<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 因疫情防控形勢(shì)需要，鴻昌小學(xué)的學(xué)生們也開(kāi)啟了居家學(xué)習(xí)模式。停課不停學(xué)，作為小學(xué)生如何在居家學(xué)習(xí)期間調(diào)整好自己的心態(tài)，管理好自己的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)呢？為了幫助師生和家長(zhǎng)調(diào)節(jié)疫情造成的心理不適，我校德育處與專(zhuān)職心理教師馬老師采取積極引導(dǎo)措施，開(kāi)展心理疏導(dǎo)系列活動(dòng)，并于2022年10月12日開(kāi)展了心理健康班會(huì)課。根據(jù)學(xué)生年齡及心理特點(diǎn)，一至三年級(jí)采用的是心理微電影方式，四至六年級(jí)則采用直播方式。兩種授課方式均取得了良好的教學(xué)效果。</span></p> 心理直播課《最近，你還好嗎》 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 馬老師的直播課主題為：《最近，你還好嗎？——疫情期間，學(xué)會(huì)關(guān)照自己的情緒》。她教會(huì)學(xué)生從三個(gè)方面覺(jué)察和識(shí)別自己的情緒，并且通過(guò)繪制我的“情緒波動(dòng)圖”，讓學(xué)生將自己的生活事件、情緒感受、情緒強(qiáng)度以及各種情緒持續(xù)時(shí)間繪制在紙上，通過(guò)這種內(nèi)省和覺(jué)察的方式，讓學(xué)生更加直觀地了解、識(shí)別自己的情緒。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在覺(jué)察和識(shí)別自己情緒之后，如果一段時(shí)間內(nèi)一直出現(xiàn)消極情緒，馬老師還提供了一些自我疏導(dǎo)情緒的方法，以及提示學(xué)生及時(shí)求助班主任或心理老師。</span></p> 心理微課《鷸》 <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 學(xué)生心理微課《鷸》，通過(guò)心理微電影中小鷸鳥(niǎo)獨(dú)立捕食這件事，引發(fā)學(xué)生思考，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)等，同時(shí)啟發(fā)父母學(xué)會(huì)適當(dāng)放手。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 除了給學(xué)生進(jìn)行有效心理疏導(dǎo)外，我校還推送家長(zhǎng)微課資源《網(wǎng)課期間家長(zhǎng)的心理調(diào)適》，引導(dǎo)家長(zhǎng)做好自身心理調(diào)適，緩解學(xué)生居家網(wǎng)課期間家長(zhǎng)的焦慮，消除與孩子因居家網(wǎng)課帶來(lái)的矛盾。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 心理服務(wù)熱線(xiàn)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 在疫情管期間，如果有出現(xiàn)焦慮、抑郁情緒或者心理不適，影響到工作、生活、學(xué)習(xí)，并且通過(guò)自我調(diào)節(jié)不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以撥打以下援助電話(huà)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 全國(guó)希望24小時(shí)心理危機(jī)干預(yù)熱線(xiàn)：4001619995</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">教育部華中師范大學(xué)心理援助熱線(xiàn)電話(huà)（面向全國(guó)） 4009678920、010-67440033、027-59427263</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">惠州市惠城區(qū)鴻昌小學(xué)心理輔導(dǎo)熱線(xiàn)：(0752) 255 9629</span></p> 編輯： 張?jiān)侊w ?馬杰 圖片：家長(zhǎng) 審核：校長(zhǎng)室