<p class="ql-block"> 面對(duì)新冠疫情的再次反撲，清河路小學(xué)體育組針對(duì)這次特殊假期把主動(dòng)權(quán)給予學(xué)生，讓學(xué)生自行制定每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)的計(jì)劃，上午半小時(shí)，下午半小時(shí)，每天打卡的任務(wù)。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)體育組老師商討，決定這次疫情鍛煉，除每天固定課間安排外，讓學(xué)生自行安排鍛煉計(jì)劃，量力而行，自由發(fā)揮，每天打卡。這樣既調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與的積極性，又能很好的主動(dòng)完成身體的鍛煉，不再是應(yīng)付性鍛煉了！</p> <p class="ql-block"> 首先讓大家知道為什么要體育鍛煉</p><p class="ql-block">1、體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；</p><p class="ql-block">2、體育鍛煉能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作；</p><p class="ql-block">3、舒展身心，有助安眠及消除讀書(shū)帶來(lái)的壓力；</p><p class="ql-block">4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；</p><p class="ql-block">5、也是最重要的一點(diǎn)，它可以增強(qiáng)你的抵抗力。</p><p class="ql-block"> 怎么樣，看到體育鍛煉這么多好處是不是有同學(xué)想開(kāi)始了？</p><p class="ql-block"> 接下來(lái)就請(qǐng)大家看看我們清小的同學(xué)給自己如何安排的運(yùn)動(dòng)鍛煉吧。</p> <p class="ql-block"> 最后說(shuō)一點(diǎn)，居家訓(xùn)練不要忘了練前的熱身和練后的拉伸。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，2022，不能重來(lái)，但我們可以一起來(lái)改變，一起來(lái)成長(zhǎng)，眾志成城，讓疫情早日過(guò)去！堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)健體魄。</p><p class="ql-block"> 今天你打卡鍛煉了嗎？？？</p>