全球洗手日之“手”護(hù)健康

梁老師健康坊

2022年10月15日是第15個(gè)“全球洗手日”，今年全球洗手日的主題為：“團(tuán)結(jié)一致，普及手衛(wèi)生”。正確洗手是最簡單、最有效的預(yù)防疾病的方式。 秋冬季正值流感、水痘等呼吸道傳染病，嘔吐、腹瀉等腸道傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，加強(qiáng)手部衛(wèi)生可以預(yù)防傳染病發(fā)生。因此，值“全球洗手日”之際，我園向全體師幼及廣大家長朋友們提出以下倡議： 　　人們常常講“病從口入”。實(shí)際上，在“病從口入”的過程中，兩只手發(fā)揮著無法替代的拿取接送等功能。不論是潔凈的手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品吃，病菌都是經(jīng)過手送入口中，也可以說是“病經(jīng)手入”。 　　手是人體的“外交官”，人們一切的“外事活動(dòng)”都需要它“一馬當(dāng)先”，比如吃飯、穿鞋、扔垃圾、按電梯等，都要用手來完成。因此，手就很容易粘上許多病原體微生物。據(jù)統(tǒng)計(jì)，日常生活中，人的一只手上可附著的細(xì)菌達(dá)40多萬個(gè)，在身體抵抗力下降的時(shí)候，就容易誘發(fā)各種疾病。 　　洗手可除掉粘附在手上的病毒、細(xì)菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細(xì)菌，如果用肥皂/洗手液洗，再用流水沖洗，可洗去手上高達(dá)99%的細(xì)菌。正確洗手能預(yù)防多種傳染病，比如新冠、流感、諾如病毒病，手足口病等…… 　　飯前飯后、便前便后要洗手；從外面回家之后要洗手；接觸公用物件如扶手、門柄、電梯按鈕后要洗手；接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液，探望過病人之后要洗手；打掃衛(wèi)生之后等都要洗手，總之一句話概括，接觸清潔物品前，或者接觸污染物品后均要洗手。 　　使用流動(dòng)清水，雙手充分浸濕；取適量肥皂或者洗手液，均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫；應(yīng)注意清洗雙手所有皮膚，清洗指背、指尖和指縫，有一個(gè)簡單易記的七步洗手法口訣，“內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕”。具體步驟如下：第一步：掌心相對(duì)搓搓搓；第二步：雙手相疊磨磨磨；第三步：十指交錯(cuò)叉叉叉；第四步：扣實(shí)小手扭扭扭；第五步：握緊拇指轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；第六步：捏攏手指擰擰擰；第七步：環(huán)繞手腕洗洗洗。 　　大家一起行動(dòng)起來吧，關(guān)注手衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣！預(yù)防疾病，從洗手開始，從你我做起！