“天上繁霜降人間秋色深”——真奇妙幼兒園節(jié)氣家庭指導(dǎo)方案（霜降）

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秋風(fēng)蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。”10月23日，在滿地的落葉金黃中，我們迎來了秋季的最后一個節(jié)氣——霜降。讓我們帶著孩子們一起對傳統(tǒng)節(jié)氣有更深的理解吧。?????? 霜降“抓住秋天的尾巴” 　　霜降是秋季最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡。霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令。 和孩子觀看視頻，一起了解二十四節(jié)氣中的霜降吧。 知天氣? ? 增體質(zhì) 　　進(jìn)入霜降節(jié)氣開始，自然界漸漸地進(jìn)入了冬季，溫度也開始變冷，孩子們通過觀看天氣預(yù)報(bào)，了解南北區(qū)域的溫差。還要多觀察大自然的植物和動物的變化。 　　我們在天氣變冷后要注意增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。 誦經(jīng)典? ?賞紅葉 　　“霜葉紅于二月花”。霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。和爸爸、媽媽到小區(qū)看一看美麗的深秋季節(jié)吧！ 拾葉留秋? ?小手動起來 　　帶著孩子們走到戶外，一起“拾葉留秋”，留下秋天的小美好，發(fā)現(xiàn)大自然的深秋密碼。 吃柿子? ?品美味 　　在南方很多地區(qū)都有吃柿子的習(xí)俗，俗話說：“霜降吃柿子，不會流鼻涕?！泵耖g認(rèn)為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕。其實(shí)，由于柿子是在霜降前后完全成熟，此時的柿子皮薄、肉多、味鮮美，且營養(yǎng)豐富，深受廣大人民的喜愛。 柿子是一種非常溫補(bǔ)的食物，食用過后對胃有一定的好處，起到保暖作用?？匆豢?、聞一聞、畫一畫、嘗一嘗，一枚小柿子和大家分享！ 穿衣提醒 　　俗語有“霜降不算冷，霜降變了天”。此時節(jié)，晝夜溫差變化增大，因此要注意添加衣服，特別要注意腳部保暖，最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳的習(xí)慣。 在霜降隨著天氣變化，“秋”的感覺越來越明顯了。幼兒對氣溫的敏感度比大人要高得多，而入秋后的溫度總是很難預(yù)料的，熱的時候比夏天還熱，冷的時候又非常冷，就連大人也常常不適應(yīng)。聰明的爸爸媽媽基本上遵守“天熱時，寶寶比媽媽少穿一件，天冷時，寶寶比媽媽多穿一件”這樣一個原則就可以了。 保健養(yǎng)生 　　金秋時節(jié)的飲食原應(yīng)以滋陰潤肺為宜,宜“平補(bǔ)”,大補(bǔ)則容易補(bǔ)“過”。因此,為了防止秋燥,可適當(dāng)多吃一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各類水果,蔬菜可多吃胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕及各種豆類制品等,也可服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品以潤肺生津,能防止秋季最容易出現(xiàn)的口干、皮膚粗糙、大便干結(jié)等“秋燥”現(xiàn)象。 　　晚秋時節(jié)，萬物蕭瑟。真奇妙幼兒園在此溫馨提醒：大朋友、小朋友們注意保暖，保持積極向上的好心情。