<p class="ql-block">體育課練習(xí)任務(wù)一</p><p class="ql-block">自由跳繩10分鐘。紀(jì)錄1分鐘跳繩次數(shù)，堅(jiān)持一周后再次檢測(cè)，看看自己是否進(jìn)步。</p><p class="ql-block">一年級(jí)跳繩及格線：男生17-80次/分鐘，女生17-80次/分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">練習(xí)二</p><p class="ql-block">身體素質(zhì)練習(xí)，跟跳視頻3遍，每遍間隔休息兩分鐘～</p><p class="ql-block">要堅(jiān)持哦?</p> <p class="ql-block">練習(xí)三</p><p class="ql-block">放松拉伸，跟著視頻做全身的拉伸運(yùn)動(dòng)，幫助我們放松身心，長(zhǎng)高高哦～</p>