<p class="ql-block">今天，我們聊一個(gè)很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到的問(wèn)題——孩子膽小。</p><p class="ql-block">比如：怕水、怕高、怕黑；遇見(jiàn)陌生人就躲在家里人身后；害怕小動(dòng)物，聽(tīng)到會(huì)響的玩具還會(huì)被嚇到......</p><p class="ql-block">這些表現(xiàn)在大人看來(lái)是“膽小”，對(duì)于孩子而言是恐懼感在作祟。</p> <p class="ql-block">大部分的孩子成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷各種各樣的恐懼情緒：</p><p class="ql-block">兩歲前的孩子害怕與媽媽分離、害怕自己一個(gè)人呆著，害怕太大的噪聲和陌生的環(huán)境；</p><p class="ql-block">2到4歲的孩子，有些會(huì)害怕小動(dòng)物、怕黑、怕想象中的怪獸、鬼神；</p><p class="ql-block">5到6歲的孩子，恐懼的對(duì)象會(huì)更加復(fù)雜：怕醫(yī)生、怕陌生人、怕水、怕閃電.....</p><p class="ql-block">隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，恐懼對(duì)象也在不斷變化，到了青少年時(shí)期，則會(huì)產(chǎn)生對(duì)社會(huì)環(huán)境、人際交往的恐懼。</p><p class="ql-block">這些恐懼，很多會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而消失，還有一些如果童年處理不好，即使長(zhǎng)大成人，也很難克服。</p><p class="ql-block">那么解讀孩子的恐懼情緒，首先我們必須要了解孩子恐懼的來(lái)源。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一、孩子的恐懼是如何出現(xiàn)的？</b></p><p class="ql-block">老話(huà)說(shuō)“初生牛犢不怕虎”。換句話(huà)說(shuō)，越小的孩子，往往越?jīng)]有恐懼心理。</p><p class="ql-block">只不過(guò)在孩子社會(huì)化過(guò)程中，受環(huán)境和教育的影響，行為漸漸開(kāi)始退縮，恐懼焦慮情緒開(kāi)始出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">比如，如果父母害怕某一事物或現(xiàn)象，并在孩子面前毫不掩飾，孩子也容易受到影響。</b></p><p class="ql-block">認(rèn)識(shí)一位朋友特別怕蟲(chóng)子，她在4、5歲能抓著蟲(chóng)子玩，長(zhǎng)大了反倒見(jiàn)到蟲(chóng)子就跑。</p><p class="ql-block">小時(shí)候，每次當(dāng)她蹲下來(lái)觀察小蟲(chóng)子時(shí)，媽媽就會(huì)驚恐地拉開(kāi)她：“哎呀，蟲(chóng)子惡心死了！”媽媽的過(guò)度反應(yīng)，無(wú)意識(shí)地給她埋下了恐懼蟲(chóng)子的種子。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">有的父母對(duì)孩子過(guò)于擔(dān)心，害怕孩子受傷、生病而限制孩子的許多行動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致孩子的膽怯。</b></p><p class="ql-block">這個(gè)不能碰，那個(gè)不能摸，似乎孩子的每個(gè)動(dòng)作在他們眼里都暗藏危險(xiǎn)，孩子在呵斥聲中停下來(lái)，他害怕的不是眼前的事物，而是害怕媽媽的吼聲。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">這種聲音阻礙了孩子的探索，讓他們變得束手束腳，膽小懦弱，最后認(rèn)同了媽媽的說(shuō)法：身邊的一切都是有危險(xiǎn)的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>還有一種恐懼是被父母有意無(wú)意嚇出來(lái)的。</b></p><p class="ql-block">有網(wǎng)友曾經(jīng)總結(jié)了“童年四大陰影”：拿針管扎孩子的醫(yī)生、收廢品順便拐孩子的老人、藏在黑暗角落里吃孩子的妖怪、專(zhuān)抓不聽(tīng)話(huà)孩子的警察叔叔。</p><p class="ql-block">這樣的嚇唬在我們身邊還很常見(jiàn)，有的大人為了讓孩子暫時(shí)安靜下來(lái)，會(huì)用一些事或人來(lái)嚇唬孩子，隨口一句恐嚇，孩子深深記在了心里，成了扎根心底的恐懼。</p><p class="ql-block">也就是說(shuō)，膽小這件事，不能完全怪孩子，我們大人也有一定的責(zé)任。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">成年人對(duì)兒童的恐懼情緒產(chǎn)生了不小的影響，但是在我們的文化里，“膽小”是一個(gè)貶義詞，我們讓孩子變得膽小，最后又回過(guò)頭來(lái)指責(zé)他。</b></p><p class="ql-block">老話(huà)常說(shuō)：“撐死膽大的，餓死膽小的。”</p><p class="ql-block">一個(gè)人如果不夠勇敢，常常被人們視為一種“沒(méi)出息”的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">曾經(jīng)看到一個(gè)小男孩，因?yàn)椴桓疑锨懊従蛹业膶櫸锕?，而被老人呵斥：“你這孩子真沒(méi)用?！比欢?，這種對(duì)兒童恐懼感的粗暴回應(yīng)，讓孩子的害怕指數(shù)不降反增。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二、“沒(méi)什么好怕的”是無(wú)效的鼓勵(lì)</b></p><p class="ql-block">一位媽媽帶5歲兒子去兒童樂(lè)園玩，里面的滑梯比幼兒園的滑梯高很多，兒子站在滑梯上猶豫不決，媽媽在旁邊加油打氣：“這才多高啊，你怕什么！”</p><p class="ql-block">最后爸爸看不下去了，強(qiáng)行把他推下去，孩子嚇得邊哭邊喊：“我再也不要玩這個(gè)了！”</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我們太容易對(duì)孩子的恐懼不以為然。</b></p><p class="ql-block">當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，我們習(xí)慣對(duì)他說(shuō)：</p><p class="ql-block">“沒(méi)什么好怕的！”</p><p class="ql-block">“你怎么會(huì)怕那個(gè)呢？”</p><p class="ql-block">“那都是假的。”</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">看似是鼓勵(lì)，其實(shí)是一種殘忍的回應(yīng)：在孩子最害怕的時(shí)候，要求他們大膽和勇敢。</b></p><p class="ql-block">一旦沒(méi)有達(dá)到父母的要求，還會(huì)被貼上沒(méi)出息、沒(méi)用的標(biāo)簽。</p><p class="ql-block">從大人的角度看，床底下不會(huì)有怪獸、鄰居家小狗不會(huì)沖上來(lái)咬人、滑梯的高度不會(huì)讓孩子受傷......孩子的恐懼總是那么荒唐。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">實(shí)際上，孩子的恐懼是真實(shí)存在的，并且深深地困擾著他。</b></p><p class="ql-block">一個(gè)正在體驗(yàn)恐懼感的孩子，腦海中有個(gè)報(bào)警器一直在鳴叫，我們勸他別怕，實(shí)際上是對(duì)他恐懼的嘲笑。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">輕描淡寫(xiě)的反應(yīng)，會(huì)讓他更加沒(méi)有安全感，腦海中的警鈴還會(huì)告訴他：放松警惕是危險(xiǎn)的。</b></p><p class="ql-block"><b>記得勞倫斯·科恩在《輕推：幫孩子走出退縮和焦慮》寫(xiě)道：“幫孩子面對(duì)恐懼時(shí)，我們當(dāng)然需要推孩子一把，但是必須推得溫柔，推得有耐心?！?lt;/b></p><p class="ql-block">他用保鏢舉了這樣的一個(gè)例子：</p><p class="ql-block">假如你對(duì)站在總統(tǒng)身邊的保鏢說(shuō)：“朋友，你看起來(lái)太緊張了，為什么不放松點(diǎn)兒！”</p><p class="ql-block">這并不會(huì)讓對(duì)方感受到放松，相反，這種不重視的態(tài)度，會(huì)加劇對(duì)方的焦慮。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">所以當(dāng)孩子恐懼時(shí)，總說(shuō)：“別怕”是沒(méi)用的，孩子反而感受到了你的輕視和否定，失去對(duì)你的信任。</b></p><p class="ql-block">一個(gè)正在經(jīng)歷恐懼的孩子，在高度緊張之下，他最渴望的并不是逃跑，而是尋求保護(hù)。</p><p class="ql-block">這是所有經(jīng)歷過(guò)恐懼的人所渴望的：被看見(jiàn)、被接納、被保護(hù)。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">孩子需要你接納他的恐懼感，告訴他，你會(huì)保護(hù)他，會(huì)陪在他的身邊，這種保護(hù)就是心理層面的安全感，只有這樣，孩子內(nèi)心才能生出勇氣，去面對(duì)他所恐懼的事物。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三、如何幫助孩子克服恐懼？</b></p><p class="ql-block">美國(guó)兒童心理學(xué)家塞爾瑪·弗雷伯格曾說(shuō)：“沒(méi)有任何養(yǎng)育方法可以讓孩子完全體驗(yàn)不到焦慮。人類(lèi)發(fā)展的每個(gè)階段，都會(huì)面臨各式各樣的傷害和危險(xiǎn)。許多恐懼都無(wú)法避免，而且，也無(wú)須避免?！?lt;/p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">恐懼是孩子無(wú)法避免的一種情緒體驗(yàn)，我們只能循序漸進(jìn)地引導(dǎo)孩子一步步地去面對(duì)引起恐懼的事物或情景。</b></p><p class="ql-block">第一步：如前文所說(shuō)，恐懼是人之常情。不要否定孩子的恐懼，伸開(kāi)雙臂，給孩子一個(gè)擁抱，給足他安全感。</p><p class="ql-block">我們不是非要養(yǎng)育一個(gè)天不怕、地不怕的孩子。</p><p class="ql-block">比如，孩子路上遇上一只有點(diǎn)兇的狗，不要反復(fù)說(shuō)：“別怕，他又不會(huì)咬你。”</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">而是承認(rèn)孩子的恐懼，幫助孩子學(xué)會(huì)去表達(dá)感受：“你感到有點(diǎn)害怕是嗎？來(lái)，我拉著你的手?！?lt;/b></p><p class="ql-block">孩子只有獲得了安全感，他才能邁出嘗試的第一步。</p><p class="ql-block">第二步，讓孩子認(rèn)識(shí)和了解讓他恐懼的事物?？謶衷从谖粗?，如果我們對(duì)恐懼的對(duì)象多一層了解，可能就沒(méi)那么害怕了。</p><p class="ql-block">比如，很多孩子害怕打雷閃電，我們就要和孩子聊聊他究竟害怕什么，引導(dǎo)孩子說(shuō)出害怕的事物是什么：是害怕打雷的聲音，還是害怕自己會(huì)有危險(xiǎn)？</p><p class="ql-block">在閑聊中，你可以給孩子科普氣象知識(shí)，教孩子正確的應(yīng)對(duì)措施：</p><p class="ql-block">“小時(shí)候爸爸媽媽也像你一樣害怕打雷，長(zhǎng)大了就不怕了！”“你看看我們長(zhǎng)這么大，也沒(méi)遇到什么危險(xiǎn)?！?lt;/p><p class="ql-block">“打雷閃電是一種自然現(xiàn)象........”</p><p class="ql-block">類(lèi)似這種討論，可以讓孩子把整件事情弄清楚，恐懼警報(bào)就會(huì)慢慢解除。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">比起盲目鼓勵(lì)孩子勇敢，多點(diǎn)耐心去幫助孩子認(rèn)識(shí)恐懼的事物，才可能有勇氣去面對(duì)它。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">唯有愛(ài)，才能消除兒童內(nèi)在恐懼的情緒。</b></p>