<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">最近，季節(jié)交替早晚溫差很大，成人都很容易生病，更不要說抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子對(duì)季節(jié)交替很敏感，體現(xiàn)方式就是易生病。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">幼兒園溫馨提醒家長(zhǎng)：季節(jié)交替期間，要做好孩子的秋季保健預(yù)防感冒流感！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一、注意飲食、飲水</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">秋天的天氣比較干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉嚨不舒服。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">在飲食上，不要給孩子吃一些過于干的食物，比如：餅干和糖果之類的。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">秋天建議給孩子喝足夠量的水，可以燉一些冰糖梨子水，孩子們很喜歡喝，不僅解渴，還潤(rùn)肺，尤其是對(duì)咳嗽初期很管用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">切記不要給孩子吃冷飲，喝涼水，脾胃不太好的寶寶，葡萄和西瓜都不要再吃了。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">二、早晚多加件薄外套</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“春捂秋凍”，秋凍，就是盡量少添一些衣服，這樣對(duì)預(yù)防感冒有好處。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">對(duì)于體質(zhì)弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長(zhǎng)們一定要給寶寶穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網(wǎng)鞋，避免腳部受涼。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三、適量的室外運(yùn)動(dòng)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">秋高氣爽，非常適合一些戶外活動(dòng)，室外運(yùn)動(dòng)不僅能夠呼吸新鮮空氣，也能夠增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體新陳代謝。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">很多媽媽抱怨，孩子一去幼兒園就生病，一定是幼兒園有“問題”，其實(shí)，也不完全是這個(gè)原因。孩子小，需要我們更多的耐心和呵護(hù)，而且每一個(gè)寶寶都存在個(gè)體差異。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">多帶孩子戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也會(huì)適當(dāng)提高睡眠質(zhì)量和時(shí)間，而且，秋季是孩子長(zhǎng)身體的最佳季節(jié)。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">四、秋季注意預(yù)防的疾病</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、 感冒</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">秋季是季節(jié)交替的時(shí)候，氣溫不恒定，一天中溫差較大，孩子活動(dòng)量大，尤其是三歲以下的小孩，體溫調(diào)節(jié)中樞和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，非常容易出現(xiàn)早晚受涼、中午受熱等情況，從而引發(fā)發(fā)燒、咳嗽、流涕等感冒癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、 腹瀉</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">由輪狀病毒引起，傳染性強(qiáng)。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人群聚集的地方。患了病要注意補(bǔ)充水分及電解質(zhì)，不要用抗生素。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、皮膚過敏</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">夏秋轉(zhuǎn)換季節(jié)時(shí)，這些不少小孩都有皮膚干癢、鼻子癢、打噴嚏，流眼淚等癥狀，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)呼吸困難等癥狀，這些癥狀都是過敏引起的。許多過敏性疾病、呼吸道疾病是因?yàn)榛ú?、樹木的花粉混雜在空氣中，從鼻子進(jìn)入體內(nèi)后導(dǎo)致的“秋季過敏癥”。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">孩子 感冒 打噴嚏.png</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、肺炎</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">秋季是呼吸道感染高發(fā)季節(jié)，大部分肺炎無傳染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原體肺炎、軍團(tuán)菌肺炎等都具有傳染性。因此，建議免疫功能低下的幼兒，家長(zhǎng)最好不要帶去人流密集的場(chǎng)所，不接觸肺炎患者。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">五、秋季飲食需要注意什么？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">在秋冬季節(jié)交替的此時(shí)，天氣忽冷忽熱，最容易出現(xiàn)感冒的癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">治療感冒的過程中，我們必須還要注意的就是飲食，如果飲食得當(dāng)就可以促使感冒更快地痊愈。下面為大家介紹一下感冒期間的飲食方案：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（一）感冒的飲食原則</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一般感冒多為實(shí)證，治療以解表達(dá)邪為主。風(fēng)寒予以辛溫解表，風(fēng)熱治以辛涼解表，夾有暑濕當(dāng)清暑去濕，體虛感冒應(yīng)標(biāo)本兼顧。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">飲食宜清淡易消化，不宜食油膩、黏滯、辛辣的食物。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">那么，在感冒時(shí)吃什么好呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、喝雞湯。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">美國有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、多食蘿卜。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">除此之外，還需要注意的是感冒時(shí)不能吃的食物都有哪些？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（二）感冒不能吃什么</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、忌甜膩食物：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運(yùn)化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、忌燒烤煎炸之品：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">燒烤、煎炸食物，諸如炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、忌刺激性強(qiáng)的調(diào)味品：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">對(duì)呼吸道黏膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">5、忌海魚、柿子、煙、酒等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">6、忌飲食不節(jié)：飲食不節(jié)會(huì)使感冒遷延難治。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">由此看來，在感冒時(shí)日常飲食也很重要哦。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">最后，祝愿孩子們都可以安然度過一個(gè)安全、健康、快樂的深秋！</b></p> <p class="ql-block">藍(lán)山縣第一幼兒園</p><p class="ql-block">地址:藍(lán)山縣新建路157號(hào)</p><p class="ql-block">成長(zhǎng)熱線: 13715532244</p>