<h3><font color="#1564fa">刷牙出血，牙齒敏感，有蛀牙？人人都想要亮白牙齒，可數(shù)據(jù)顯示，中國85%以上的成年人有不同程度的牙齦炎，這與刷牙不干凈有很大關系。長期錯誤地刷牙，會導致牙齦炎、牙周病、蟲牙等疾病?？纯醋钣行У乃⒀婪椒ǎ闼α藛?？</font><br></h3> <h3><font color="#1564fa">巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。 是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。
按牙齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動4~5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。</font><br></h3> <h3><font color="#1564fa">巴氏刷牙法刷牙的操作:
1.正確握法,拇指前伸比"贊"的手勢。
2.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上如圖示(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。) (刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。)
3.刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角，并輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。)
4.牙刷定位后，開始作短距離的水平運動，兩顆、三顆牙前后來回約刷十次。
5.刷牙時張大嘴，看到上排右邊最后一顆牙。然后由右后方頰側開始，刷到左邊;然后左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然后右邊咬合面。如此循序的刷便不會有遺漏。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始，右邊結束。)
6.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。
7.上顎后牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。
刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左手刷右邊的后牙舌側，就順手多了。
8.此外，刷后牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。)
9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。</font>
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