<h3 style="text-align: center"><br></h3> <p class="ql-block"> 金秋十月，本是丹桂飄香之際，然而又一輪新冠疫情擾亂了秋的腳步。教學(xué)工作被迫轉(zhuǎn)到了線上教學(xué)，同學(xué)們不得不再次來(lái)到網(wǎng)上，開啟居家學(xué)習(xí)模式。在這個(gè)特殊時(shí)期，為貫徹落實(shí)“雙減政策”，進(jìn)一步提高學(xué)生自身心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)正確控制自己的情緒，上好網(wǎng)課。10月24日，在校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在各位班主任老師的密切配合下，天山第三小學(xué)全體同學(xué)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)與心理咨詢師董更宇老師開展了“云端上心與心的交流”，為居家學(xué)習(xí)營(yíng)造了積極健康的學(xué)習(xí)氛圍。</p> <div> 在課堂上，董老師根據(jù)疫情防控居家學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的一些心理不適，給同學(xué)和家長(zhǎng)們介紹了一些解壓小方法。</div><div> 首先董老師著重從調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)適應(yīng)方面展開：讓孩子們認(rèn)識(shí)到外部環(huán)境我們無(wú)法改變時(shí)要學(xué)會(huì)適應(yīng)，遇到網(wǎng)絡(luò)卡頓時(shí)要心態(tài)平和；不要過(guò)于敏感和緊張，也不要否定自己的感受積極理解和接納它的存在。</div><div> 其次，董老師告訴同學(xué)們要明確課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合理的學(xué)習(xí)生活計(jì)劃。非常時(shí)期，堅(jiān)持正常的時(shí)間作息同時(shí)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表，可以讓我們避免不規(guī)律的生活，幫助我們養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，還能提高學(xué)習(xí)效率。</div><div> 最后，董老師給同學(xué)們推薦了“紓解身心”的幾種方法。</div><div><br></div> 通過(guò)本次線上心理課的學(xué)習(xí)，幫助同學(xué)們自我管理、培養(yǎng)自身積極情緒，為學(xué)生居家防疫和高效學(xué)習(xí)提供了有力支撐，也為學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航。 特殊時(shí)期，特殊的學(xué)習(xí)方式，但愛(ài)與責(zé)任從未缺失！烏云遮不住太陽(yáng)，疫情擋不住四季的更替。讓我們堅(jiān)定前行，眾志成城，當(dāng)戰(zhàn)“疫”勝利的時(shí)刻，相約校園，共賞花香！