<p class="ql-block"> 如果要問現(xiàn)今的人們，每天工作生活最離不開的東西是什么?絕大多數(shù)人都會毫不猶豫地說是手機、電腦、網(wǎng)絡(luò)!上班、回家或走路常有的事就是看手機，一天八小時甚至十幾個小時盯著手機、電腦已經(jīng)成為很多人的習慣。每天盯著電子屏幕，看著閃爍的視屏，手眼并用地在鍵盤上噼噼啪啪，一天下來，頭昏腦脹，眼睛酸澀，加上肩膀酸痛，渾身不適，日復一日，眼干、眼癢、眼部燒灼異物感、視物模糊、視力下降、眼部脹痛、眼眶痛等癥狀越來越明顯，加上長時間僵硬地坐在電腦前，導致頸椎、肩膀、手腕酸脹，僵直，嚴重的還會引起失眠甚至神經(jīng)衰弱。這些頻繁發(fā)生的癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學給予一個新的命名，稱之為“視頻終端綜合征”，也稱“計算機視覺癥候群”。</p> <p class="ql-block">一、視頻終端綜合征的危害</p><p class="ql-block">1、疲勞癥狀：眼酸、眼脹、視物模糊、視力不穩(wěn)、視物變形、眼皮沉重感等視疲勞癥狀。</p> <p class="ql-block">2、干眼癥狀：眼干澀、眼刺痛、畏光、流淚、頻繁眨眼等癥狀均是眼表干燥的反映。視頻終端工作時，自主眨眼頻率明顯降低，眼球長時間暴露在空氣中，造成水分蒸發(fā)過快，加之眼球在向上看時，注視角加大，瞼裂必須開大，角結(jié)膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)量增多，二者共同促進干眼癥狀的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">3、其他癥狀：神經(jīng)衰弱綜合征（頭暈、頭脹或頭痛，失眼或惡夢，記憶力減退、脫發(fā)等）、肩頸腕綜合癥（麻木、感覺異常及震顫，有壓痛，也有腰背及小腰酸痛不適）、易患感冒等。</p> <p class="ql-block">二、如何預防視頻終端綜合征</p><p class="ql-block">1、勿長時間盯著屏幕：正常人一般情況下1分鐘眨眼約20次，使用電腦工作時由于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少到6次，出現(xiàn)眼球表面干燥、結(jié)膜充血、角膜容易受損、眼睛不適，眼睛有灼熱感和異物感、磨痛等情況，看東西時還會出現(xiàn)視物不清。</p><p class="ql-block">2、姿勢正確 距離恰當：用電腦時距離太近或姿勢不正確，過度靠近屏幕，都比較容易受到輻射。在使用筆記本電腦時，由于屏幕過小，導致使用者必須近距離工作，頭部向前傾，頸部肌肉用力，很容易加重眼睛疲勞。因此要調(diào)整工作時間，每工作1到2小時休息15分鐘，閉目或遠視。和屏幕的距離保持在60厘米以上，視線向下約30度。</p><p class="ql-block">3、注意飲食調(diào)整：</p><p class="ql-block">平時應多吃一些胡蘿卜、柑桔、藍莓、動物肝臟、西紅柿、紅棗、白菜等富含維生素A的食物，可減少眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的消耗，有益于保護視力?！?lt;/p> <p class="ql-block">4、正規(guī)治療：我院干眼中心被評為“市級干眼示范指導中心”，是全國第一批試點單位，也是長治市首家干眼診療中心規(guī)范化建設(shè)單位。具備舒適的環(huán)境、一流的設(shè)備、專業(yè)的醫(yī)療團隊、規(guī)范的診療，干眼中心竭誠為您服務(wù)！</p> <p class="ql-block"> 專業(yè)醫(yī)護團隊</p> <p class="ql-block"> 總之，科技時代的到來，電子產(chǎn)品已進入生活的各個領(lǐng)域，視頻終端綜合征給人們帶來的危害越來越廣泛關(guān)注，因此，及早認識和防范極為重要。</p>