<p class="ql-block">同學們：</p><p class="ql-block ql-indent-1">當前的特殊時期，我們雖然不能進行戶外活動，但為了我們的身心健康成長，在居家學習時也要保持良好的身心狀態(tài)，今天老師給大家?guī)砹耸覂?nèi)的親子趣味鍛煉活動，共同增強體質(zhì)，努力抗擊疫情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">親子活動有利于孩子身心健康成長?，F(xiàn)代健康理念已將健康的概念拓寬到生理、心理及社會適應(yīng)能力三方面，而親子活動寓教于樂，寓知識于游戲中，同時開發(fā)孩子的智力，提高其動手能力、反應(yīng)力、創(chuàng)造力，使孩子能在德、智、體、美、勞各方面得到全面發(fā)展！不僅如此，親子活動也有利于激發(fā)孩子的內(nèi)在潛能。不知各位家長是否注意到，當您在觀摩我們的教學活動時，您的孩子往往表現(xiàn)特別出色！其實，每個孩子都有這樣一種心理，希望有人看著他，希望自己是親人視線的焦點。父母鼓勵的目光是他們不斷進取的動力，也往往能激發(fā)他們的內(nèi)在潛能！每個孩子都希望在父母面前表現(xiàn)一把，讓父母為他們驕傲！而這也正是我們開展親子活動的目的之一！它能使您的孩子更優(yōu)秀、更上進。每一個孩子在成長的過程中，某些方面上會存在一些不足，如精力不集中，動手能力弱，不會舉一反三等等。親子活動設(shè)計的一些環(huán)節(jié)和內(nèi)容，能夠讓父母到自己孩子身上存在的優(yōu)缺點，從而針對性的對孩子進行教育輔導(dǎo)，鼓勵孩子改善這些不足。</p> 游戲一：翻山越嶺 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">游戲玩法：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長雙手伏地呈俯臥姿勢，孩子先從家長腹下鉆過去，然后從家長背上單腳跨躍、雙腳跳過去，重復(fù)這個動作。規(guī)定時間內(nèi)，計孩子的翻越次數(shù)。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">游戲目標：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">練習下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性。</p> 游戲二：你拋我接 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">游戲玩法：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.孩子雙手拿接物器，間隔2.5米到3米站在家長身后，家長背對孩子坐在地上往后拋毛絨玩具或其它小型玩具，盡可能不讓其掉到地上。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2.當完成所有拋接后，家長可以和孩子位置互換，孩子拋，家長接。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 游戲目標：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 1.提高孩子的專注力，鍛煉孩子的快速反應(yīng)力和身體協(xié)調(diào)能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2.在游戲過程中加強上下肢力量的訓練，同時提高合作意識，感受到親子游戲的快樂。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 注意：家長和孩子在往后拋的時候要注意力度，避免拋出的速度過快孩子接不住或因著急跑動而扭傷腳踝。</span></p> 游戲三：俯臥支撐 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">游戲玩法：</b></p><p class="ql-block"> 1.俯臥擊掌要求四肢撐地，身體保持平衡，挺胸抬頭收腹，感受到腹部收緊。兩個人面對面相互交替擊掌。</p><p class="ql-block"> 2.俯臥猜拳要求四肢撐地，挺胸抬頭收腹，感受到腹部收緊。兩個人面對面支撐，石頭、剪刀、布猜拳，輸?shù)娜俗鲆粋€俯臥撐，根據(jù)小孩身體素質(zhì)重復(fù)幾組即可結(jié)束游戲。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">游戲目標：</b></p><p class="ql-block"> 1.鍛煉孩子核心力量，更好的考驗孩子和家長之間的默契程度。</p><p class="ql-block"> 2.提高孩子耐力，鍛煉自身身體敏捷性，大腦快速反應(yīng)的能力。</p> 游戲四：躲閃繩子 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">游戲玩法：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">家長將繩子垂直向下左右晃動繩子，孩子來回穿梭躲避繩子，以孩子身體不碰到繩子為穿越成功。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">游戲目標：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.通過多種繩子的玩法，提高孩子躲閃能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.培養(yǎng)孩子運動興趣，促進親子之間的感情。</p> 游戲五：揪尾巴 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">游戲玩法：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.兩人面對面站立，聽到開始口令之后左右移動，找準機會揪出對方背后的“尾巴”。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 2.游戲過程中不能推拉對方，先揪出“尾巴”的一方獲勝。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">游戲目標：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1.練習快跑和躲閃的動作，提高孩子身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.能在游戲中通過躲閃、快跑的動作，能將目標準確無誤的揪下來，發(fā)展身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">溫馨提示：</b><b>在進行活動前要認真做好準備活動，充分熱身舒展，防止受傷。要注意周圍環(huán)境，選擇合理的活動場地，確保安全。要根據(jù)自身條件，鍛煉活動量力而行。</b></p>