<p class="ql-block">安全是生命之源，健康是立身之本！學生在校的運動安全問題牽動著千家萬戶，也關(guān)系到整個社會的和諧穩(wěn)定。為了弘揚體育文化，踐行陽光體育運動，增強學生體質(zhì)，鍛煉學生的意志，全面提升學生的身體素養(yǎng)，落實立德樹人，培養(yǎng)健康、自信、陽光的學生。2022 年10 月17 日漢濱初中八年級23班特開展了一次運動安全教育主題班會！</p> <p class="ql-block">班會目的是運動會在即，為了加強校運會期間的管理和安全，切實做到訓練安全、器材安全、比賽安全、飲食安全、交通安全、人身財產(chǎn)安全等，確保校運會順利進行！</p> <p class="ql-block">運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、 運動強度大、參加人數(shù)多， 安全問題十分重要。 參加比賽前做好準 備活動 . 以使身體適應比賽。 在臨賽的等待時間里， 要注意身體保暖， 春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣。 臨賽前不可吃得過 飽或者過多飲水。臨賽前半小時內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。 比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑 等，使心臟逐漸恢復平靜。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">運動員在參加運動會前要參加訓練，賽前訓練要科學，講究實效，訓練要適度，保證賽前熱身；適當?shù)馁惽盁嵘砟軌蝾A防80%的訓練受傷，同時賽前熱身根據(jù)不同季節(jié)靈活變換動作與時間，冬季不少于15分鐘，夏季不少于10分鐘。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比賽安全不僅僅是針對運動員的，每個學生都應該要按時有序地進退場。必須在學校劃定的觀看區(qū)域觀看比賽，不能隨意亂竄。非運動員不能進入比賽場地，特別是投擲場地。</p> <p class="ql-block">運動后及時放松。根據(jù)運動強度和項目的不同進行有針對性的放松，可以防止訓練后肌肉酸痛。</p> <p class="ql-block">總而言之，不論選擇什么樣的運動健身項目，都必須在具備較高安全系數(shù)的條件下開展，在運動前進行科學、充分的準備。</p> <p class="ql-block">“教育?沒有了體育，教育就不完全?！敝袊鴬W林匹克運動的先驅(qū)張伯苓曾這樣告誡我們。?前，陽光體育運動正在全國中?學校蓬勃發(fā)展，數(shù)以億計的青少年紛紛?向操場、?進??然、?到陽光下，在喜愛的體育項?中強?健體。陽光體育運動“每天鍛煉??時，幸福?活?輩?”的?號，喚醒了青少年?中對體育的夢想、對運動的熱愛。預祝?家在陽光體育運動?賽中獲得優(yōu)異的成績。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">金秋的陽光溫馨恬靜，金秋的微風和煦輕柔，褪去了盛裝，渲染著金黃。希望大家在這個美麗的季節(jié)，保證安全的前提下，鍛煉身體、增強體魄，與黨的二十大召開共同奏響“一起向未來”的時代最強音。</p> <p class="ql-block">一位位志成班學子</p><p class="ql-block">猶如一面面旗幟</p><p class="ql-block">一盞盞明燈</p><p class="ql-block">凝聚起乘風破浪的磅礴力量</p> <p class="ql-block">讓我們一睹漢濱初中八年級志成班“金牌學生”的風采吧！</p> <p class="ql-block">光 追逐著光</p><p class="ql-block">心 應和著心</p><p class="ql-block">有一種傳承 定格青春</p><p class="ql-block">有一種精神 穿越時空</p><p class="ql-block">讓榜樣之光照亮初心</p><p class="ql-block">就要以志成班學子們?yōu)榘駱?lt;/p><p class="ql-block">用奮斗書寫更加美好的未來</p> <p class="ql-block">青年，是光芒萬丈的朝陽，是展翅將飛的雄鷹。時代交給我們責任，同時也賦予我們光榮，有所思，有所持，兼謙遜，闊胸懷。漢濱初中學子正展翅向陽，迎風出發(fā)。用強健的體魄鑄就強盛的中國??</p>