<p class="ql-block">親愛的家長們：</p><p class="ql-block"> 疫情突發(fā)，措不及防。齊心協(xié)力，共克時艱。終見曙光，開學(xué)在即。風(fēng)險依然，繼續(xù)努力?，F(xiàn)向各位家長明確本輪國慶疫情后復(fù)學(xué)時間及要求。 </p><p class="ql-block"> 根據(jù)國家新冠疫情防控方案第九版的相關(guān)要求，有病例地區(qū)在三輪全員核酸檢測后需停三天再進(jìn)行一輪全員核酸檢測，在最后一輪全員核酸檢測無異常后方可有序開展各項工作，在東勝區(qū)疫情防控指揮部的研判、指導(dǎo)下，東勝區(qū)各學(xué)校將于10月19日正式返校復(fù)課。</p><p class="ql-block">返校復(fù)學(xué)具體工作安排：</p><p class="ql-block">一、返校條件</p><p class="ql-block">1.學(xué)生錯峰返校，不能復(fù)課學(xué)生進(jìn)行線上教學(xué)。</p><p class="ql-block">2.市外返回師生補齊7天隔離期前，不得返校。</p><p class="ql-block">3.核酸：本市內(nèi)師生員工及共同居住人員(除隔離管控人員)收集排查3+1次核酸檢測陰性報告，3指的是12－17號之間的3次核酸檢測陰性報告，1就是18號必須進(jìn)行1次核酸檢測（可排查核酸檢測憑證），市內(nèi)各旗區(qū)核酸互認(rèn)，各旗區(qū)返回東勝區(qū)的學(xué)生三碼核酸都沒有異常的可以返校。</p><p class="ql-block">4.三碼：18號學(xué)校要利用學(xué)習(xí)通排查師生員工及其共同居住人員的三碼情況，紅黃碼人員一律不入校。</p><p class="ql-block">5.進(jìn)入秋冬流行病高發(fā)季，如學(xué)生有手足口、水痘等傳染性疾病，請及時上報班主任，學(xué)生不得返校。切勿隱瞞。</p> 錯峰報道時間 <p class="ql-block">上午：四五六年級7:30入校，一二三年級7:40--7:50入校</p><p class="ql-block">下午：四五六年級2:00入校，一二三年級2:10--2:20入校</p><p class="ql-block">上午：一年級11:40帶到大門口，二年級11;45帶到大門口三年級11:50大門口，四五六年級正常放學(xué)。</p><p class="ql-block">19日當(dāng)天課后服務(wù)取消。各年級按照錯峰放學(xué)要求，一二年級4:40帶到大門口，三四年級4:50帶到大門口，五六年級正常下課放學(xué)。</p> <p class="ql-block"> 給不能按時復(fù)課學(xué)生的小提示：給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃，每天固定時間、固定內(nèi)容、羅列自己需要復(fù)習(xí)哪些內(nèi)容，做多少習(xí)題，看哪些課外書，看哪些電影。如果不知道如何制訂學(xué)習(xí)計劃，可以參照學(xué)校的作息時間表，讓自己盡快回到熟悉的生活節(jié)奏中，恢復(fù)自己對生活的掌控感。</p> <p class="ql-block">二、日常防護(hù)注意事項</p><p class="ql-block">1.出門一定要佩戴口罩，一次性口罩需要及時更換，要正確佩戴好口罩，防止飛沫感染。</p><p class="ql-block">2.新型冠狀病毒疫情控制期間，要盡量聚集扎堆，面對面交流等。</p><p class="ql-block">3.疫情期間要注意個人衛(wèi)生，要勤洗手多通風(fēng)，盡量不要去接觸公共物品。</p><p class="ql-block">4.不要隨地吐痰。打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。</p><p class="ql-block">5.不要去人群密集的場所，取消不必要的聚會，不要再去走親戚，避免聚集性傳染。</p><p class="ql-block">6.要注意自身健康狀況，發(fā)燒要及時測量體溫，及時尋求老師和醫(yī)生的幫助。</p><p class="ql-block">7.師生員工返校途中要隨身攜帶足量的口罩、速干手消毒劑等個人防護(hù)用品，全程規(guī)范佩戴口罩，注意個人衛(wèi)生，做好個人防護(hù)。</p><p class="ql-block">8.在公共交通工具上盡量減少與其他人員交流，避免聚集，與同乘者盡量保持距離。做好手衛(wèi)生，盡量避免直接觸摸門把手、 電梯按鈕等公共設(shè)施，接觸后要及時洗手或用速干手消毒劑等進(jìn)行擦拭清潔處理。</p> <p class="ql-block">三、保持積極情緒</p><p class="ql-block"> 近期突如其來的疫情改變了我們的生活，十多天的網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間，少了老師親切的關(guān)懷、少了同學(xué)時刻的陪伴、少了面對面的交流，孩子們會出現(xiàn)很多困惑與苦惱，特別容易出現(xiàn)情緒低落、波動起伏等問題。在此，我校特別提醒、呼吁大家，特別時期要給予孩子特別關(guān)愛。</p><p class="ql-block"> 下面給大家分享幾個簡單易學(xué)的心身安穩(wěn)法：</p><p class="ql-block">1.光流技巧，帶來平靜。自我覺察身體不舒服的部位，感知大小、形狀、顏色、材料、溫度、聲音等，想象頭頂有一束來自天宇的療愈作用的彩色的光，溫暖的或涼爽的;讓這束光照在身上，讓這束光環(huán)繞并穿透感到不舒適的部位，并在其周圍流動，覺察這束光在這個部位流動時帶來的好感覺。</p><p class="ql-block">2.蝴蝶擁抱，自我安撫。先把雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前;專心想象心里讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正性的想法，感受身體反應(yīng)的部位;當(dāng)有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時間，然后停下來，深吸一口氣;強化:隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。</p><p class="ql-block">3.腹式呼吸，緩解焦慮。慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來;慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去;重復(fù)做十幾次，感受平靜。</p><p class="ql-block"> 遇到困惑，需求社會支持</p><p class="ql-block"> 如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng)影響到了正常的生活且無法用自己內(nèi)在的力量自我調(diào)節(jié)，可及時和父母溝通，或與班主任、生活導(dǎo)師、心理老師說說自己內(nèi)心感受，尋求心理援助。</p><p class="ql-block"> 發(fā)現(xiàn)異常，及時咨詢治療</p><p class="ql-block">家長本著早期發(fā)現(xiàn)、及時介入、有效干預(yù)、防止突發(fā)事件發(fā)生的原則，及時注意孩子情緒和行為上的變化，和學(xué)校共同守護(hù)孩子的健康。若發(fā)現(xiàn)異常情形，請您及時與班主任溝通，在尊重孩子意愿的前提下，及時到權(quán)威醫(yī)療機構(gòu)診斷。</p> <p class="ql-block"> 沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會來臨，我相信我們的同學(xué)們能夠戰(zhàn)勝此次困難。</p>