<p class="ql-block ql-indent-1">《瓊琚佩語》中書：<u>“萬般補養(yǎng)皆虛偽，惟有操心是要規(guī)。”</u>它是說，再多的補養(yǎng)都終歸虛妄無用，只有將<b>心</b>打理好，才是重中之重。<b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:18px;">正所謂養(yǎng)生之道，貴在養(yǎng)心。</b><b>想要獲得真正的健康，就要擁有穩(wěn)定的心緒和平和的心態(tài)：</b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">過往不念，當(dāng)下不雜，未來不懼。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 過 往 不 念</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:18px;">常言道：“愁最傷人，憂最致疾?！?lt;/b>一個人若總是沉溺于憂愁哀傷之中，很容易誘發(fā)疾病，損耗身體。</p><p class="ql-block ql-indent-1">《夢溪筆談》中，記載了這樣一則故事：慶歷年間，諫官李兢因言語犯上，被貶到湖南。當(dāng)時，官員被貶后大都可以復(fù)出。</p><p class="ql-block ql-indent-1">都監(jiān)范亢便心生一策：自己現(xiàn)在幫李兢一把，等日后他東山再起，必定會對自己感激不盡。為此，范亢變賣所有家產(chǎn)，置換出大量金銀，贈予李兢做盤纏。這番行為，確實感動了李兢。臨行之前，他感激涕零，對范亢深表謝意。</p><p class="ql-block ql-indent-1">然而，令所有人都意外的是，李兢一到湖南便一病不起，最終撒手人寰。</p><p class="ql-block ql-indent-1">得知消息后的范亢整個人呆住。每每想起過去，都痛苦不已。他后悔自己為何那么莽撞，要幫助李兢；更是難過自己的財富，就這樣付諸東流。甚至為此食不甘味，不眠不休。最終抑郁難消，臥病不起。</p><p class="ql-block ql-indent-1">生活當(dāng)中，許多人曾犯過這樣的“錯誤”：<b>為過去的決定懊悔，為曾經(jīng)的選擇惋惜，為當(dāng)初的事情介懷……日復(fù)一日，活在悲傷和壓抑之中。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">然而，人生在世，缺憾本是常態(tài)。如果總為過去耿耿于懷，一切美好，終會被洶涌的情緒所掀翻、吞噬。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>發(fā)生的就坦然接受，過去的就果斷翻篇，才是最大的成熟。</b>蘇軾的《養(yǎng)生篇》中，就記載了這樣一則長壽古方：<b>“一曰無事以當(dāng)貴，二曰早寑以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉?！?lt;/b>最重要的一味藥，便是“無事”，指<b>人遇事時要放得下，看得開。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">生命是場有去無回的旅行，縱然心中萬千不舍，也要瀟灑大步向前。<b>不被往事所累，不為過去所困，才能活得神清氣爽，無病無災(zāi)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 當(dāng) 下 不 雜</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">有這樣一個故事：【有個男子買了一座四合院。他看著開闊的院落和中間的大樹，內(nèi)心滿足不已。然而，有一天，一位路人卻滿臉凝重地告訴他：<i>“這棵樹不吉利，你趕緊把它砍掉?！?lt;/i>此人大驚，詢問為什么。路人答道：<i>“四方的院子，中間一棵樹，這豈不是一個‘困’字嗎？”</i>男子深覺有理，為了不妨礙運勢，決定砍掉這棵樹。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此時，又有一人路過。他大聲喝止：<i>“千萬別砍！會出大事?！?lt;/i>男子嚇得斧頭掉地，慌忙上前：“請您賜教?！甭啡嘶卮穑?lt;i>“如果沒了樹，方方正正的院子里只有一個人，豈不成了‘囚’嗎?”</i>男子一聽，又放棄了砍樹的念頭。</p><p class="ql-block ql-indent-1">此后幾天，男子日夜煎熬，寢食難安。他怕不砍這棵樹吧，自己要倒霉；更怕砍了這棵樹而會遭遇厄運。因此就愁出病來。</p><p class="ql-block ql-indent-1">正當(dāng)此時，一位禪師路過。聽聞事情后，他笑著告訴男子：<i>“如果你砍了，院子陽光充足。如果不砍，就有了乘涼之地。何苦思前想后，將自己累病呢？”】</i></p><p class="ql-block ql-indent-1">中醫(yī)有個重要觀點：<b>“思則氣結(jié)”。</b></p><p class="ql-block"><b>過度的思考會影響體內(nèi)正常氣機的運行，導(dǎo)致臟腑器官運轉(zhuǎn)受阻，身心不暢。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>生活中，我們的很多痛苦，正都源于自己想得太多。</b><u>一句無心的話，反復(fù)琢磨；一個隨意的表情，來回揣測；一件簡單的事，層層分析……然而，每次糾結(jié)，都是在給自己裹一層繭，時間久了，便會被悶得透不過氣。</u></p><p class="ql-block ql-indent-1">正所謂：<b>煩心事多了，幸福就少了，悲傷多了，快樂就少了。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">收起敏感心，培養(yǎng)鈍感力，在復(fù)雜的世界中閑庭信步，方能頤養(yǎng)心神，修得自在。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 未 來 不 懼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">《道德經(jīng)》中講：<b>“飄風(fēng)不終朝, 驟雨不終日?！?lt;/b>狂風(fēng)不會刮個不停，暴雨也不會延綿終日。<b>世間萬事，自有始終。過度的擔(dān)憂焦慮，只會勞心傷神，平白自苦。</b>不去透支明天的煩惱，當(dāng)下的每一刻，才能活得有滋有味。</p><p class="ql-block ql-indent-1">【漢宣帝時，夏侯勝因違逆皇帝旨意，遭群臣彈劾，與“包庇”自己的黃霸，被一同發(fā)落入獄。</p><p class="ql-block ql-indent-1">黃霸對夏侯勝一向景仰，于是趁此機會，請其傳授經(jīng)學(xué)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">夏侯勝卻萬念俱灰，苦笑著拒絕：“我們說不定明天就死了，干嘛還研究這個？”黃霸不甘心，引用孔子之言來鼓勵他：<b>“朝聞道，夕可死矣。當(dāng)下痛快即可，何必憂心明天呢？”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏侯勝深受感動，便敞開心扉，與其侃侃而談。就這樣，兩人談經(jīng)論道，熬過了2年的牢獄時光。直至朝廷宣布賑災(zāi)，雙雙獲釋。</p><p class="ql-block ql-indent-1">再度面見時，皇帝發(fā)現(xiàn)二人才干并未荒廢，反而與日俱進，于是再次對其委以要職?！?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">有位心理學(xué)家曾做過這樣一項實驗：他讓實驗者寫下未來7天預(yù)想的煩惱，并投入“煩惱箱”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三周后，眾人打開箱子，發(fā)現(xiàn)有九成的煩惱都是“空想”，并未發(fā)生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">接著，他又要求大家把剩下的10%重新投入箱中。</p><p class="ql-block ql-indent-1">又過了3周，發(fā)現(xiàn)這些煩惱也早已煙消云散。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人這一生，看似充滿了不確定性：升學(xué)壓力、職場風(fēng)險、婚姻危機、養(yǎng)老焦慮……我們總是<u>在擔(dān)憂中反芻，在顧慮中迷茫，最后落得身心俱疲，遍體鱗傷。</u>然而，生命自有其時節(jié)。<b>既然無法左右未來，何必白白蹉跎當(dāng)下。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">保持內(nèi)心的安定，珍惜眼前的時光，順應(yīng)人生的去留。心中沒了掛礙，身體才能暢快。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">人到中年，肩挑背扛，更需要一副硬朗的身體，來面對生活的磋磨。<b style="color:rgb(1, 1, 1);">而心態(tài)淡然，不矜不懼，便是最好的養(yǎng)生。</b>一如老話所言：<b>“既過不戀，當(dāng)時不雜，未來不迎。”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">不為過去多糾結(jié)，不在當(dāng)下生雜念，不對未來空煩惱。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">謝謝您訪問！愿我們余生都能滋養(yǎng)心靈，善待自己，修得一世安康順?biāo)臁?lt;/b></p>