<p class="ql-block" style="text-align: center;">在快樂東升大家庭里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">可愛的小伙伴放在心里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好吃的東西要放在肚里</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">每一天 每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">都值得回味</p> 星期一 <p class="ql-block">??營養(yǎng)早餐：蔬菜肉絲面條 水晶雞蛋 火腿片</p><p class="ql-block">??水果加點(diǎn)：巨峰葡萄 水果黃瓜</p><p class="ql-block">??開心午餐：納豆米飯 紅燒雞翅根 西紅柿炒雞蛋 雜糧粥</p><p class="ql-block">??愜意茶點(diǎn)：曲奇餅干 蒸玉米 牛奶</p> 星期二 <p class="ql-block">??營養(yǎng)早餐：蔬菜餛飩 五香雞蛋 </p><p class="ql-block">??水果加點(diǎn)：紅富士蘋果 哈密瓜</p><p class="ql-block">??開心午餐：南瓜花卷 有機(jī)菜花炒肉 香芹豆干 花生黑米粥</p><p class="ql-block">??愜意茶點(diǎn)：藍(lán)莓面包 酸奶</p> 星期三 <p class="ql-block">??營養(yǎng)早餐：西葫蘆雞蛋餅 蒸蜜薯 紫米粥</p><p class="ql-block">??水果加點(diǎn)：火龍果 香梨</p><p class="ql-block">??開心午餐：葡萄干米飯 醬香肘子 香芹炒豆干 金針菇湯</p><p class="ql-block">??愜意茶點(diǎn)：無水蛋糕 蒸南瓜 酸奶</p> 星期四 <p class="ql-block">??營養(yǎng)早餐：海綿蛋糕 牛奶 </p><p class="ql-block">??水果加點(diǎn)：圣女果 蜜橘</p><p class="ql-block">??開心午餐：包菜肉包 胡蘿卜素包 八寶粥</p><p class="ql-block">??愜意茶點(diǎn)：小熱狗 蒸胡蘿卜 </p> 星期五 <p class="ql-block">??營養(yǎng)早餐：豆沙包 雞蛋羹 蔬菜疙瘩湯</p><p class="ql-block">??水果加點(diǎn)：鴨梨 哈密瓜</p><p class="ql-block">??開心午餐：紫米飯 五香鲅魚 黃瓜木耳炒雞蛋 山藥小米粥</p><p class="ql-block">??愜意茶點(diǎn)：蜂蜜面包 酸奶</p> 食譜回顧 <p class="ql-block"> 合理的營養(yǎng)是幼兒發(fā)展的基礎(chǔ)，而均衡的膳食是攝取營養(yǎng)的唯一途徑。幼兒生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要足量營養(yǎng)的攝入，我園根據(jù)3-6歲幼兒每日各種營養(yǎng)素的需要量，再結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)，選擇豐富的食物，讓孩子們?cè)邳S金時(shí)期健康成長(zhǎng)。希望小朋友們來者不拒，吃光光哦！</p> 美食播報(bào) <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蒜苔牛柳</span></p><p class="ql-block"> 蒜苔牛柳可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，提高機(jī)體抗病能力。</p><p class="ql-block"> 鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，常吃牛肉還可以補(bǔ)充鋅元素。</p><p class="ql-block"> 蒜苔有較強(qiáng)的抑菌殺菌效果：蒜苔富含大蒜素，有一定殺菌效果。研究表明，蒜苔的殺菌能力甚至可以達(dá)到青霉素的十分之一，對(duì)細(xì)菌（如金黃色葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌等）和寄生蟲都有較好的殺滅作用。有助于幼兒身體健康發(fā)育。</p> 秋季保暖小知識(shí) <p class="ql-block"> 秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱?！按何媲飪觥?，秋凍，就是盡量少添一些衣服，這樣對(duì)預(yù)防感冒有好處。</p><p class="ql-block"> 對(duì)于體質(zhì)弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長(zhǎng)們一定要給寶寶穿上襪子，或者是透氣的帆布鞋和網(wǎng)鞋，避免腳部受涼。</p> 秋季飲食溫馨提示 <p class="ql-block"> 一、給幼兒吃增強(qiáng)抵抗力的食物</p><p class="ql-block"> 入秋，抵抗力差的孩子就很明顯愛生病，比如：感冒、支氣管炎、肺炎、哮喘等。大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增強(qiáng)幼兒抵抗力的食物。家長(zhǎng)可以在做菜時(shí)添加蒜末，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。</p><p class="ql-block"> 二、飲食衛(wèi)生不能忽視</p><p class="ql-block"> 秋季是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，諾如病毒是急性腸胃炎最常見的病原體，主要通過糞—口途徑傳播，食用或飲用被病毒污染的食物或飲料、觸摸被諾如病毒污染的物體后未洗凈雙手而進(jìn)食、與患者分享食物或共用餐具等都會(huì)導(dǎo)致感染。</p><p class="ql-block"> 三、培養(yǎng)孩子良好習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 秋季飲食要注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成餐前洗手的習(xí)慣，降低“病從口入”的風(fēng)險(xiǎn)。要注意節(jié)制飲食，暴飲暴食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)急性腸炎、膽囊炎等。應(yīng)注意葷素搭配、平衡膳食，多吃富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜、水果等清淡健康食品。</p><p class="ql-block"> 四、預(yù)防腌制類食品中毒</p><p class="ql-block"> 腌制類食品加工過程中會(huì)加入很多鹽，在腌制發(fā)酵過程中容易產(chǎn)生如亞硝酸銨等有害物質(zhì)而引起中毒。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">東升小寶貝們每天都要</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">好好吃飯呦??</p>