孩子的學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)不容家長(zhǎng)的等待和缺席，科學(xué)有愛(ài)的教育模式，將會(huì)助力孩子的成長(zhǎng)。線上學(xué)習(xí)以來(lái)，為了更有效地解決家長(zhǎng)在教育子女中遇到的困惑，助力學(xué)生成長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，促進(jìn)家校合作共育，2022年10月25日，銀川二十四中開(kāi)展線上家庭教育講座。<br> 中學(xué)階段，是優(yōu)秀人格培養(yǎng)的階段，父母的引導(dǎo)和教育在培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，塑造孩子的性格以及幫助孩子形成良好的人格方面起著重要作用。我們共同努力，樹(shù)立正確的家庭教育觀念，掌握科學(xué)的家庭教育方式為孩子創(chuàng)造更好的成長(zhǎng)環(huán)境，提供更科學(xué)的幫助，守護(hù)好孩子的身心健康！<br> 居家生活會(huì)使同學(xué)們感到壓力倍增，這些壓力或有關(guān)疫情，或來(lái)自學(xué)業(yè)，亦或是源于生活。當(dāng)孩子出現(xiàn)由壓力產(chǎn)生的焦慮、煩躁等負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)不要著急，了解問(wèn)題產(chǎn)生的原因是首先要做的。 學(xué)生出現(xiàn)心理困擾，大多是新疫情下的復(fù)合應(yīng)激反應(yīng)。原因有兩點(diǎn)：<br> 1.持續(xù)的疫情改變了大家對(duì)疫情的情緒，從過(guò)去對(duì)病毒的害怕、緊張、恐懼，到今天的隔離、管控影響之下的急躁、煩惱、焦慮。<br> 2.中學(xué)生由于生活經(jīng)驗(yàn)所限，處理應(yīng)激事件的經(jīng)驗(yàn)有限，會(huì)產(chǎn)生一定程度的應(yīng)激反應(yīng)。<div> 不同應(yīng)激水平對(duì)個(gè)體的影響也是不一樣的。輕度應(yīng)激不會(huì)影響人的正常生活，中度應(yīng)激則會(huì)引起身心一些反應(yīng)癥狀，重度應(yīng)激通常會(huì)影響個(gè)體的正常生活和工作。輕中度應(yīng)激反應(yīng)均屬于正常反應(yīng)，一旦反應(yīng)過(guò)度、持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則需要高度關(guān)注，容易出現(xiàn)危機(jī)事件。</div> 一、及時(shí)關(guān)注孩子的情緒和行為<br><div> 孩子的心理困擾會(huì)通過(guò)反常的情緒和行為表現(xiàn)出來(lái)，比如他們突然不愛(ài)說(shuō)話，飯量減少，睡眠質(zhì)量下降，脾氣變得很差，經(jīng)常因?yàn)樾∈虑榇蟀l(fā)雷霆，無(wú)緣無(wú)故的哭泣等，家長(zhǎng)要特別注意！理性和孩子溝通，探尋背后的原因。<br></div> 二、會(huì)聽(tīng)，更要會(huì)說(shuō)<div> 無(wú)論在什么時(shí)候，理解孩子的心聲，傾聽(tīng)孩子的表達(dá)都是一種有效的支持方式。我們要透過(guò)行為看到背后的動(dòng)機(jī)，學(xué)會(huì)讀懂孩子的需求！</div><div> 在家庭教育中，遇到孩子的問(wèn)題，往往家長(zhǎng)的情緒一下就出來(lái)了，陷在情緒中，被情緒左右，說(shuō)出來(lái)的話可能也是不理智的。這個(gè)時(shí)候，我們要保持幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，然后講述事實(shí)是什么。你的陳述事實(shí)就是告訴孩子發(fā)生了什么。然后要告訴孩子，你因?yàn)樗谋憩F(xiàn)所涌出的情緒，比如有些著急，為孩子的未來(lái)?yè)?dān)憂；說(shuō)出需求就是家長(zhǎng)清楚的表達(dá)，自己的意愿和期望是什么；最后一步提出具體要求，希望得到孩子的具體行動(dòng)配合。</div> 如果家長(zhǎng)掌握了以上說(shuō)話四步法，并真正地去行動(dòng)、實(shí)踐，相信在親子關(guān)系會(huì)越來(lái)越好，孩子成長(zhǎng)的也會(huì)更好！ 三、少貼標(biāo)簽多認(rèn)同<div> “貼標(biāo)簽效應(yīng)”是指：當(dāng)一個(gè)人被一種詞語(yǔ)名稱貼上標(biāo)簽時(shí)，就會(huì)作出自我印象管理， 使自己的行為與所貼的標(biāo)簽內(nèi)容一致。一旦你給孩子貼上一些感情色彩極差的“標(biāo)簽”，如愚蠢、無(wú)用、不上進(jìn)、自私等，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子就會(huì)認(rèn)知錯(cuò)誤，變得不斷自我懷疑、否定乃至失去自我。</div> 如果你說(shuō)孩子“你怎么那么笨！這么簡(jiǎn)單的題都不會(huì)做？”那么孩子會(huì)更笨，因?yàn)樗X(jué)得大人都覺(jué)得自己很笨了，不努力也沒(méi)有什么。當(dāng)你說(shuō)孩子調(diào)皮時(shí)，你訓(xùn)斥孩子“整天搗蛋，沒(méi)個(gè)正形兒，看你以后也不會(huì)有什么大出息?！蹦敲?，孩子也許就真的開(kāi)始摔破罐兒，混日子了。這種語(yǔ)言暗示，就像是咒語(yǔ)，事情往往會(huì)向著更壞的方向發(fā)生。被父母隨意貼了標(biāo)簽的孩子，一生都沒(méi)法做自己！<div> 那么，父母為了避免給孩子貼標(biāo)簽，減少標(biāo)簽對(duì)孩子的不良影響，該怎么做呢？<br> 1.父母要拆除自己內(nèi)心的價(jià)值觀“炸彈”。<br> 2.不要求孩子是完美的。<br> 3.幫助孩子消除消極的自我定義。<br> 4.引導(dǎo)孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短。<br></div> 四、讓“別人家的孩子”滾蛋<div> “別人家的孩子”是一種頂級(jí)神獸，永遠(yuǎn)都比自己孩子優(yōu)秀，比自家孩子聽(tīng)話、懂事，成績(jī)好，更是自己家孩子無(wú)論如何都無(wú)法超越的神話。這群世界上最優(yōu)秀的孩子，是父母?jìng)兲貏e喜歡拿自己的孩子與之進(jìn)行比較，然后毫無(wú)懸念的敗下陣來(lái)。作為父母的我們都應(yīng)該正確理解“比較教育”的意義。</div>比較不能捧一踩一，更忌諱踩高捧低。與其和別人比較，不如和自己比較，這樣才能取得進(jìn)步。不然就只會(huì)扼殺孩子的積極性，毀掉他們的自信心。<div> 這世上沒(méi)有無(wú)緣無(wú)故的成功，家庭教育也是如此，我們的回報(bào)必然和我們的付出成正 ，這里講的付出，可不是指我們給孩子提供的必備物質(zhì)條件，比如衣食住行。我們講的是陪伴，是以身作則，是共同成長(zhǎng)、共同提高。<br></div> 五、不要讓孩子成為情緒的垃圾桶<div> 在家庭教育中，孩子是最弱勢(shì)的那個(gè)人，一不小心，他就會(huì)淪為家庭情緒的垃圾桶。父母之間的矛盾、戰(zhàn)爭(zhēng)會(huì)影響孩子，父母因?yàn)橥饨鐗毫?duì)孩子肆意發(fā)脾氣，事情發(fā)生的當(dāng)下，不覺(jué)得如何，而常年的積累，就造就了孩子的性格、脾氣與為人處事的方式。<br></div><div> 我們每個(gè)人都會(huì)有情緒，喜、怒、哀、懼，似乎就像是我們細(xì)胞的新陳代謝一樣正常，并不是要讓我們?yōu)榱撕⒆訅褐谱约旱那榫w，否認(rèn)自己的情緒。重要的是我們?nèi)绾蚊鎸?duì)與調(diào)整這些負(fù)面情緒，而不要把這些變成一把把尖刀去傷害別人，更不要把這些垃圾無(wú)意識(shí)的丟給自己的孩子。 </div><div> 第一、接納情緒，要接納大家都會(huì)有負(fù)面情緒。<br> 第二、當(dāng)自己情緒來(lái)的時(shí)候，可以嘗試通過(guò)讀書(shū)、抄書(shū)、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)緩解自己的情緒。<br> 第三、有自己的好友、閨蜜、哥們，當(dāng)遇到負(fù)面情緒的時(shí)候，找個(gè)好友聊聊天，也是調(diào)整的一種方式。<br> 第四、找到自己的興趣與愛(ài)好，當(dāng)情緒不好的時(shí)候，做自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒。<br></div><div> 總之，多學(xué)習(xí)成長(zhǎng)自己，學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒和平共處，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒。</div> 六、學(xué)會(huì)尋求專業(yè)的幫助<div> 青春期是父母和孩子共同的“功課”，父母要及時(shí)覺(jué)察自己的心理變化，和孩子之間建立積極信任，做好密切配合，幫助孩子順利渡過(guò)“心理斷乳”的人生關(guān)鍵期。<br> 父母在需要幫助的時(shí)候，可以求助：<br> （1）銀川市教育系統(tǒng)24小時(shí)心理服務(wù)熱線：<br> 0951-5030721 </div><div> 0951-5032817<br> （2）銀川市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)心理援助熱線：</div> 0951—5056562<div> （3）尋求學(xué)校心理老師劉嬌檜的幫助。<br></div> 七、多胎家庭，盡量一碗水端平！<div> 《平和式教養(yǎng)法》 這本書(shū)里面談到： “比撫養(yǎng)孩子更難的事情，就是撫養(yǎng)一個(gè)以上的孩子?！弊鳛楦改?，最大的希望莫過(guò)于孩子之間相親相愛(ài)，彼此互動(dòng)幫助，互相支持?？筛改赣袝r(shí)候不經(jīng)意間的行為，讓孩子感受到爸爸媽媽不愛(ài)他，只愛(ài)另外一個(gè)孩子。<br></div><div> 世界上沒(méi)有完美的父母，當(dāng)我們選擇對(duì)孩子有所作為，選擇對(duì)孩子慷慨給予愛(ài)時(shí)，相信這碗水是平的。即使某一刻這碗水沒(méi)有平，也請(qǐng)放過(guò)自己，并且告訴自己： “我已經(jīng)努力做到了最好”。也給孩子一個(gè)定海神針：無(wú)論你怎么樣，爸爸媽媽一直愛(ài)你。<br></div> 心理?yè)狃B(yǎng)是一種全新的育兒理念。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，父母往往特別重視孩子是否吃飽穿暖、身高體重如何、是否活潑健康，把這些當(dāng)成愛(ài)的全部，卻因?yàn)槭栌诹私狻㈥P(guān)注青少年的心理健康，從而導(dǎo)致孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生了一些難以逆轉(zhuǎn)的心理困境，特別是進(jìn)入青春期后，會(huì)出現(xiàn)拒絕交流、出走、頂撞、不合群、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題。對(duì)此，心理學(xué)專家李玫瑾在《心理?yè)狃B(yǎng)》一書(shū)中向父母?jìng)鬟f了這樣一種理念：養(yǎng)育孩子，心理?yè)狃B(yǎng)比物質(zhì)撫養(yǎng)更加重要。父母親自陪伴孩子成長(zhǎng)，比給孩子掙錢(qián)更有價(jià)值，不能錯(cuò)過(guò)塑造孩子未來(lái)人生的最佳和最關(guān)鍵時(shí)期。<div> 《青春期的挑戰(zhàn)》這本書(shū)由五位建樹(shù)頗豐的心理、教育專業(yè)工作者聯(lián)合打造，內(nèi)容涵蓋了青少年常見(jiàn)的心理與行為問(wèn)題，包括青少年的人際關(guān)系問(wèn)題、心理困惑、學(xué)習(xí)的本質(zhì)以及如何做好家校配合等內(nèi)容，為家庭教育提供了有效參考。當(dāng)我們了解了孩子的三大發(fā)展任務(wù)以后，如何和青春期孩子相處，都能做到心中有數(shù)，不焦慮。</div> 英國(guó)心理學(xué)家克萊爾說(shuō)過(guò)：父母真正的成功，就是讓孩子從你的生命中分離出去。世間的愛(ài)皆是為了相守，只有父母的愛(ài)，只為了等待分離。作為父母，尊重孩子的一言一行，把握好彼此之間的分寸，珍惜每一天在一起的時(shí)光。<br>