<p class="ql-block"> 當前，疫情防控形勢嚴峻復雜，筑牢學校疫情防控安全屏障，保障學生身心健康是每一位老師和家長的共同心愿。為保障學生疫情居家期間的身心健康，特制定此學習生活指南。</p> 一、做好科學防護<div><br></div> （一）按疫情防控要求落實居家健康監(jiān)測。學生及共同居住人隨社區(qū)“做好防護，錯峰采樣”，做到三天三檢，并將每天的學生及共同居住人一證兩碼發(fā)送班主任。<br>（二）做好學生及家人的日常健康監(jiān)測。若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀，請第一時間按防疫相關要求做好防護并到指定門診就醫(yī)。及時上報行程和健康狀況。 二、規(guī)律作息時間 制定全家日常作息表，做到規(guī)律有序生活。家長可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、學習、娛樂等安排做成一張時間表，還可以列出每日愿望清單，如做手工、畫畫、親子游戲、室內運動、制作美食、打理植物等，由全家共同來完成，共度美好的親子時光，使居家生活變得更健康更有序?？梢岳眠@段時間教孩子一些家務活，培養(yǎng)孩子的勞動意識和動手能力。 三、提高自我學習管理能力<div><br></div> <p class="ql-block">讓孩子做學習的主人，提高自我學習管理能力。家長可以督促孩子進行學習，報告自己的學習情況，與家長分享在學習、生活過程中的收獲。遇到不會的問題，鼓勵孩子自己動手通過查閱資料和求助家長、老師來解決。同時，家長要每天抽出時間與孩子交流學習狀況，及時給予積極反饋，提高孩子的學習興趣。</p> 四、呵護心理健康 （一）注意心理異常情況<br>居家期間，家長隨時留意孩子情緒方面是否出現(xiàn)煩躁、郁悶、焦慮、容易生氣、愛哭鬧等狀況。<br>（二）做好心理健康疏導<br>1.親近孩子。多與孩子進行交流互動，這能給孩子傳遞安全感，給予他們心靈上的撫慰。<br>2.陪伴孩子。不管多忙，都要抽出時間，全身心陪伴孩子，做他喜歡的游戲，講個故事，一起玩耍，緩解緊張情緒。<br>3.正面回應。孩子常常通過父母的情緒和行為來觀察和體驗這個世界，所以父母應及時察覺并調節(jié)自己的焦慮、恐懼，在孩子面前呈現(xiàn)出穩(wěn)定、積極且有力量的一面。<br>（三）需要注意的問題<br>1.家長要多一些耐心，傾聽孩子說說心里話；父母之間多一些溝通，教育孩子的方法保持一致；多一些鼓勵，關愛、呵護孩子的心理健康。<br>2.主動加強與班級老師的溝通交流，做到家校共育。 五、控制電子產品使用時間 控制電子產品使用時間，做到合理有度。在家長的指導下，同學們可以適當使用手機等電子產品，但不可時間過長，也不能影響正常作息?？梢耘c家長確定好雙方每天使用手機和網(wǎng)絡的時段、時長等，共同遵守你們制定的規(guī)則，從每一天做起。<div><br></div> 六、積極參與體育鍛煉<div><br></div> 開展室內鍛煉活動，保持良好身體狀態(tài)。結合自己的興趣和生活條件自主選擇活動方式，每天開展1小時左右的室內運動，如進行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉呼啦圈、踢毽子等。適當?shù)倪\動不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進大腦活動，既健身又悅心。<div><div><br></div></div> 家長朋友們，每一位孩子都牽系著一個家庭，每一個家庭都擔當著一份使命。為了孩子的健康和安全，請您以身作則，嚴格遵守疫情防控各項工作要求。讓我們家校合力，克服松懈心態(tài)和焦慮情緒，堅決守護校園安全和師生健康，靜待疫散花開。感謝您的理解和支持！