<p class="ql-block"> 深秋了，多少年前一直認(rèn)為秋季是個(gè)傷感的季節(jié)，聽(tīng)不得黃昏樹(shù)葉沙沙飄落的聲音，尤其是經(jīng)過(guò)一晚的秋雨秋風(fēng)洗禮，清晨走路上到處是圍著你腳步盤(pán)旋隨風(fēng)飄落的樹(shù)葉，一下會(huì)莫名的流淚，是那種樹(shù)與葉朝夕相存，卻最終抵不過(guò)風(fēng)的呼喚的傷感。</p> <p class="ql-block"> 這狀態(tài)從十歲開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)一直困擾著我，那一年秋季把小腿摔斷了，綁著石膏，上不了學(xué)，一個(gè)人趟家里，又沒(méi)人陪伴，那個(gè)孤獨(dú)無(wú)助呀，窗外一陣一陣的風(fēng)聲，沙沙的落葉聲，家附近一個(gè)糧油加工廠碾米機(jī)傳來(lái)沉悶的皮帶轉(zhuǎn)動(dòng)聲，這場(chǎng)景一到秋季腦海里就會(huì)放電影般重現(xiàn)一次，實(shí)打?qū)嵉慕o我童年留下了一個(gè)心理陰影。</p> <p class="ql-block"> 有人一生被童年治愈，而有人用一生治愈童年。當(dāng)然我這點(diǎn)童年留下的陰影可沒(méi)那么夸張，從小一直給人的印象是位愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，性格開(kāi)朗活潑的女孩，漸漸長(zhǎng)大，漸漸喜歡一個(gè)人獨(dú)處，常常自己跟自己對(duì)話，不斷的自我反省，也漸漸的孤獨(dú)成癮。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 小時(shí)候爸爸常常晚飯后會(huì)帶我們?nèi)忝萌ユ?zhèn)上圖書(shū)館看書(shū)。每每路過(guò)茶館奶奶家門(mén)口，都聚集著街坊鄰居喝著茶聊著天，他們一看見(jiàn)我們?nèi)忝镁蜁?huì)逮住我們，要我們唱歌給他們聽(tīng)，姐姐妹妹溜得個(gè)快嘞，逃跑著去圖書(shū)館占位置看小人書(shū)了，就我呀誰(shuí)怕誰(shuí)呀，唱歌就唱歌嘞，“花藍(lán)的花兒香，聽(tīng)我來(lái)唱一唱，唱呀一唱……”一曲不夠，在眾掌聲下再來(lái)一曲“洪湖水呀，浪呀么浪打浪呀……”“金嗓子”就這么在街唱中練就了??????</p> <p class="ql-block"> 音樂(lè)，能陶冶人的性情；從小稍帶的一點(diǎn)小文藝，一點(diǎn)音樂(lè)細(xì)胞隨我爸媽，老媽年輕時(shí)能歌善舞，按現(xiàn)在話來(lái)說(shuō)就是位文藝青年嘛，嫁給爸爸唯一的嫁妝是一只裝滿歌譜的小紅木箱；爸爸年輕時(shí)是小鎮(zhèn)小才子，寫(xiě)得一手好字，打得一手好算盤(pán)，能吹奏清脆悅耳的橫笛，也能吹奏低沉渾厚的豎簫。夏天納涼三姐妹一到傍晚早早就把家門(mén)口用溪水潑涼，搬出竹榻，切上白天就浸在水缸里的西瓜，爸爸會(huì)劈一節(jié)毛竹，小心取內(nèi)壁的一層竹衣做笛膜沾點(diǎn)水貼笛孔上，吹上一曲，媽媽把家務(wù)料理完，也來(lái)高歌一曲，這算是從小接受了點(diǎn)音樂(lè)熏陶吧，那場(chǎng)景現(xiàn)在回憶起來(lái)還是那么的美好。</p> <p class="ql-block"> 生活離不開(kāi)音樂(lè)，開(kāi)心時(shí)哼上一曲，郁悶時(shí)靜聽(tīng)一曲，讓人豁然開(kāi)朗；最喜歡一個(gè)人的時(shí)光，一杯茶，一本書(shū)，一曲單曲循環(huán)；基本每天有音樂(lè)伴隨左右，每個(gè)時(shí)期心境不同，伴隨的音樂(lè)也不同，這么多年的沉淀，音樂(lè)都有固定的曲單，《when you say nothing at all》，《Right Here Waiting》，《Falling into You》……近二十年了一直在我的固定歌單里，雖然學(xué)的英語(yǔ)差不多都還給老師了 ，但不影響我對(duì)歐美歌曲旋律的著迷，溫暖纏綿，柔情如水，直擊內(nèi)心最深處；近十年愛(ài)上了古琴古箏曲，上年紀(jì)喜歡那種空靈的，帶給人內(nèi)心寧?kù)o的古曲，心靜側(cè)清，一弦撫慰人心，風(fēng)輕云淡，讓聽(tīng)者達(dá)到無(wú)風(fēng)無(wú)雨也無(wú)晴的境界。</p> <p class="ql-block"> 退休送給自己一個(gè)大玩具一臺(tái)古箏，斷斷續(xù)續(xù)跟老師學(xué)了三年，我這人學(xué)東西不精，覺(jué)得這年紀(jì)沒(méi)必要接受挑戰(zhàn)，不追求完美，自?shī)首詷?lè)夠用就好，借助這臺(tái)古箏充實(shí)自己的退休生活，每新學(xué)一曲，都帶給自己成功的喜悅。每個(gè)人表達(dá)情感的方式有很多種，文字語(yǔ)言歌聲，可無(wú)論哪一種都有它的局限性和回避性，我們的感情是非常豐富的，人生在世可能會(huì)有言不由衷詞不達(dá)意之時(shí)，那時(shí)或許你就可以借助一門(mén)樂(lè)器來(lái)抒發(fā)你的情緒，表達(dá)你的情感了，用心彈撥，用琴宣泄。</p> <p class="ql-block"> 一般喜歡音樂(lè)的人同時(shí)也會(huì)愛(ài)好運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)跟音樂(lè)同樣是治愈一切的良藥。我從小精干巴瘦，活潑好動(dòng)，很不安耽，四五歲跟著姐姐和小伙伴們?nèi)ヒ粋€(gè)未完工的建筑工地玩，從沒(méi)欄桿的2樓掉了下來(lái)，腦震蕩，鎖骨骨折，送杭州治療半年才恢復(fù)；六七歲時(shí)又得了急性腎炎，那時(shí)候莫干山上有空軍療養(yǎng)院，有名醫(yī)專家駐扎，媽媽和小姨，大表姐輪流背我上山看醫(yī)生，回家忌口一點(diǎn)咸都不能吃，中藥喝了大半年才好轉(zhuǎn)；小學(xué)三年級(jí)，課間跳橡皮筋，把小腿跳骨折了，醫(yī)生說(shuō)是缺鈣，骨頭特脆，打了石膏又近半年；腿才好，跟著大孩子去田間玩，被同伴無(wú)意間用麥穗頭戳傷了一只眼睛，又是獨(dú)眼包裹了小半年。小時(shí)候這磨難可真多，所以現(xiàn)在更要懂命惜命哦。</p> <p class="ql-block"> 我現(xiàn)在都覺(jué)得那時(shí)的醫(yī)生醫(yī)術(shù)真高明，小時(shí)候這些硬傷治愈后都沒(méi)留下什么后遺癥，恢復(fù)身體后也不妨礙我好動(dòng)的天性，家門(mén)口就是學(xué)校，每天放學(xué)必定逗留在學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)撒歡，跳遠(yuǎn)，一百米沖刺那是我學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)比必報(bào)項(xiàng)目，還能拿個(gè)獎(jiǎng)，可是長(zhǎng)跑不行，一長(zhǎng)跑就胸口發(fā)悶，高中時(shí)女生800米是必過(guò)的體能考核項(xiàng)目，我都跑不了全程，最后畢業(yè)考核，咬牙堅(jiān)持跑完全程，竟然差點(diǎn)昏倒，同學(xué)老師都嚇壞了，合力把我抬回宿舍，半天才舒展透過(guò)氣，萎靡不振了好長(zhǎng)時(shí)間，想想可能還是小時(shí)候藥灌多了，氣血不足。</p> <p class="ql-block"> 行至中年，人生半坡，體能開(kāi)始走下坡路了，雖然一直保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但一到人多吵雜的地方就胸悶心慌，四十歲那年去醫(yī)院把胸悶這癥狀徹底查清楚，心臟全系列檢查，結(jié)果是心肌無(wú)力，心臟兩個(gè)膜瓣關(guān)閉不嚴(yán)，追查根源就是我在娘胎里著急看世界，7個(gè)月就落地，先天不足引發(fā)的，醫(yī)生說(shuō)無(wú)藥可治，只有合理飲食搭配，加強(qiáng)鍛煉，才能增加心肌力量，保持心臟一個(gè)良性循環(huán)。</p> <p class="ql-block"> 我這人執(zhí)行力強(qiáng)，認(rèn)準(zhǔn)的事喜歡的事特會(huì)堅(jiān)持，一切有礙健康的事物都會(huì)被屏蔽過(guò)濾掉?，F(xiàn)如今每天快走改成慢跑5公里，35分鐘內(nèi)完成，加跑步前后拉伸，一小時(shí)搞定，已經(jīng)堅(jiān)持將近十年了，有人說(shuō)跑步傷膝蓋， 那得看你怎么個(gè)跑法，多因素影響， 其中跑姿很關(guān)鍵，我還真沒(méi)覺(jué)得跑步帶給我的任何不適，平時(shí)一般只跑5公里，不然上癮了剎不住步伐呢，十公里時(shí)常挑戰(zhàn)，二十公里也能接受搏一搏；在奔跑之中，聽(tīng)著音樂(lè)，感受耳邊掠過(guò)的風(fēng)，忘掉了世俗的一切煩惱，丟棄了內(nèi)心的浮躁焦慮，爆汗后的酣暢淋漓，無(wú)以倫比的享受。</p> <p class="ql-block"> 為調(diào)氣短氣血不足學(xué)了太極拳，幾年下來(lái)，學(xué)到的套式不多，但在一張一弛，一松一緊，一剛一柔，一陰一陽(yáng)轉(zhuǎn)換間靜靜體悟，一套拳打下來(lái)后背微微發(fā)熱，似一股暖流從腰背沖涌到頸椎，體內(nèi)氣血流暢，徹底讓人身心愉悅松弛。</p> <p class="ql-block"> 為強(qiáng)化心肺功能，我這枚最怕水的山里秤砣在游泳池一角趴了5個(gè)早上，終于勇敢的撲了出去，經(jīng)自己不斷在水里摸索，現(xiàn)在下水不停頓游一千米沒(méi)問(wèn)題，兩千米偶爾也可以堅(jiān)持，從不拼速度，只在意自己在水中的感受，一呼一吸之間，一沉一浮里感受水溫柔的輕撫，似全身心的按摩SPA。</p> <p class="ql-block"> 跑步，太極拳，游泳都是我一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，號(hào)稱孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)；帶上耳機(jī)，系緊鞋帶開(kāi)啟熱氣騰騰的一天，那是我每天清晨的常態(tài)，所有運(yùn)動(dòng)隨心隨性自帶節(jié)奏，這么多年下來(lái)每天運(yùn)動(dòng)已成習(xí)慣，生活規(guī)律，早睡早起，一星期三次晨跑，三次晨游，三次睡前太極拳，都在一小時(shí)內(nèi)完成，運(yùn)動(dòng)帶給我的好處看心境看狀態(tài)，不同心境看世界色彩不同，現(xiàn)在的秋天在我眼里五彩斑斕，碩果累累；每天都忙碌有趣有盼，那有時(shí)間患得患失，憂慮困惑，能吃能睡能動(dòng)，排除一切負(fù)面情緒，享受運(yùn)動(dòng)，享受孤獨(dú)，享受音樂(lè)帶給我的柔情，享受運(yùn)動(dòng)帶給我的快感；越變?cè)嚼?，越變?cè)胶茫嗌恳惶於际呛萌兆印?lt;/p>