鼻炎季來(lái)了，又一群被折磨的小可愛(ài)在崩潰邊緣。<br></br><h3>鼻涕多的，成卷「謀殺」衛(wèi)生紙；<br></br></h3></br><h3>噴嚏頻的，半夜把自己「打」醒；<br></br></h3></br><h3>鼻子堵的，愛(ài)上核酸檢測(cè)鼻拭子。</h3></br>似乎鼻炎患者這輩子只有兩大訴求：<br></br><strong>第一，怎么緩解癥狀？</strong><strong>第二，怎么不再發(fā)作？</strong>其實(shí)，這也正是我們解決鼻炎問(wèn)題的過(guò)程：先<strong>對(duì)癥</strong>治標(biāo)，再<strong>對(duì)證</strong>治本。<h3><strong>01</strong></h3></br><strong>第一步：立即緩解癥狀</strong> <h3>▋定位：鼻翼外緣中點(diǎn)，當(dāng)鼻唇溝中</h3></br><h3><strong>?鼻塞重：按揉迎香穴</strong></h3></br><h3>「不聞香臭從何治，迎香兩穴可堪攻」。按揉迎香穴，疏通淤堵，使鼻竅快速通氣。</h3></br><h3><strong>?操作方法：</strong></h3></br><h3>用手指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，或用手掌兩個(gè)大魚(yú)際，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分鐘至局部發(fā)熱。</h3></br><h3><strong>?鼻涕多、噴嚏頻：艾灸迎香穴</strong></h3></br><h3>流鼻涕、打噴嚏是排邪的過(guò)程。艾灸迎香穴，溫陽(yáng)散寒，使鼻腔分泌物減少。</h3></br><h3><strong>?操作方法：</strong></h3></br><h3>每日一次懸灸，每次10-15分鐘即可。注意保護(hù)眼睛和皮膚，避免被燙傷。</h3></br>緩解癥狀并不代表是治療鼻炎，它只是短暫改善了生活工作中的痛苦。接下來(lái)，我們需要更系統(tǒng)的治療，畢竟不僅要解<strong>「一時(shí)之苦」</strong>，更需要身體<strong>「長(zhǎng)治久安」</strong>。 <h3><strong>02</strong></h3></br><strong>第二步，除病根減少發(fā)作</strong>中醫(yī)認(rèn)為的鼻炎，可不是局部鼻粘膜病變，而是<strong>臟腑問(wèn)題</strong>，只是在鼻子顯現(xiàn)出來(lái)了而已。<br></br>可能因?yàn)橹暗母忻皼](méi)有徹底好，鼻子留有余邪——<strong>寒、濕、痰等</strong>。一旦內(nèi)在的陽(yáng)氣不足，或者肺脾腎功能失調(diào)，余邪就開(kāi)始<strong>「動(dòng)蕩」</strong>，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、鼻癢的癥狀。所以，在鼻子部位消所謂的「炎癥」，治標(biāo)不治本，甚至還可能把病情拖到嚴(yán)重階段，如<strong>哮喘、支氣管炎</strong>等。中醫(yī)治療是內(nèi)外兼顧，讓<strong>正氣</strong>充斥于鼻——<h3>祛體表余邪，散寒排濕化瘀；</h3></br><h3>調(diào)體內(nèi)正氣，宣肺健脾固腎。</h3></br> <h3><strong>二、扶陽(yáng)御寒</strong></h3></br>所謂扶陽(yáng)，本質(zhì)是幫助身體增強(qiáng)抵抗和調(diào)節(jié)的能力。<strong>①做微微出汗的運(yùn)動(dòng)</strong>「動(dòng)則升陽(yáng)」，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)到微微出汗，這時(shí)候陽(yáng)氣在升，寒濕在排，有助于鼻炎的恢復(fù)。<h3>對(duì)于成年人，推薦站樁、太極、瑜伽、慢跑等等；</h3></br><h3>對(duì)于小孩子，不必拘泥，跑跑跳跳玩的輕松和開(kāi)心就好。</h3></br>但不建議鼻炎患者選擇游泳，因?yàn)楹疂駮?huì)導(dǎo)致發(fā)病。<strong>②保證充足的睡眠</strong>睡眠養(yǎng)陽(yáng)，是一個(gè)適合所有人的方式。夜晚潛藏陽(yáng)氣，陽(yáng)入陰獲得滋養(yǎng)。<strong>睡好了，陽(yáng)氣是足的，睡不好，陽(yáng)氣是虛的</strong>，不利于鼻炎的轉(zhuǎn)愈。很多患者堅(jiān)持早睡或者中藥、針灸助眠后，鼻炎癥狀都會(huì)改善。 <p class="ql-block"><b>面對(duì)鼻炎，不加重就是小贏(yíng)，不發(fā)作就是大勝。愿所有鼻炎患者，都能被陽(yáng)氣呵護(hù)，自在呼吸。</b></p>