<p class="ql-block"> 2022.10.23日 星期日 魔都晴 </p><p class="ql-block"> Hi，友友們好，我是碩媽，一名咨詢師兼讀書博主，很高興見字如面！</p><p class="ql-block"> 這里是我的日記空間，平時喜歡把讀書筆記、生活感悟放到這里，歡迎來看我的日記。</p><p class="ql-block"> 今天說的話題，我覺得還蠻有意思而且很有用！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你們注意到一個現(xiàn)象嗎？有的人年齡不大，但是顯老；有的年長的卻容顏依舊? 哇塞，今天窺到了一個驚天大秘密！也是每天學習的巨大收獲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我從來沒有想過自己會最終喜歡這樣的生活方式直到今年我學習了天賦，我知道了自己的人生底層設計，明白了自己的生命活法！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但很多人并不知道自己的天賦和適合什么！那這樣的后果是，很容易被影響，頭腦沖動而被割韭菜！因為看不到本自具足的自己！最終仍然也走不遠，不是熱愛的事情，靠反人類的意志力做事……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 其實這是現(xiàn)實的問題！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們回到今天的話題——遠離六煩惱，讓你容顏煥發(fā)！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 現(xiàn)實生活中在商業(yè)界，一個令人感到悲哀，遺憾的事實是許多事業(yè)飛黃騰達的商人卻是以犧牲自己的健康和家庭為代價的！</p><p class="ql-block">魚和熊掌可以兼得嗎？答案是yes！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如何在公司中成為最出色的主管，同時身體最健康，而保持身體年輕強健的最佳方法，可能出乎你的意料，那就是悉心照料你的心識，保護它免受煩惱的侵襲。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在古老的佛教哲學中，“煩惱”的定義是指一切干擾人平靜心境的情緒，你也可以稱它為“惡念”，煩惱有數(shù)千種，但總結起來有六種煩惱危害最大，具體包括：</p><p class="ql-block"> （1）用錯誤的方法喜愛事物</p><p class="ql-block"> （2）用錯誤的方法憎惡事物</p><p class="ql-block"> （3） 傲慢</p><p class="ql-block"> （4）不了解事物，真正運作的過程</p><p class="ql-block"> （5）對重大真理怠惰懷疑</p><p class="ql-block"> （6）錯誤的世界觀。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當你充滿煩惱進行每天的工作時，煩惱將一分一秒的危害你的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 關于這些負面的念頭是如何影響身體健康的，保存于喜馬拉雅山區(qū)的秘密典藏，對此給出更為詳細的描述，概而言之衰老過程與惡念（即煩惱）密切相關。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 換句話說，在工作中，每當你感到心煩意亂的時候，每當你感到憤怒或發(fā)火的時候，每當你對其他副總心聲嫉妒的時候，你體內的某些部分受到壓抑，一<span style="color: rgb(176, 79, 187);">兩縷頭發(fā)白了，臉上的皺紋加深了，心臟抽緊了，</span>最后這些負面情緒造成的身體變化，日積月累使你開始衰老，失去年輕時旺盛的精力，這些典藏還指出歸根結底煩惱是造成siwang的元兇！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 所以看到這里，你是否有了深深地觸動? 你仔細回想身邊的人的面相和自己的面相，把照片拿出來比較下，包括仔細看下眼睛，面色，思索下這些年的生活對自己是正方面影響還是負面的比較多，這時候你是否想過該怎么活?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那我們今天不是只是來反映這個問題，我們希望能夠提供給你一些處理負面念頭的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 首先我們可以清晨靜坐冥想，讓我們很好地應對工作中遇到的棘手問題，還能夠使我們的心識一整天都更加滿足更加平靜，我們拒絕使負面行為不斷循環(huán)，緩慢而真切地開始清理世界，一點一點的從一個角落到另一個角落。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 那除了清理負面情緒，那是不是要在產生情緒上做個調整呢?</p><p class="ql-block"> 這是重點！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在治理在對治負面情緒的練習中，此時此刻更是關鍵此時你要避免升起讓自己未老先衰的負面念頭，總的來說從事商業(yè)活動需要敏銳的思維和快速的反應！但沒有什么能與控制自己負面念頭所需要的敏捷快速的反應相提并論，在你受到強大的憤怒和痛苦，等情緒襲擊之前，你大約有3秒鐘的時間采取防衛(wèi)行動，在這3秒鐘之內，你必須采取積極主動的行動，強而有力的行動，否則就太遲了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根據(jù)萬物空性的法則，問題從來不是問題，如何看待問題才是問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 當憤怒的負面情緒到來之前的三秒鐘之內，我們唯一能做的事情便是小心翼翼地避免在心識中植入任何新的類似銘印——憤怒！因為這樣的解決方式會惡性循環(huán)！你會一如既往選擇憤怒，然后根本無濟于事！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以在沮喪與憤怒橫掃而來的前三秒鐘之內，如果你能夠思考銘印運作的過程，甚至只是這一過程的大部分，那么你將獲得這種結果，首先你避免植入日后會給自己帶來諸多禍端的銘印！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們現(xiàn)在要談的是拒絕憤怒生氣所帶來的即時益處，你已經(jīng)戰(zhàn)勝主要的挑戰(zhàn)及以拒絕以負面的方式做回應，因而使自己避免日后再次經(jīng)歷相同的事件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 現(xiàn)在進入你的心識，甚至是一絲一毫的怒氣也要拒絕，事實上你必須更進一步努力將自己的心識導向正面的態(tài)度，你應該立刻將自己的心識轉向對當下情境的處理中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么你將發(fā)現(xiàn)，因為你在憤怒情緒占滿心時之前就已經(jīng)擊退了憤怒，所以你<span style="color: rgb(57, 181, 74);">能夠即刻化憤怒為力量，解決眼前的問題，此時你心時清澈面容，平靜心跳正常，呼吸平穩(wěn)，這正是你應對某個棘手難題時所希望成為的樣子，而且這無疑對你的身體以及長遠的健康最為有益，每當你拒絕發(fā)火地避免任何負面情緒的時候，你在自己的人生和事業(yè)上加注了更多的健康！！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">重點是你應該訓練自己，懷著批判的精神看待自己的行為可能導致的即刻結果或許能夠讓自己的心思立刻平靜下來，用冷靜理性的頭腦處理問題，但這并不表示在你周圍的每個人也能冷靜下來，也并不意味著你在冷靜的意識狀態(tài)下提出了解決方案是可行管用，別忘了結果完全系于你過去植入的種子，然而這的確意味著你在為你的未來，耕種養(yǎng)護，意味著在你的世界中事態(tài)緊張的局面將變得越來越少！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 以上文字希望對我們都有參考作用，我們需要更智慧理性處理負面情緒！</p><p class="ql-block"> 這也讓我想起前幾天我在的商學院，有好多同學反饋因為實修心理學讓容顏都有了變化，所以這期的文字可能可以做些解釋！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> “相由心生”??！外在世界是你的內在反映！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我們能做的是讓自己更加平和，喜悅、智慧。生活許許多多方方面面，在以前看來是抱怨，但現(xiàn)在是理解！許多時候會推脫，現(xiàn)在是更多平衡的關注！</p><p class="ql-block"> 我們還是我們，但看待事情的角度變了，一個問題有多種方法，一個“問題”可能也不是問題，或許正是轉變的好機會！這些我們后面也多少會講到！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讀書使人明智，愿我們多讀書，少煩惱！美麗容顏自己造！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我是碩媽，陪你一起成長吧~</p><p class="ql-block"> 明天見，晚安！</p> <p class="ql-block"> 商學院榮姐去年和今年真的不一樣~</p><p class="ql-block"> 大家這么說~</p> <p class="ql-block"> 其實還有一些同學對比照片，我這里就不放了！</p>