“疫”起同行，呵護(hù)心靈——晟禾聯(lián)建幼兒園疫情防控心理健康教育晟禾聯(lián)建幼兒園 <p class="ql-block">親愛的大朋友們、小朋友們，大家好！</p><p class="ql-block"> 生活處處是教育，疫情防控期間更是如此！突如其來的集中隔離、居家隔離，我們深知如今的情境是前所未有且艱難的。但在這期間我們更看到了各崗位工作者的默默堅(jiān)守、普通民眾的積極配合、鄰居好友的守望團(tuán)結(jié)、老師的大愛、娃娃們的堅(jiān)強(qiáng)，與其讓孩子看到我們面對(duì)疫情的無措與焦慮，倒不如借此機(jī)會(huì)讓他們感受這些令人動(dòng)容的家國情懷、優(yōu)良品質(zhì)。</p><p class="ql-block"> 無論遇到什么境況，讓我們和孩子一起學(xué)會(huì)從容面對(duì)，帶領(lǐng)孩子一起管理自己的情緒，以積極的心理狀態(tài)度過這段“靜止”時(shí)光。讓我們一起努力，用科學(xué)的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)積極面對(duì)，不負(fù)陽光不負(fù)愛，用健康的身心狀態(tài)擁抱每天！</p> 育兒篇 幼兒居家可能會(huì)出現(xiàn)的問題 <p class="ql-block">1.焦慮</p> <p class="ql-block"> 由于長時(shí)間待在家里，不能外出玩耍，孩子可能會(huì)比較煩躁焦慮。另外，父母對(duì)于疫情相關(guān)問題的擔(dān)憂，大人的焦慮也會(huì)傳導(dǎo)給孩子，從而加重孩子的焦慮情緒。</p> <p class="ql-block">2.好動(dòng)</p> <p class="ql-block"> 在家里搗亂，好動(dòng)亂跑，爬上爬下，大聲喊叫等。孩子的好動(dòng)其實(shí)有利有弊，有利于緩解孩子因疫情原因引起 的負(fù)面情緒。</p> <p class="ql-block">3.不良人際關(guān)系</p> <p class="ql-block"> 與家庭成員相處可能比較任性霸道，比如一定要看自己喜歡的電視節(jié)目，和兄弟姐妹相處時(shí)搶玩具等。而且，孩子對(duì)父母、對(duì)老人也會(huì)表現(xiàn)得不夠尊重，缺乏謙讓、寬容。</p> <p class="ql-block">4.情緒控制能力差</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)自己的需求不能滿足時(shí)容易大哭大鬧等。另外，在抗擊疫情的非常時(shí)期，孩子從手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)等渠道接收到的各種負(fù)面信息也相當(dāng)多，對(duì)孩子情緒的影響比較大。</p> 心理疏導(dǎo)小妙招 <p class="ql-block">1.游戲疏導(dǎo)法</p> <p class="ql-block"> 形式豐富的游戲活動(dòng)可以讓幼兒感受到生活的小趣味，能有效緩解不良情緒。</p> <p class="ql-block">2.勞動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）疏導(dǎo)法</p> <p class="ql-block"> 力所能及的家務(wù)勞動(dòng)或適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，讓幼兒在擁有健康體魄的同時(shí)，又能鍛煉幼兒的意志力。</p> <p class="ql-block">3.音樂疏導(dǎo)法</p> <p class="ql-block"> 音樂使人快樂，傾聽美妙的音樂，盡情歌唱，隨樂而舞，都能有效改善幼兒的心境。</p> <p class="ql-block">4.肢體疏導(dǎo)法</p> <p class="ql-block"> 一個(gè)鼓勵(lì)式的肢體接觸，能有效緩解幼兒的焦慮和不安的情緒。</p> 家長篇 <p class="ql-block">1.保持正常的生活作息</p><p class="ql-block"> 應(yīng)保持生活作息的規(guī)律性和良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、多運(yùn)動(dòng)、少外出、減少流動(dòng)性，積極做好疾病防護(hù)，給孩子樹立行為榜樣。</p> <p class="ql-block">2.科學(xué)關(guān)注疫情</p><p class="ql-block"> 家長要正確引導(dǎo)孩子多從電視臺(tái)、報(bào)紙等官方媒體，客觀正確了解疫情防控相關(guān)信息。不盲目聽信各種QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實(shí)的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠。不在朋友圈、抖音、快手亂發(fā)不確定信息。</p> <p class="ql-block">3.給予幼兒足夠的安全感</p><p class="ql-block"> 及時(shí)回應(yīng)孩子的擔(dān)心和疑問。耐心傾聽孩子的擔(dān)心，如實(shí)告知疫情并及時(shí)回應(yīng)孩子的疑問。家長朋友要注意自己的情緒和溝通的方式，保持鎮(zhèn)定，盡量采用平和的語氣與孩子交流，傾聽理解孩子內(nèi)心焦慮的緣由和程度，讓孩子了解黨和國家正在領(lǐng)導(dǎo)全國人民共同抗擊疫情，給孩子傳遞積極的信念和良好的心態(tài)，增強(qiáng)孩子的安全感。</p> <p class="ql-block">4.積極關(guān)注，用心陪伴</p><p class="ql-block"> 焦慮恐懼等情緒表現(xiàn)的兒童，可以多撫摸、擁抱、陪伴入睡等，通過增強(qiáng)親子關(guān)系，重建安全感，及時(shí)安撫兒童的異常情緒。</p> <p class="ql-block">5.共同履行自己的社會(huì)責(zé)任</p><p class="ql-block"> 在保證自己安全和力所能及的范圍內(nèi)，家長朋友應(yīng)引導(dǎo)孩子共同為疫情防控提供幫助。如配合所在社區(qū)或小區(qū)做好疫情檢測，自覺遵守居家政策，積極宣傳疫情防控知識(shí)等，助力形成良好的疫情聯(lián)防聯(lián)控氛圍。</p> 教師篇 <p class="ql-block">1.以身作則樹榜樣</p><p class="ql-block"> 不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠。不在朋友圈、抖音、快手亂發(fā)不確定信息，關(guān)注官方首發(fā)疫情動(dòng)態(tài)，做好自己與家人的防護(hù)工作。</p> <p class="ql-block"> 立足崗位，常態(tài)防控，發(fā)揮作用。聽從幼兒園統(tǒng)一部署，認(rèn)真排查，準(zhǔn)確、及時(shí)上報(bào)數(shù)據(jù)，按要求防控。積極調(diào)整心態(tài)，家園攜手，有共同抗擊疫情的信心。注意心理調(diào)適，減緩工作壓力</p> <p class="ql-block">2.積極進(jìn)行心理調(diào)換</p><p class="ql-block"> 換立場：根據(jù)抗疫要求，我們每天都聯(lián)絡(luò)家長上報(bào)相關(guān)信息，情況繁雜，工作壓力大，但每一條發(fā)至群里的信息和上報(bào)工作，對(duì)于抗疫起到至關(guān)重要的作用，“醫(yī)者醫(yī)身，師者醫(yī)心”，我們積極發(fā)揮作用，是傳播正能量的使者。</p> <p class="ql-block"> 換環(huán)境：居家轉(zhuǎn)移壓力，多閱讀、聽音樂、運(yùn)動(dòng)、與家人互動(dòng)等方法緩解壓力。</p> <p class="ql-block"> 換方式：合理安排時(shí)間，專注當(dāng)下任務(wù)，高效處理。保持適當(dāng)?shù)男菹⒐?jié)奏。</p> 呵護(hù)心靈小貼士 <p class="ql-block">1.深呼吸放松法</p><p class="ql-block"> 吸氣：深深地，慢慢地，大吸一口氣，直到吸不進(jìn)去，屏住； 呼氣：慢慢地，輕輕地呼出來，呼出來，呼出來；然后，重復(fù)上面的步驟3～5次，吸氣，呼氣～</p> <p class="ql-block">2.軀體肌肉放松法</p><p class="ql-block"> 選擇仰面躺在床上或者舒服地坐在沙發(fā)上；握緊你的雙拳，握緊，再握緊；慢慢放松，再放松，完全放松；抱緊你的雙臂，抱緊，再抱緊；慢慢放松，再放松，完全放松；雙腿伸直，繃緊你的腳弓，繃緊，再繃緊；慢慢放松，再放松，完全放松。</p> 萌娃的表現(xiàn) <p class="ql-block"> 突如起其來的疫情擾亂了我們的生活和學(xué)習(xí)，從爸爸媽媽口中得知每天的疫情都在增加，我們心里也感到害怕，但看到辛苦為大家做核酸的大白們，我們更應(yīng)該聽從安排、積極配合戴好口罩、勇敢的進(jìn)行檢測，給弟弟妹妹們做好榜樣！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">這段特殊的日子，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 在孩子們的成長歷程中，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">必將留下一段非同尋常的印記。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">風(fēng)雨終會(huì)過去，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">陽光終能到來！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們攜手并進(jìn)，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">共待云開“疫”散</p> 疫情孩子放松焦慮幼兒情緒防控積極疏導(dǎo)朋友圈