同“心”抗疫共筑心理健康防線——庫爾勒市第八中學(xué)教育集團開展線上直播心理講座

合·愛八中

為切實加強我校學(xué)生及家長的心理健康教育，積極預(yù)防和減少疫情對學(xué)生、家長的負(fù)面心理影響，守護學(xué)生身心健康和生命安全，10月19日下午，我校國家三級心理咨詢師劉毅婧老師為全校學(xué)生和家長開展了一場線上直播心理健康講座，引導(dǎo)我校學(xué)生和家長正確認(rèn)識疫情，科學(xué)防疫的同時合理安排學(xué)習(xí)生活，為我校學(xué)生和家長的心理健康保駕護航。此次心理講座分為學(xué)生篇和家長篇。在學(xué)生講座部分，劉毅婧老師利用心理學(xué)專業(yè)知識有針對性的對學(xué)生分別從情緒穩(wěn)定、規(guī)律作息、身體鍛煉、人際交往及自律學(xué)習(xí)等方面進行講解，內(nèi)容豐富，語言親切，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識新冠肺炎疫情對心理狀態(tài)及其他方面造成的影響，鼓勵學(xué)生學(xué)會自我關(guān)懷、保持良好心態(tài)，正確處理負(fù)面情緒，做好自己的心理小醫(yī)生。<br> 在講座中，劉老師還結(jié)合近期接到的心理咨詢和工作案例，運用艾利斯ABC理論，對情緒問題進行多角度的講解，以及疫情引發(fā)的應(yīng)激反應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生覺察身體在不同應(yīng)激狀態(tài)下的反應(yīng)，學(xué)會包容接納情緒、正確表達情緒，改善自身狀態(tài)，有效表達情緒等。學(xué)生認(rèn)真收看心理講座直播。家長部分的心理講座，通過生活中引起焦慮的事件為切入點，從疫情居家期間家長面臨的問題出發(fā)，融合心理學(xué)和教育學(xué)理論，針對高質(zhì)量親子陪伴的重要性、科學(xué)居家的具體策略、學(xué)會表達情緒、有效親子互動等方面進行了細致講解，引起了家長的情感共鳴。<div> 心理健康講座最后，劉毅婧老師邀請了學(xué)生和家長與她在線互動，交流了有關(guān)情緒問題及親子關(guān)系的改善方法，雖然隔著屏幕，但線上直播的方式，也給學(xué)生和家長帶去了一些心靈上的慰藉。</div> 學(xué)生和家長一起認(rèn)真收看線上直播心理講座此次講座讓我校學(xué)生和家長收獲了心理知識，掌握了更為豐富實用的減壓技巧，暖暖的正能量，激勵著八中學(xué)生和家長為自己的心理健康賦能增力。希望通過此次心理健康講座，八中學(xué)子和家長們在做好居家防護的同時，能夠保持樂觀向上的心理狀態(tài)，增強戰(zhàn)勝疫情的信心和決心。<br> 直播心理健康講座的舉辦，體現(xiàn)了我校對學(xué)生和家長身心健康的重視，有效緩解了疫情防控居家期間學(xué)生和家長的心理壓力。我們要堅信“不幸只是暫時的，一切總會好起來”，在危機中成長，內(nèi)心會更強大，也會愈發(fā)熱愛生活，讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)，積極面對當(dāng)下，共克時艱！撰稿：劉毅婧<div>圖片：各班班主任</div><div>審核：曹燕馬超娉</div>