<p class="ql-block">1. 多防護(hù)，少聚集</p><p class="ql-block">堅持科學(xué)戴口罩、勤洗手、勤通風(fēng)。盡量減少聚餐聚會和走親訪友，非必要不前往人群密集的場所。</p> <p class="ql-block">02回家清潔須知</p><p class="ql-block">當(dāng)我們外出回家時，進(jìn)門后要進(jìn)行徹底的清潔，防止將病毒攜帶至家中?；丶液螅欢ú荒芡浵词?！洗手時要用抗菌洗手液、香皂在流動清水下進(jìn)行，每次洗手時需要十至十五秒。為了方便記憶，揉搓步驟簡單歸納為七字口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕。</p> <p class="ql-block">03正確佩戴口罩</p><p class="ql-block">目前正處于特殊時期，外出和去人員密集的公共場所等要提高自身防護(hù)意識，口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。</p> <p class="ql-block">04接種疫苗，強(qiáng)免疫</p><p class="ql-block">接種疫苗仍然是預(yù)防新冠肺炎最直接、最有效的手段，對減少重癥和死亡效果明顯。清符合條件的家長朋友們接種好新冠病毒疫苗，完成全程免疫滿6個月的居民朋友請及時進(jìn)行加強(qiáng)免疫。已完成疫苗接種的朋友們，依然不可放松警惕，仍需堅持做好個人防護(hù)；未進(jìn)行疫苗接種的幼兒也需盡快落實(shí)接種。</p> <p class="ql-block">05室內(nèi)勤通風(fēng)</p><p class="ql-block">開窗通風(fēng)，有效降低空間內(nèi)的致病因子濃度，太陽光直接照入室內(nèi)，利用陽光中的紫外線進(jìn)行消毒、殺菌，通風(fēng)時長要達(dá)到30分鐘。一般來說，每天開窗2一3次，每次30分鐘就足夠了。房間較小或感覺寒冷的情況下，開窗時間應(yīng)縮短一些；房間較大、室外無風(fēng)或較暖和的情況下開窗時間可以適當(dāng)延長一些。</p> <p class="ql-block">06健康鍛煉、均衡飲食</p><p class="ql-block">加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)免疫力，保證飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃新鮮蔬菜、水果。避兔受涼，保證睡眠充足。生活不規(guī)律易使免疫系統(tǒng)功能減弱，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。</p>