<p class="ql-block">不是事情讓我煩惱，而是我對(duì)事情的想法讓我煩惱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多年前去幸福家上課，學(xué)習(xí)了到了ABC法則，第一次接觸到這個(gè)理論的時(shí)候?qū)ξ矣|動(dòng)很大，也是這幾年來(lái)讓我情緒可以穩(wěn)定的精髓</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">A是我們看到的事情/人物，B是我們對(duì)事情/人物的想法，當(dāng)然也包括我們的認(rèn)知等，C是我們產(chǎn)生的情緒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多時(shí)候呈現(xiàn)在我們面前的事情或人都是空性的，只要我了悟了這點(diǎn)，我們的情緒自然就可以得到很好的穩(wěn)定</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也分享給你，比較做個(gè)情緒穩(wěn)定的人是成事的基礎(chǔ)！</p>