<p class="ql-block">?對疫情，給同學們提出以下建議：</p><p class="ql-block">?、保持健康的?活?式，做好個?的清潔衛(wèi)?。在疫情期間，遵照“少出門、戴?罩、勤洗?”的原則，主動隔離，保持個?和居家的清潔衛(wèi)?。保證睡眠時間充?、作息規(guī)律、合理膳?、均衡營養(yǎng)，增強??的免疫?和抗病毒能?。 </p><p class="ql-block">?、坦然?對情緒變化，理解和接納負?情緒。在疫情壓?下，同學們可能會出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒、煩躁等各種不良情緒，這是?的正常?理反應，是機體?我保護的體現(xiàn)。越是壓抑和否定，就越是容易被情緒?配。?對負?情緒，同學們不必過于敏感和緊張，也?需否定??的感受，?要去積極的理解和接納負?情緒的存在，才能更好的進?調節(jié)。 </p><p class="ql-block">三、開展室內(nèi)鍛煉活動，保持良好的?體健康狀態(tài)。結合??的興趣和?活條件，?主選擇活動?式，每天開展?個?時左右的室內(nèi)運動。如俯臥撐、仰臥起坐、平板?撐等簡易居家運動，還可以通過跳健?操、轉呼啦圈、踢毽?等?式進?鍛煉。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提??腦中的?氧含量，并且能夠促進?腦活動，健??悅?。但是同學們也要注意，不要因為聲?太??影響到鄰居哦！</p><p class="ql-block">四、密切親友互動交流，做到隔離不“隔?”。在家?可以利?電話、短信、微信等線上溝通平臺，與同學交流，與親友 保持聯(lián)系，相互?勵與?持，不僅能夠減輕孤獨感，也能增強戰(zhàn)勝疫情的信?，并增進彼此的情誼。 </p><p class="ql-block">五、嚴格控制?機及電腦等電?產(chǎn)品的使?時間。合理制定學習計劃，規(guī)劃學習時間，同時注意保護視?，每天認真做好眼保健操，課間休息時可透過窗外望遠或閉眼休息。</p><p class="ql-block">六、聽從學校和?師安排。居家學習過程中，同學們可以借此機會根據(jù)學校安排提??我學習管理的能?。通過??設定上課鈴、下課鈴等?式找到課堂上課的歸屬感，還可以和同學約定時間，互相督促，共同進步。 在這段特殊的???，同學們要保持樂觀積極向上的?活態(tài)度.</p> <p class="ql-block">居家安全</p><p class="ql-block">1、注意疫情防控安全：目前我市疫情形勢嚴峻，學校處于疫情應急響應狀態(tài)。要特別重視個人防護，不聚集、不扎堆、保持安全社交距離，在人多密集之處要佩戴好口罩，按照“七步洗手法”經(jīng)常洗手，堅持做好健康監(jiān)測，如有不適要及時就醫(yī)并如實上報學校。出于安全起見，按教育局要求師生線上階段非必要不要離開本城區(qū)，近日最好不要離開居住區(qū)。</p><p class="ql-block">2、要注意居家安全：居家期間，注意用電安全，防止被電擊傷；不在室內(nèi)對電動車充電；手機充電器不要空插，充完電及時拔掉；不要邊學習邊玩手機；酒精不要陽光暴曬；空氣清新劑、殺蟲劑、噴發(fā)膠香水等日用易爆化學品要遠離火源；注意防火安全，用火不離人、注意用煤氣安全，及時更換老化電線和不合格燃氣具，謹防火災發(fā)生。室內(nèi)空氣不流通容易導致燃氣燃燒不完全，產(chǎn)生一氧化碳中毒窒息，注意開窗通風。做好家庭陽臺、平臺等區(qū)域的安全防護。教育孩子不向樓下拋東西，不攀爬陽臺、門窗或其他高處，謹防摔傷、墜落。將易燃、易爆、易碎、有毒、鋒利或其他對孩子身心有不良影響的物品保管好，不讓孩子接觸。</p><p class="ql-block">3、要注意交通安全：遵守交通規(guī)則，注意乘車、騎自行車等交通安全。不在公路上嬉戲；遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不得擁擠；文明乘車，乘車主動讓座，不在車廂內(nèi)大聲喧嘩。不單獨在馬路上騎車。</p><p class="ql-block">4、要注意防溺水：，家長要教育孩子不得私自或結伴到河邊、池塘邊玩耍，要遠離不安全場所，不參加沒有安全保障的活動。發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，先在確保自己安全的情況下，采取水外營救，并應大聲呼叫成年人來相助和撥打110報警.</p><p class="ql-block">5、要注意食品安全：注意食品安全，不購買“三無”產(chǎn)品；不挑食，不暴飲暴食，做到飲食均衡；做好個人衛(wèi)生工作。</p><p class="ql-block">6、要養(yǎng)成良好的行為習慣：遵守社會公德，愛護公共設施，講文明，有禮貌，待人接物體現(xiàn)小學生的良好精神風貌。按時作息，生活要有規(guī)律，早睡早起、科學適當鍛煉。聽從父母教導，主動承擔力所能及的家務勞動。提倡節(jié)約，禁止鋪張浪費。做一名文明的小學學生。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">眼睛是我們心靈的窗口，它使我們能夠看見這大千世界的千變?nèi)f化，它讓我們可以徜徉在知識的海洋，我們要愛護和珍惜我們的眼睛，尤其是線上學習，我們更要保護好它。</p> <p class="ql-block">大礦毓秀小學</p>