安心宅家，運(yùn)動腳步不停——沙嶺子實驗小學(xué)籃球隊疫情期間訓(xùn)練紀(jì)實

簡篇

“疫情就是命令，防控就是責(zé)任”。為深入貫徹“停課不停教，停課不停學(xué)”，落實好體育家庭作業(yè)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高免疫力，遠(yuǎn)離病毒侵害。在居家完成文化課的同時，我們積極行動。一起運(yùn)動! 一起參與!！共同成長!!! 訓(xùn)練內(nèi)容:跳繩600-1000個俯臥撐60-100個仰臥起坐 60 -100 平板支撐2-4組每組一分鐘。 教練認(rèn)真錄制示范講解視頻。 學(xué)生在家積極配合練習(xí)。 　　籃球隊的居家訓(xùn)練以熟練籃球基本功和加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。教練員們根據(jù)運(yùn)動員居家的實地環(huán)境和身心特點制定有針對性的訓(xùn)練教案，并要求運(yùn)動員以每日打卡的形式進(jìn)行視頻回傳。通過查看視頻作業(yè)，教練員會對運(yùn)動員在訓(xùn)練中的練習(xí)方法和細(xì)節(jié)問題給予點評和指正，確保運(yùn)動員們能夠保質(zhì)保量完成每日訓(xùn)練任務(wù)，為之后的線下訓(xùn)練夯實基礎(chǔ)。 　　相信在教練員的認(rèn)真負(fù)責(zé)監(jiān)督下和隊員們積極配合練習(xí)下，隊員們的水平一定會持續(xù)上升，會為疫情結(jié)束后回歸正常訓(xùn)練起到事半功倍的效果。