鑫鑫幼兒園參加城關區(qū)幼兒園學區(qū)安全主題培訓

宗老師

活動背景 《幼兒園教育指導綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位?！睒淞⒄_的健康觀念，重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。幼兒的心理活動及行為是無意的，并開始形成最初的個性傾向，幼兒的個性形成過程中，幼兒教師的影響非常大，因而幼兒教師的心理是否健康就顯得尤為重要。育心育人，從“心”開始。為幫助學區(qū)教師做好疫情防控形勢下自身心理健康守護，緩解負面情緒，掌握正確的情緒調(diào)節(jié)方法，尋找職業(yè)幸福感，筑牢心理“防疫墻”，同時對有需要幫助的家長及幼兒給予科學的安撫指導和有效陪伴，由蘭州市城關區(qū)教育局學前辦牽頭，五泉幼兒園學區(qū)具體組織，于2022年10月19日開展了以“疫情下如何調(diào)適自我壓力”為主題的安全培訓線上活動。 專家講座專家介紹 姜曉梅：甘肅省應用心理學會副會長，碩士生導師，副主任醫(yī)師，精神衛(wèi)生學碩士，應用心理學博士，心理治療師，注冊系統(tǒng)心理師。從事心理治療工作15年，曾獲全省緊急救援大比武第三名、甘肅省五四青年獎章提名獎。 內(nèi)容解讀什么是壓力 姜曉梅院長從壓力的概念出發(fā)，闡述壓力是一種主觀的感受，是指面對某些事件或者環(huán)境時在心理上的緊迫感或緊張感。壓力的大小既取決于壓力源的大小又取決于個人身心承受壓力的強弱程度。同時從外部壓力和內(nèi)部壓力兩個方面為老師們介紹為什么會有壓力？影響壓力的因素等。 為什么需要壓力管理？ 壓力存在于每個人工作和生活的方方面面，而工作和生活，要作為一個互為補充，互為因果的存在，我們需要自己去平衡它，這時候壓力管理就充當平衡點。實現(xiàn)工作與生活的平衡、壓力與個人承受力的平衡、維護身心健康，避免極端情況的發(fā)生、提升抗壓能力這四個方面調(diào)節(jié)和平衡當中，我們才真正找到它的樂趣！ 壓力下常見身心反應及應對策略 姜曉梅院長通過生動、形象、貼近生活的例子分享壓力下常見身心反應有抑郁情緒、恐懼情緒、內(nèi)疚自責、憤怒情緒這四種。用通俗易懂的語言為大家提供如何用正確的策略來緩解當下教師常見壓力狀況。 心理防護的操作技術 姜曉梅院長從壓力、策略的理論出發(fā)，幫助老師學習如何緩解壓力，學會自我激勵，提升資源能力等方面的知識，并提出十種形式新穎的“心理防護的操作技術”，簡單可行的方法減輕大家當前疫情下身心壓力與不良情緒。 視頻會議和教師感悟結(jié)束語 此次心理健康培訓活動的開展，有效地緩解了疫情下老師們的緊張及焦慮的情緒，同時也強化了教師面對壓力的應對策略，拓寬了教師們的視野，加強了心理健康教育，拓展了教師們排解壓力的渠道，使教師們認識到：及時緩解壓力的重要性，還要努力克服不良情緒的困擾。作為幼兒教師，要有陽光心態(tài)、健康的心理，自知自律，自得其樂，只有在學會改變思維方式，用積極的情緒、陽光的心態(tài)去面對困惑，從而才能發(fā)揮出自己更大的潛能。對教師進行心理健康教育，是一項任重而道遠的工作，讓我們共同關注教師心理健康，共同為教師營造良好的工作環(huán)境，做一名擁有“感恩、自強、快樂、成長”之心的幸福教師！