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冬季怎樣預防骨折

敢不敢以心換心

<p class="ql-block">冬季是一個雪花紛飛的季節(jié)，下雪的時候，道路猶如鏡子一樣光滑。周至縣中醫(yī)醫(yī)院骨傷科提醒廣大中老年人盡量少出門，出門要穿防滑鞋，要是摔倒了就麻煩了。那么我們來科普一下怎樣有效預防骨折。</p> <p class="ql-block">年輕人摔倒不容易骨折，而老年人一摔倒就容易骨折，是因為人隨著年齡的增長，各個器官系統(tǒng)的功能也會退化，而對于絕經(jīng)以后的女性來說，雌激素分泌減低，間接影響骨骼成骨，破骨作用，使骨生成減少，骨破壞增加，再加上老年人骨質(zhì)鈣流失增加，易導致骨質(zhì)發(fā)生脫鈣，骨皮質(zhì)變薄以及骨質(zhì)疏松等病理變化，直到骨密度及骨強度發(fā)生改變，以至于老年人在不慎摔倒的情況下也會發(fā)生骨折。常見的骨折部位有尺、橈骨遠端骨折，股骨頸骨折，腰椎壓縮性骨折。</p> <p class="ql-block">通常老年人的一個:屁股蹲兒，沿脊柱垂直向下的暴力作用于腰椎，可能引起腰椎壓縮性骨折。同時摔倒時一側(cè)屁股著地，也是比較危險的姿勢，可能導致包括股骨頸、股骨轉(zhuǎn)子間在內(nèi)的髖部骨折，尤其是對于患有嚴重骨質(zhì)疏松癥的老年人來說，更應該小心，其中髖部骨折，對于老年人來說，這些是具有致命性的，被稱為人生最后一次骨折。</p> <p class="ql-block">要預防骨折的發(fā)生，老年人在日常的生活中可以做一些力所能及的體育鍛煉，如原地踏步，打太極等，動作幅度不必太大。這樣不僅可以促進自身的血液循環(huán)，而且可以有效的防止骨質(zhì)疏松，從而可以預防骨折的發(fā)生，并且要多吃一些含鈣元素食品，大多數(shù)患有骨折的老年人身體中都缺少大量的鈣元素，所以在日常生活中多吃含鈣高的食物，也可以減少骨折的發(fā)生。老年人居住的地方最好不要把地面弄得太滑，桌椅不亂放，不登高，有些骨折的老年人和家居設計有很大的關(guān)系，所以要保證老年人居住地方的安全</p> <p class="ql-block">大家在以后的生活當中一定要做好骨折的預防，另外出現(xiàn)骨折的癥狀一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院進行詳細的檢查和治療，積極配合醫(yī)生的指導建議，這樣才能減少骨折給身體造成的傷害。</p> <p class="ql-block">點滴關(guān)愛，匯流成河，</p><p class="ql-block">您的健康，我們的責任。</p><p class="ql-block">我們，全程呵護您的健康！</p><p class="ql-block">地址：周至縣二曲鎮(zhèn)西關(guān)大轉(zhuǎn)盤東北角 中醫(yī)醫(yī)院住院部1樓（骨傷科）</p><p class="ql-block">電話：87154701</p><p class="ql-block">供稿：骨傷科</p><p class="ql-block">編輯：郭青</p><p class="ql-block">編審：劉小周 劉美娜</p>