藍朋友（籃球操）——中4、中5

孫黎黎

小小籃球，蘊含健康魅力，小小身體，迸發(fā)無限能量?；@球操屬于一項健身運動，可以很好的練習身體的靈活性、彈跳力，以達到鍛煉身體的目的。而籃球?qū)τ谟變簛碚f，則以其特有的吸引力，激發(fā)了孩子對運動的主動性和積極性?；@球操不但能促進孩子骨骼的發(fā)育；還能培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識、合作意識，鍛煉孩子不放棄、不退縮的意志。 第一階段 10月8日，我們開始為籃球操做準備啦！首先我們帶領幼兒練習拍球。 　　在開始練習拍球時，我們遇到了許多問題：1.球往地上一扔，沒有拍球的動作；2.球越拍越低；3.球不“聽話”，忽左忽右。 措施： 胡老師在發(fā)現(xiàn)問題后，第一時間就上前指導，引導幼兒掌握拍球動作要領，用正確的姿勢多練習。如：兩腳分開與肩膀同寬，腰彎下一點點，右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當用力“按壓”球。球在彈跳時，手要跟著球的走向“扒近”或“推遠”球?？辞虻母叩驼{(diào)整力量大小，等到球跳到最高處時再給它一個向下的力。拍球的時候，眼睛和身體要始終跟著球移動，眼隨球走，球進人進，球退人退，手腳動作協(xié)調(diào)一致。 通過一周的練習，孩子們拍球技能得到了顯著提高。 　　在拍球過程中，孩子們個個精神抖擻、精力集中，尤其是隨著音樂的節(jié)奏，小朋友們動作靈敏、手腳協(xié)調(diào)，多視覺多角度鍛煉了幼兒的動手操作、手眼配合等能力，讓幼兒在增長知識與技能的同時增強體質(zhì)。 第二階段 10月17日，孩子們開始學習籃球操啦！我們從一個個動作開始學起！ 師幼團討（游戲計劃）師：我們要開展籃球操了，你們想要做什么樣的動作呢？亦亦：“老師，我們要酷酷的動作！”墨研：“老師，我想要一邊拍球一邊轉(zhuǎn)身的動作！”婷婷：“我還想要一手拍球一手指天的動作！” 師：那你們想要給我們的籃球操選一個什么樣的音樂呢？澤澤：“老師，我想要酷酷的。”洺洺：“我想要好聽的?！?lt;/p>霖霖：“老師，我們可以選一個快快的音樂?！?lt;/p> 　　通過一番團討，我們根據(jù)孩子們的要求選擇了音樂《中國威武》，還將孩子喜歡的動作加入籃球操中。 10月18日，學習動作日?！?lt;/p> 　　在孩子們學習籃球操的動作時，也出現(xiàn)了一些問題：1.動作不標準；2.許多孩子跟不上節(jié)奏，有的小朋友已經(jīng)將球舉起來，而有的小朋友的球還在拍；3.孩子學會動作后，跟不上音樂。 措施： 孫老師將每個動作分解開，糾正孩子的動作，講解動作要領，還搭配好節(jié)奏，讓幼兒一步步學會動作。由于我們選的音樂節(jié)奏強而快，在練習動作時，數(shù)的節(jié)奏也逐漸變快，以此，讓幼兒提前適應音樂的節(jié)奏。 10.20日，學習動作日?！?lt;/p> 　　通過一段時間的努力，孩子們大部分能跟上音樂了。 第三階段 10月24日，復習所學過的動作…… 10月25日，籃球操更進中…… 　　孩子們在一段時間的鍛煉后，一開始手忙腳亂的動作逐漸變得嫻熟起來，于是，孩子們開始覺得無聊，便提出想要增加難度了。 澤澤說：“老師，我們可以再加上一些有難度的動作。”博博說：“老師，我們還可以變隊形！” 措施：1.我們添加了一些有難度的動作，如：單膝跪地拍球，邊拍球邊繞一圈。2.在單膝跪地拍球時，讓男女生互相交換著站與跪。 10月27日，動作練習中…… 　　當然，我們的籃球操并不是就這樣，不僅是孩子們的拍球技術有了明顯提高，我們還一起不斷的為我們的籃球操增加難度，讓孩子們不斷的挑戰(zhàn)自己。