<p class="ql-block">一場秋雨一場寒。深秋，雖沒有初冬的寒冷，但絲絲涼意也昭示著寒天的到來，在這個(gè)時(shí)節(jié)，唯有熱騰騰的美食才能勾起食欲。望著碧藍(lán)色的天，顯露著天真笑容無憂無慮寶寶們，讓我們共同期待本周與美食的一場相遇吧！</p> <p class="ql-block">星期一</p><p class="ql-block">早餐:雞蛋面穗湯，蔬菜餅，鵪鶉蛋??</p><p class="ql-block">早點(diǎn):枸杞水，冬棗</p><p class="ql-block">午餐:五彩手搟肉絲面??</p><p class="ql-block">午點(diǎn):面包??</p> <p class="ql-block">星期二</p><p class="ql-block">早餐:枸杞槐米營養(yǎng)粥，彩椒豆芽，小饅頭</p><p class="ql-block">早點(diǎn):梨水，柚子</p><p class="ql-block">午餐:揚(yáng)州炒米，水果湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn):蒸南瓜??</p> <p class="ql-block">星期三</p><p class="ql-block">早餐:百合香米粥，家常豆腐，雜糧饅頭</p><p class="ql-block">早點(diǎn):山楂片，柚子水</p><p class="ql-block">午餐:五彩水餃??，原湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn):自制雞蛋糕??</p> <p class="ql-block">星期四</p><p class="ql-block">早餐:鳳凰玉米粥，家常豆腐，小油卷</p><p class="ql-block">早點(diǎn):姜片，砂梨??</p><p class="ql-block">午餐:蝦丸黃瓜面??</p><p class="ql-block">午點(diǎn):鵪鶉蛋</p> <p class="ql-block">星期五</p><p class="ql-block">早餐:蓮子花生麥片粥，京醬肉絲，椒鹽花卷</p><p class="ql-block">早點(diǎn):香蕉??</p><p class="ql-block">午餐:小油餅，西湖牛肉羹</p><p class="ql-block">午點(diǎn):蛋糕??，牛奶??</p> <p class="ql-block">秋季飲食要注意“少辛增酸”，少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛。中醫(yī)認(rèn)為，肺火太盛會(huì)損傷肝的功能。因此除“少辛”之外，在秋天還要“增酸”，以增強(qiáng)肝功能，抵御過盛肺火的侵入。建議多吃一些酸味的果蔬。如蘋果、石榴、葡萄、柚子、檸檬、山楂等，從而達(dá)到養(yǎng)肺同時(shí)養(yǎng)肝的目的</p>