宣泄情緒，美化心靈吉職院醫(yī)護(hù)學(xué)院22護(hù)理三六班 <p class="ql-block">22護(hù)理民政三六班</p><p class="ql-block"> 情緒的重要性</p><p class="ql-block">在10月我們召開了班級(jí)的心理班會(huì)，本次班會(huì)由心理委員主持，主要講的是關(guān)于情緒方面的，情緒與我們而言重要性不言而喻，人的一種本質(zhì)就是情緒，沒有了情緒我們就彷佛就像個(gè)機(jī)器人，不喜不悲。情緒有很多種，分為兩派，一是積極樂觀的情緒，二是消極處世的情緒。這兩種情緒是不可避免的，但當(dāng)消極情緒大過于積極情緒的時(shí)候，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整，調(diào)整好自己的情緒。所以本節(jié)班會(huì)所講的就是如何調(diào)整情緒，既然不可避免，那我們務(wù)必要調(diào)整到不影響自身的心理健康。在我們情緒不對(duì)感到難過壓抑甚至無法呼吸的話，我們一個(gè)采取一些調(diào)整一下。面前壞情緒。我們可以去跑跑步散散心，在跑步的過程中，我們的腎上腺素以及甲狀腺激素都會(huì)大量的釋放，都有利于打倒我們的壞情緒；如果你不想去運(yùn)動(dòng)，也可以先放下所以的事情安靜的看看書，或者去澆澆花做一些休閑的事情放松自己的心情。</p> 情緒班會(huì)我們調(diào)整不可避免重要性跑跑步積極情緒六班心理