)生嘗試一些放松訓(xùn)練，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，疏泄負(fù)面情緒，并允許自己存在負(fù)面的情緒，不需要一味排斥它。如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)節(jié)了，應(yīng)及時通過和父母溝通，或通過電話、網(wǎng)絡(luò)等形式與班主任或者心理老師交流自己內(nèi)心感受，情況嚴(yán)重時，尋求專業(yè)的心理援助。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在這次的線上心理課堂中，雖然隔著屏幕，但是同學(xué)們認(rèn)真聽講、積極探索、體會自己的心理變化與成長。</p> 認(rèn)真學(xué)習(xí)的同學(xué)們 <p class="ql-block ql-indent-1">輕松愉快的課堂旋律流淌于每個學(xué)生的心中。相信學(xué)生們能夠帶著笑容，懷抱溫暖，共度這段充實(shí)的居家學(xué)習(xí)時光。</p>