秋之悠，是秋高氣爽、落葉飛舞；秋之雅，是清風(fēng)明月，海闊天空；秋之彩，是層林盡染、遍地金黃；秋之韻，是秋月融融，秋水盈盈。我們?cè)谶@美麗的秋季，展開了每周一次的教師校本研修。<div>本次主題：校本研修——恐懼<br>研修時(shí)間：2022年10月28日<br>研修形式：線上釘釘視頻會(huì)議<br>研修人員：全體教師</div> 本周一李校長(zhǎng)下發(fā)通知了本周研修內(nèi)容及安排，并提醒各小組先研修交流。 10月28日下午4時(shí)10分由李校長(zhǎng)在釘釘發(fā)起視頻會(huì)議！全體教師按時(shí)參加此次的校本研修活動(dòng)。 會(huì)議伊始李校長(zhǎng)給大家介紹了此次校本研修的流程，流程如下： <div> </div>環(huán)節(jié)一：姚老師分享美術(shù)欣賞<br> 姚老師分享了梵高的作品，我們通過觀看視頻，了解了如何去欣賞梵高的作品，以及梵高的作畫風(fēng)格。姚老師還給我們推薦了一部電影《摯愛梵高》供我們?nèi)バ蕾p梵高的作品。<br><br><div><br></div> <div><br></div> 李校長(zhǎng)對(duì)姚老師的回應(yīng)：姚老師從專業(yè)的角度帶領(lǐng)我們欣賞了美術(shù)家梵高的作品，在分享中也使我們對(duì)梵高的美術(shù)作品有了進(jìn)一步的了解，豐富了我們對(duì)美的認(rèn)知，陶冶了我們的情操。 環(huán)節(jié)二：李校長(zhǎng)分享 散文朗讀《恐懼的意義》。<br> 優(yōu)雅的朗誦聲中，隨著作者的情感我們不知不覺沉浸在了對(duì)恐懼的理解之中。<br><br> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：恐懼的意義就在于它讓我們停下來，先分析外界的環(huán)境找到障礙，再尋找克服障礙的方法，然后去行動(dòng)，這就是恐懼的價(jià)值，可以讓我們更加的理性處理問題。這篇朗讀跟我們今天的研修主題有著不謀而合的聯(lián)系，接下來讓我們進(jìn)入各個(gè)小組的分享。 環(huán)節(jié)三：各個(gè)小組分享 第三組：高筱青老師分享，恐懼是一種正常的心理防御機(jī)制，恐懼會(huì)給我們帶來極度不舒適的感覺，但恐懼的產(chǎn)生往往是自我保護(hù)的一種方式，當(dāng)感受到恐懼時(shí)，我們要找到真正讓我們恐懼的東西，理解自己的恐懼與恐懼共存，才能夠勇敢而智慧的走下去。有時(shí)候我們恐懼的大都是并未真實(shí)發(fā)生的事情，而是自己對(duì)這件事情想想出來的后果而感到恐懼。示例：當(dāng)學(xué)生在課堂上害怕站起來發(fā)言時(shí)，他害怕的往往不是站起來說這一件事，而是害怕自己站起來說完后，說的不對(duì)或者出現(xiàn)錯(cuò)誤、失誤和 別人的觀點(diǎn)不一樣時(shí)遭受到老師、同學(xué)們的攻擊，然后看不起他，害怕發(fā)言的人往往是害怕發(fā)言后所產(chǎn)生的這一系列后果，我們成人有時(shí)也是這樣，在發(fā)言前手腳發(fā)抖，進(jìn)行內(nèi)心建設(shè)，就是害怕發(fā)言后遭受到別人的攻擊，當(dāng)我們意識(shí)到我們真正恐懼的點(diǎn)后，就能夠找到方法緩解這種恐懼帶來的不好體驗(yàn)，然后和恐懼共處，看到恐懼，然后容受它。 李校長(zhǎng)回應(yīng)：高老師分享了恐懼是對(duì)感受到失控的一種情緒體驗(yàn)。并結(jié)合網(wǎng)課講述了家長(zhǎng)和孩子在網(wǎng)課期間的恐懼。我們老師要注意跟家長(zhǎng)和孩子溝通降低他們的恐懼，但也要注意邊界。我們?cè)趧倓傞_視頻會(huì)議的時(shí)候，操作設(shè)備時(shí)因?yàn)椴皇炀?，也?huì)有這樣的恐懼，只有不斷摸索，掌握了規(guī)律，才能降低恐懼感。 第七組：底紅艷老師恐懼作為一種焦慮來自自我對(duì)危險(xiǎn)的反應(yīng)”據(jù)此，我認(rèn)為:<br>①恐懼與快樂、憤怒、悲傷、厭惡一樣，是人類基本的原始的情緒，是由于感到危險(xiǎn)的迫近或者意識(shí)到邪惡的存在而產(chǎn)生的一種痛苦和不安的情緒反應(yīng);<br>②恐懼是個(gè)體感受到自身有被損害或被剝奪的可能性而又無能為力的結(jié)果，是因關(guān)心某人或某事是否安全而產(chǎn)生的焦慮情緒;<br>③恐懼的可能性包括現(xiàn)實(shí)的和想象的危險(xiǎn)。并非所有的恐懼情境都需要去克服它，有些恐懼情境本身就是十分危險(xiǎn)的，你對(duì)此感到恐懼是為了保護(hù)你自己，完全沒必要去克服它。<br> 除此之外，人們對(duì)于自己的成長(zhǎng)、未來也會(huì)感到恐懼，這種恐懼也沒有必要克服它。去試著接納它，反而能夠幫助你更好的成長(zhǎng)。對(duì)于某些事物心生敬畏也是非常有必要的，這不僅僅是尊重，更是一種信仰。面對(duì)恐懼，我們應(yīng)該客觀地認(rèn)識(shí)他們，有些恐懼能幫我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)；有些恐懼能夠激勵(lì)我們成長(zhǎng)；有些恐懼能夠讓我們心生敬畏。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：底老師提到學(xué)生在上網(wǎng)課時(shí)因連麥時(shí)間短展示不了而形成了一定的焦慮情緒，我們?cè)诖颂幨紫扔X察到了孩子的情緒，同時(shí)一定要跟學(xué)生溝通好，若全班展示不了時(shí)，可以借助小組活動(dòng)這個(gè)平臺(tái)，讓孩子們?cè)谛〗M里展示夠，展示好。另外，還分享到，恐懼是自身因多想而想象出來的，我們應(yīng)盡量控制自己不多想。某種程度這也是把恐懼投射給別人而造成的想象。</div> <br> 第二組：楊易依老師提到，人們對(duì)于害怕事物的調(diào)查問卷中，害怕公眾演講排在第一位，而害怕死亡才排在第七位。人們對(duì)于在公共場(chǎng)合演講的恐懼，不亞于對(duì)死亡的恐懼。<div> 我們組在學(xué)習(xí)到這一方面時(shí)就非常有感觸。提到，發(fā)言相當(dāng)于公眾場(chǎng)合的演講，在我們的學(xué)生中，就會(huì)有這樣的孩子，有些孩子就是不舉手，你知道他是會(huì)的，課下問他的時(shí)候，她說，害怕發(fā)言的不好，說的不全面，所以不敢舉手。而且這種現(xiàn)象在高年級(jí)普遍存在，主要就是孩子們大了，開始在意同伴、老師對(duì)自己的評(píng)價(jià)，在意自己表象的怎么樣，所以越是在意就越會(huì)對(duì)公眾發(fā)言這件事感到恐懼。而低年級(jí)的孩子往往舉手發(fā)言的場(chǎng)面非?；钴S，他們不會(huì)為發(fā)言而感到恐懼，所以，越到高年級(jí)的課堂越感到沉悶，可能就是學(xué)生們更多了恐懼在心中。<br> 所以，我們大多時(shí)候所恐懼的，是恐懼別人對(duì)你的看法、這些看法會(huì)讓別人覺得你能力不足，而能力不足可能會(huì)讓你感覺到不被重視，這可能會(huì)影響到你未來的職業(yè)發(fā)展、經(jīng)濟(jì)收入、個(gè)人價(jià)值等等。大多是并未真實(shí)發(fā)生的事情，而是你對(duì)自己想象出來的后果感到恐懼。其實(shí)說到底就是認(rèn)知產(chǎn)生恐懼，未知的事物會(huì)放大恐懼感。<br><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：楊易依老師談到高年級(jí)學(xué)生害怕發(fā)言，課堂發(fā)言越來越少，是很有道理的。高年級(jí)學(xué)生由于認(rèn)知不清，學(xué)得并不充分，害怕在課堂上，也就是公共場(chǎng)合因?yàn)橹v得不好而尷尬，導(dǎo)致別人攻擊自己而產(chǎn)生的恐懼。另一方面可能是早年孩子在公共場(chǎng)合演講時(shí)產(chǎn)生的羞恥感影響到現(xiàn)在。所以，我們?cè)诠ぷ髦?，一定努力讓孩子把知識(shí)學(xué)會(huì)，當(dāng)孩子認(rèn)知清晰時(shí)，就不害怕發(fā)言。老師也要給孩子足夠安全的環(huán)境，多鼓勵(lì)孩子，慢慢地，孩子發(fā)言的時(shí)候就不會(huì)感到恐懼。</div> 第一組：韓偉老師分享恐懼有三個(gè)類型，權(quán)威恐懼、演講恐懼、社交恐懼；由老師就析了演講恐懼，他提到很多同學(xué)害怕發(fā)言，但是他觀察到在我們上網(wǎng)課期間呢，很多以前不敢發(fā)言的同學(xué)都開始積極連麥了，原因就是因?yàn)槔蠋焸兌寄芙o孩子們營(yíng)造一個(gè)非常安全的學(xué)習(xí)氛圍和環(huán)境，比如小組學(xué)習(xí)探討，讓他感覺有了組織，在充分的預(yù)習(xí)中，小組討論中，孩子們能夠感到依靠，有準(zhǔn)備，同時(shí)我們的老師們還特別擅長(zhǎng)運(yùn)用恰當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和鼓勵(lì)，這都促進(jìn)了孩子們勇敢大膽的展現(xiàn)自我，不畏懼。而且我們一直提倡的就是講給別人聽，也給了孩子們很多講話、展示的機(jī)會(huì)，所謂就是練習(xí)的多了，自然就會(huì)覺得這是一件平常事了，以孩子們才越來越敢于展現(xiàn)自我。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：值得欣慰的是，周珊珊老師在外支教，卻仍然堅(jiān)持參加本校的研修。同時(shí)韓老師分享到網(wǎng)課讓孩子們很大膽，有以下原因：1.學(xué)生與老師因隔屏，與學(xué)校的公開環(huán)境相比更有安全感；2.老師用溫和的語言，和諧的氛圍，給孩子們營(yíng)造保持的環(huán)境；3.小組活動(dòng)中，孩子們進(jìn)行了充分的自主研討與學(xué)習(xí)，讓孩子們有話可說，也更敢說。</div> 第十二組：李培培老師分享了，我們需要的是在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，再精準(zhǔn)一些，就是在關(guān)系中去體驗(yàn)自己。不要自己嚇唬自己，自己不行，很害怕領(lǐng)導(dǎo)。其實(shí)當(dāng)我們感到害怕時(shí)，與其向恐懼投降，不如理智的判斷一下，如果害怕是不必要的，那就試著從心底消除恐懼，戰(zhàn)勝恐懼。我們有這種權(quán)威恐懼的時(shí)候，可以嘗試放下心中的不安，看見領(lǐng)導(dǎo)的時(shí)候，更要積極主動(dòng)地去打招呼，多去跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)下自己的工作、生活等等。可能通過你去調(diào)試自己內(nèi)心的不安，加上和領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系的融洽會(huì)撫平你的這種權(quán)威恐懼。<br><br><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：李培培老師對(duì)這部分內(nèi)容理解很深刻，同時(shí)，校長(zhǎng)也提出要覺察自己，修煉自己，不能給大家造成恐懼同時(shí)也認(rèn)為，大家多交流，多溝通，是消除權(quán)威恐懼最好的方法。也就是和恐懼待在一起，通過，體驗(yàn)，來覺察我們是真的恐懼，還是想象出來的恐懼。實(shí)踐才能出真知。</div> 第六組：梁晨老師分享大部分時(shí)候，我們覺得恐懼給我們帶來的感覺是不好的，所以我們鼓勵(lì)人們要勇敢，甚至?xí)J(rèn)為容易感到恐懼的人是膽小懦弱的。但是學(xué)習(xí)了文章之后，我們明白了，恐懼其實(shí)是我們生命中非常正常的體驗(yàn)，能讓我們更好地保護(hù)自己，使自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。有的人大腦中沒有杏仁核的信號(hào)，所以他不會(huì)恐懼，即使把自己弄傷也不能感到恐懼，死亡的幾率大大增加，所以恐懼對(duì)人有保護(hù)作用。通過學(xué)習(xí)，我們知道了恐懼有很多種：首先是演講恐懼。在生活中，我們有時(shí)會(huì)對(duì)恐懼放大結(jié)果，擔(dān)心聽眾會(huì)不認(rèn)同他、攻擊他，甚至看不起他。有時(shí)候，我們的恐懼，大多是并未真實(shí)發(fā)生的事情，而是你對(duì)自己想象出來的后果感到恐懼。真正恐懼的是，害怕說不好，影響別人對(duì)你的看法，而個(gè)人的形象正是我們生存的需要，所以這直接激發(fā)了我們對(duì)死亡的恐懼與焦慮。這時(shí)外在的環(huán)境非常重要，當(dāng)我們感到在這個(gè)場(chǎng)上，沒有評(píng)價(jià)，更沒有攻擊，只有平等的交流和互相學(xué)習(xí)的氛圍，慢慢地我們就放開了，例如我們老師們的分享發(fā)言和讀書交流，所以這也給了我們對(duì)學(xué)生的啟發(fā)，要想讓每個(gè)學(xué)生敢說、愿說，而且不怕犯錯(cuò)，我們就要給他們營(yíng)造安全的課堂氛圍，建立平等、良好的師生關(guān)系。<div> 其次，恐懼不光來自外在，很多恐懼的根源源于自身的成長(zhǎng)經(jīng)歷。比如自體崩解的恐懼。嬰兒處于陌生危險(xiǎn)的情境里面沒有人能夠解救他，如果經(jīng)常感受到被忽視、甚至是無人回應(yīng)的絕境，他的內(nèi)心是無法形成穩(wěn)定客體的。當(dāng)他長(zhǎng)大以后面臨困難和挫折時(shí)，就會(huì)面臨內(nèi)在的自我崩解的恐懼，情緒失控。<br> 恐懼對(duì)于我們來說有一定的保護(hù)作用，但如果恐懼過于亢進(jìn)，他在生活中就會(huì)特別局限，前怕狼，后怕虎，就會(huì)引發(fā)焦慮。焦慮也有他的兩面性，有人因?yàn)檫^度焦慮而引發(fā)了精神方面的問題，有人正是由于焦慮，動(dòng)員了他的生命能量，所以他成功地克服了種種困難，例如上網(wǎng)課的老師們經(jīng)常擔(dān)心上網(wǎng)課時(shí)網(wǎng)絡(luò)、設(shè)備是否能正常使用，自己的操作是否能正確、熟練，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)哪些狀況，如何應(yīng)對(duì)等，一方面因焦慮而引發(fā)失眠、做噩夢(mèng)，另一方面也和其他老師交流，積極尋求幫助，不斷調(diào)整，才有了越來越好的網(wǎng)課。焦慮也有很多種，有的因?yàn)榫唧w的事而焦慮，有的根本沒有。有些焦慮是作為一個(gè)正常人應(yīng)該有的，比如說道德焦慮，如果沒有一點(diǎn)道德焦慮，就成了反社會(huì)分子，危害社會(huì)。通過學(xué)習(xí)關(guān)于恐懼的文章和音頻，我們理解了恐懼給我們帶來的保護(hù)和幫助，會(huì)讓我們更好地去看見和接納自己的恐懼，與恐懼和平共處，或許能幫助我們成為更好的自己。<br><br><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：值得借鑒的是，外界的聲音，如：挑剔、評(píng)判、批評(píng)、詆毀等負(fù)面評(píng)價(jià)，都會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓸O大的甚至終身的恐懼。所以我們老師以及學(xué)校管理人員都要進(jìn)行自我覺察，施行去評(píng)價(jià)的區(qū)域理念，多鼓勵(lì)，多進(jìn)行正面的評(píng)價(jià)，也應(yīng)盡量做到對(duì)事不對(duì)人。同時(shí)也分享到，焦慮，是恐懼的恐懼，適度的恐懼有利于幫助我們自身的發(fā)展，以及事件的解決，但不可過多。</div></div> 第十一組：蔡老師說，我們組探討出克服恐懼有以下幾種方法，希望對(duì)大家有所幫助：<br>1、接納自己有恐懼的心理，嘗試說出來；克服恐懼要以同感的方式，去傾聽和理解孩子的心理。<br>2、要幫助孩子認(rèn)知和理解不同的情緒反應(yīng)，學(xué)習(xí)描述情緒的詞匯，面對(duì)面做模仿游戲，增強(qiáng)孩子以言詞表達(dá)感受的能力。<br>3、幫助孩子學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，以合適的方法發(fā)泄不良的情緒，玩游戲，吃美食，旅游等。<br>4、學(xué)會(huì)放松，比如上臺(tái)演講前恐懼，可以深呼吸，然后鼓勵(lì)自己，接納自己的恐懼，但是相信自己可以做得很好；<br>5、有些恐懼很嚴(yán)重，如怕狗、貓，可以尋求專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助，可采取心理治療與系統(tǒng)脫敏療法。也可以進(jìn)行認(rèn)知行為治療，生活中學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練、冥想等可協(xié)助克服恐懼。<br>6、恐懼往往因?yàn)樽约哼^于清閑，大腦中想象出來的。如果生活很充實(shí)，就不會(huì)胡思亂想，恐懼也就會(huì)逐漸消失。<br>7、進(jìn)行針對(duì)性心理訓(xùn)練，比如把引起緊張、恐懼的各種場(chǎng)面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然后尋找各種應(yīng)對(duì)方式，久而久之習(xí)慣后，恐懼心理也會(huì)淡化。<br>8、對(duì)于不自信的孩子，多用肯定言辭，避免說出否定自己的言語，比如我很笨、我很胖等詞語，選用積極美好的語言表達(dá)自己，就會(huì)逐漸克服恐懼心理。<br>9、對(duì)于環(huán)境恐懼，可以進(jìn)行脫敏訓(xùn)練或者暴露訓(xùn)練，使其認(rèn)知到引起恐懼的地方，對(duì)癥進(jìn)行認(rèn)知行為心理治療，效果比較好。當(dāng)然也可以換個(gè)環(huán)境，淡化恐懼?；蛘叩鹊狡淠挲g和認(rèn)知都達(dá)到一定程度時(shí)，可能會(huì)為自己幼稚的行為感到啼笑皆非。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：蔡亞麗老師說了，杏仁核是腦部管理恐懼的部位，沒有杏仁核，就感知不到恐懼，這是最危險(xiǎn)的。<br></div> 第十組：馬老師分享并非所有的恐懼情境都需要去克服它，有些恐懼情境本身就是十分危險(xiǎn)的，你對(duì)此感到恐懼是為了保護(hù)你自己，完全沒必要去克服它。除此之外，人們對(duì)于自己的成長(zhǎng)、未來也會(huì)感到恐懼，這種恐懼也沒有必要克服它。去試著接納它，反而能夠幫助你更好的成長(zhǎng)。對(duì)于某些事物心生敬畏也是非常有必要的，這不僅僅是尊重，更是一種信仰。面對(duì)恐懼，我們應(yīng)該客觀地認(rèn)識(shí)他們，有些恐懼能幫我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)；有些恐懼能夠激勵(lì)我們成長(zhǎng)；有些恐懼能夠讓我們心生敬畏。<br>面對(duì)生活的壓力，許多內(nèi)心脆弱的人越來越難以走下去。這種情況就是因?yàn)閮?nèi)在力量不足，膽小、怯懦造成的。只有讓他們的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來，才能夠應(yīng)對(duì)生活的壓力。試著克服內(nèi)心的恐懼，在內(nèi)心培養(yǎng)勇氣、魄力、擔(dān)當(dāng)、責(zé)任，能夠提升內(nèi)在力量。一些緊張刺激的體育項(xiàng)目，可以提升我們的膽識(shí)，是克服恐懼的最佳方法。但是有些項(xiàng)目需要必要的體能訓(xùn)練，這個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，不要一時(shí)逞能傷害自己。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：恐懼的來源除了所分享的兩方面之外，恐懼也是人類與生俱來的正常的情緒。在早期生活中，人類受到過蛇等危險(xiǎn)事物的傷害，并把這種傷害刻進(jìn)了基因里。但往往是這種恐懼，恰恰是在保護(hù)我們的生命。另外，不寫作業(yè)的情況，我們除了進(jìn)行作業(yè)是我們的責(zé)任，清晰邊界。對(duì)于寫作業(yè)的“激趣”也很重要，怎么讓孩子們樂于、善于寫作業(yè)，我們可以引導(dǎo)孩子在寫作業(yè)的過程中感受其中的收獲、習(xí)得知識(shí)的快樂、尊嚴(yán)、價(jià)值，以及采取小組分享，給父母講，全班展示等形式，去不斷提升孩子寫作業(yè)的內(nèi)在動(dòng)力，讓學(xué)生樂于寫作業(yè)。<br></div> 第五組：王老師分享不要讓恐懼占據(jù)學(xué)生，與尊重同行。文中提到了一個(gè)權(quán)威恐懼，還有從更深層次理解的，恐懼的本質(zhì)有一點(diǎn)，對(duì)喪失關(guān)系的恐懼。這個(gè)讓我首先想到的就是前段時(shí)間看的電視劇《底線》里面，處理的一個(gè)案件也是翻拍我們都知道的一個(gè)事情“吳氏弒母案”，或許電視劇有夸大的改編成分，但是母親從小對(duì)孩子的強(qiáng)勢(shì)要求，安排孩子按照自己的想法意愿去做每一件事。孩子對(duì)學(xué)習(xí)和生活的主動(dòng)性幾乎不是靠自己內(nèi)心的渴望，全來源于母親的權(quán)威。甚至母親會(huì)用懲罰自己的言語和行為，說著“都怨我 都是我沒把你教好 我沒把你安排好 咱以后不學(xué)了…”等等這類話語，是會(huì)加重孩子的恐懼。孩子覺得自己學(xué)不好，會(huì)讓母親失望、生氣甚至自責(zé)，對(duì)關(guān)系產(chǎn)生影響導(dǎo)致越來越壓抑。延伸到我們師生關(guān)系上，我們也曾會(huì)在某些瞬間，有意無意的給孩子帶來這份壓抑。而且有很多孩子尤其害怕老師，對(duì)老師有恐懼感，生怕做不好會(huì)讓老師生氣等。這時(shí)，我們就是像一直學(xué)習(xí)的那樣，做孩子的引導(dǎo)者、陪伴者，多傾聽孩子的心聲，更多是讓孩子尊重老師而不是恐懼老師。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：談到喪失關(guān)系的恐懼。弗洛伊德的精神分析的三大支柱是力比多、攻擊性和關(guān)系。當(dāng)關(guān)系喪失，意味著共存環(huán)境喪失，會(huì)對(duì)生活失去意義，造成恐懼。聯(lián)系工作來說，良好師生關(guān)系和良好同事關(guān)系對(duì)我們都是很重要的，我們都在為關(guān)系做貢獻(xiàn)，但同時(shí)，也要覺察，我們要給周圍人提供怎樣關(guān)系？讓我們關(guān)系中得到滋養(yǎng)，在關(guān)系中成長(zhǎng)。<br></div> 第四組：范老師分享我們每一個(gè)人可能或多或少對(duì)權(quán)威都有一些敬畏之心，這是正常的，這里我們提到的對(duì)權(quán)威的恐懼是從心理層面來分析的，對(duì)權(quán)威的恐懼背后的心理原因和認(rèn)知狀況我們認(rèn)為有三點(diǎn)：<br>1：把強(qiáng)大投射給了權(quán)威，把弱小留給了自己。認(rèn)為權(quán)威就意味著高價(jià)值，擁有自己不具備的優(yōu)勢(shì)，比如身份地位、權(quán)勢(shì)資源、專業(yè)技能等等，潛意識(shí)中我們會(huì)產(chǎn)生無意識(shí)的對(duì)比，認(rèn)為權(quán)威就是好的，自己就是不好的，廣泛來說就是把好的部分給了別人，把不好的部分留給了自己。這種高低有別不平等的巨大心理落差，導(dǎo)致自己對(duì)權(quán)威產(chǎn)生了過度的恐懼。在權(quán)威面前自己的認(rèn)知、情緒等方面就會(huì)受壓抑，人格上不能自然自在的與權(quán)威進(jìn)行互動(dòng)。（案例：低年級(jí)學(xué)生中存在的向師性、對(duì)權(quán)威的認(rèn)同也是恐懼的表現(xiàn)；比如家長(zhǎng)讓寫作業(yè)就不寫，老師說讓寫作業(yè)就會(huì)立刻服從；在老師面前的表現(xiàn)和其他關(guān)系當(dāng)中的表現(xiàn)截然不同，比如在學(xué)校在老師面前特別聽話，可是在家誰也不害怕，家長(zhǎng)說什么都不聽。）<br>2.把攻擊投射給了權(quán)威。本來是自己內(nèi)心對(duì)權(quán)威的攻擊，反過來認(rèn)為是權(quán)威在攻擊自己。導(dǎo)致自己對(duì)權(quán)威的相關(guān)理解和感覺很不好，自然而然就種下了對(duì)權(quán)威恐懼的種子。（案例：師生間有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生矛盾和沖突，一個(gè)方面原因在于學(xué)生把對(duì)權(quán)威的恐懼和攻擊投射到了老師的身上，老師其實(shí)是在平和的處理問題，但他認(rèn)為老師是在攻擊自己的，自己就會(huì)還擊和對(duì)抗）<br>3.因?yàn)樵缒旰透改傅年P(guān)系不太好，特別是跟父親的關(guān)系處于冷淡疏離狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間親子關(guān)系就沒有了溫暖和溫情，給孩子的感覺是關(guān)系的疏遠(yuǎn)和情感的匱乏，長(zhǎng)大后孩子跟別人相處的時(shí)候就會(huì)不自覺的投射出他自己與父母相處的關(guān)系模式。尤其是和領(lǐng)導(dǎo)的相處，特別的害怕領(lǐng)導(dǎo)，看見領(lǐng)導(dǎo)老想躲著走，特別渴望得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同和肯定。這其實(shí)不是真實(shí)的關(guān)系，也是一種投射吧。把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)成自己的內(nèi)在父母了。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)抱有不切實(shí)際的幻想。認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)可以滿足自己情感。和需求。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：把成功的恐懼分析的十分深刻，涉及到原因等方面。其中分享到通過失敗來報(bào)復(fù)關(guān)心自己的人這一害怕成功案例，用精神分析的角度來看，都與對(duì)成功的恐懼有關(guān)，但往深處看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)是對(duì)喪失關(guān)系的恐懼。在分享到不配擁有成功的案例中，我們感知到親子之間的溝通對(duì)孩子成長(zhǎng)的重要性，若在孩子成功時(shí)，一味地負(fù)面評(píng)價(jià)或打壓，就會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)成功產(chǎn)生恐懼，而到那時(shí)，如果成就了自己，就等于在心里謀殺了媽媽，這讓她感到恐懼，這是讓他感到恐懼的根源。因此啟發(fā)我們?cè)趲熒鷾贤ㄖ?，注意方式方法?lt;br></div> 第十三組：李帥老師分享恐懼是把雙刃劍，一方面它保護(hù)我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，另一方面它又困住我們的心，讓我們止步不前。如何面對(duì)內(nèi)心的恐懼，既能自我保護(hù)又可以適當(dāng)走出舒適圈，是我們必須面對(duì)的問題。作為老師，我們既要直面自己的恐懼，又要想方設(shè)法引導(dǎo)孩子面對(duì)恐懼。比如在學(xué)習(xí)上 老師要面對(duì)學(xué)生學(xué)情的未知，這種未知意味著不受控制，但如果我們能以開放的心態(tài)面對(duì)，試著將未知和之前的知識(shí)鏈接，將未知化為已知，則能更大范圍拓展我們的教育教學(xué)能力。孩子們也一樣，她們?cè)趯W(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)會(huì)受到一些未知恐懼的干擾，以至于不能全身心地投入探索，我們可以通過心理和方法的引導(dǎo)幫他們面對(duì)恐懼，細(xì)心觀察，直至突破恐懼獲得新知。<div><br></div><br><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：當(dāng)我們面對(duì)年幼孩子的恐懼時(shí)，要跟孩子反復(fù)確認(rèn)、表明，這種反復(fù)的確認(rèn)同時(shí)也會(huì)降低這種負(fù)面的情緒帶來的傷害。<br></div> 第八組：姚老師說恐懼，是我們生命中非常正常的體驗(yàn)。對(duì)于正常的個(gè)體而言不同人會(huì)有不同的恐懼內(nèi)容。恐懼是一種反射性的反應(yīng)。有些恐懼存在于基因?qū)用?，比如怕蜘蛛、怕蛇等。我自己也比較怕蛇，甚至是書上畫的也不敢看見。閱讀了此部分內(nèi)容，我理解了自己的這部分恐懼，是與生俱來的恐懼，并不是我受到了什么創(chuàng)傷之類的東西?？謶衷诤芏鄷r(shí)候會(huì)對(duì)我們的生命起到保護(hù)作用。因?yàn)閷?duì)一些事物的恐懼，我們也遠(yuǎn)離了很多危險(xiǎn)。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：姚老師分享到，生活中對(duì)自己能把控的就不會(huì)恐懼，當(dāng)超出自己的可控范圍時(shí)，恐懼就隨之而來，這是一種常態(tài)。但是人無完人，恰恰就是這些控制不了的促使我們對(duì)未知領(lǐng)域的探索，在探索中慢慢克服恐懼?，F(xiàn)身說法，在此次研修中，我們因得到了小組討論、閱讀文章等支持，讓我們老師盡快吸收、內(nèi)化，進(jìn)而能進(jìn)行如此精彩的發(fā)言，這個(gè)過程恰恰促使我們的進(jìn)步。<br></div> 第九組：王老師說人最大的敵人是自我內(nèi)心的恐懼。我們習(xí)慣逃避或者強(qiáng)硬地排斥自身的恐懼感，而不是去發(fā)現(xiàn)恐懼、接納恐懼，并與恐懼妥協(xié)及坦然與恐懼相處。這恐怕才是人心靈不安的最重要的根結(jié)所在。什么叫做真正的恐懼，真正的恐懼不是血肉橫飛的畫面，真正的恐懼是調(diào)動(dòng)你的想象力，把你自己嚇著了。人生對(duì)未來的恐懼就是如此。因?yàn)槲覀兊目謶趾突乇?，這個(gè)世界呈現(xiàn)出猛虎出沒、路在何方的叢林模樣。有意無意放大各種恐懼，反而帶來更多的恐懼。這就是惡性循環(huán)。當(dāng)恐懼無法解決，只能設(shè)法壓抑，然而越是壓抑，你就越是覺得，極端的處境會(huì)在將來的某個(gè)時(shí)刻等待和你遭遇。這就無形產(chǎn)生焦慮。因?yàn)榭謶譀]有被平復(fù)。<div><br></div><div> 李校長(zhǎng)回應(yīng)：不敢連麥一方面是恐懼的作用，一方面也是一種人性中的惰性，但也需要我們制定規(guī)則和邊界。這是正常的。<br></div> 李校長(zhǎng)總結(jié)：今天各個(gè)小組代表都能夠結(jié)合我們本周研修的文章《理解你的恐懼，勇敢而智慧地走下去》、《恐懼，是最有建設(shè)性的體驗(yàn)》和《懼：恐懼的感覺跟什么有關(guān)？如何與焦慮共處？》進(jìn)行分享。大家分享的內(nèi)容非常的充實(shí)，認(rèn)識(shí)也很透徹和深刻。主題非常清晰，結(jié)合心理學(xué)和現(xiàn)實(shí)進(jìn)行分析，說的也很流暢、自然和清晰。大家都能夠與工作實(shí)際結(jié)合，把研修當(dāng)中學(xué)習(xí)到的內(nèi)容與當(dāng)下的網(wǎng)課進(jìn)行緊密聯(lián)系，克服自己和學(xué)生在疫情之下對(duì)疫情的恐懼和對(duì)線上教學(xué)學(xué)習(xí)的恐懼和焦慮，因此我們的研修能更好的推動(dòng)了教育教學(xué)工作質(zhì)量的提升，能快速促進(jìn)我們教師的成長(zhǎng)。把讀書研修和實(shí)際工作結(jié)合，不忘讀書和研修的初心，不為讀書而讀書，不為研修而研修，我們所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)都要為我們的教育教學(xué)做好指導(dǎo)，并在不斷地自我覺察中提升自我，這就是我們研修的意義所在。因此，我們的研修更要扎扎實(shí)實(shí)堅(jiān)持不懈的做下去！<br>