?霜降有霜??米谷滿倉?——北塘中心幼兒園霜降美篇

北塘中心幼兒園

??霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，秋季的最后一個節(jié)氣。每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經(jīng)210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。 　　??小朋友跟著老師一起來了解關(guān)于霜降的一些知識及節(jié)氣的習(xí)俗！ 霜的形成 ??小朋友們觀看視頻，了解“霜的來歷”。 霜降手指操 ??小朋友跟著老師的“手指操”動起來吧！ ??請欣賞小一班咪咪老師的手勢舞，你的手勢姿態(tài)好美呀，真流暢，行云流水一樣，太贊了?????? ??小二班梁琛老師的手勢舞，哇哇，你這動作做的太美妙了，超贊?????? ??中一班王婷老師手勢舞來了，靈活的手指就像一個個舞動的小人，好看極了?????? ??快看大一班倩倩老師的手勢舞，那手指個個如精似靈，倏忽而動，匯天地靈氣，舞百態(tài)人生，漂亮?????? ??大二班燕子老師的手勢舞太美了，看那手指個個如精似靈，舞百態(tài)人生，鼓掌?????? 霜降習(xí)俗 一、霜降吃柿子 俗話說：“霜降吃柿子，不會流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖，而且還能滋補筋骨，是非常不錯的霜降食品。 二、霜降登高霜降時節(jié)有登高遠眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。 節(jié)氣養(yǎng)生 ??預(yù)防呼吸道疾病??秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬“嘶”音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。 ??霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥。??飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時宜平補，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質(zhì)潤并有滋陰清熱作用的主糧，還可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。 ?? 二十四節(jié)氣是中華民族悠久文化和歷史的沉淀。?? 北塘中心幼兒園?? 利用這一獨特的載體讓孩子了解中華傳統(tǒng)文化的一些知識，孩子們從中收獲快樂，讓一顆顆傳統(tǒng)文化的種子在孩子們的心中生根發(fā)芽！??霜降已到，請及時為寶寶們添加衣物??