<p class="ql-block">1、享受好的孤獨:排除外界噪音叨擾，跟正念的自己握手言和，做真實的自己，身心釋放，有空多與自己聊天，把那些傷心的過往慢慢消化掉！</p><p class="ql-block">2、減少欲望:不要有一些高大尚不切實際的目標和夢想，讓欲望拖著上路，惶惶不可終日，成為欲望奴隸，就會輕松面對生活！</p><p class="ql-block">3、懂得借力:不要凡是都自己來，萬事不求人，有些自己糾結很久解決不了的問題，也許借助他人力量幾分鐘就能搞定！麻煩別人，還能讓彼此關系親近，收獲朋友，何樂而不為呢？</p><p class="ql-block">4、懂得感恩:對于曾經幫助過我們的人，要盡全力報答，不虧欠別人，心情舒暢，而且他們還更愿意幫助我們，解決問題更輕松！</p><p class="ql-block">5、懂得利他:付出才能有收獲，多幫助他人，為自己的人脈儲蓄存款，在我們需要幫助的時候，才能會很好回饋我們！</p><p class="ql-block">6、懂得尊重他人:被人對待我們的方式都是我們教的，只有我們尊重他人，才能獲得別人尊重！</p><p class="ql-block">7、懂得微笑:微笑是成本最低資產，與人交往，時刻保持微笑，不但自己身心愉悅，周圍人才會善意對待我們！</p><p class="ql-block">懂得拒絕:多做提升個人能力的事情，對于無意義的社交說拒絕就拒絕，不但浪費時間，還過于勉強，心里不舒服！</p><p class="ql-block">8、懂得犒勞自己:每天面對復雜的社會人際關系，面對沉重的家庭負擔，面對很多超負荷的工作，很是受累。要抽出空閑時間，犒勞自己，來次說走就走的旅行，擁抱大自然，好的精氣神，滿滿的正能量，更好的面對工作生活！適時吃頓豐盛的美食大餐！體驗美食帶給我們的內涵與美好！</p><p class="ql-block">9、懂得自律:不熬大夜，有空多養(yǎng)生，多護膚！避免不良嗜好:不吸煙喝酒，不與損友交往，去那些不堪的亂七八糟社交場合。有空勤去做體檢，小病急時治！沒病防病！</p><p class="ql-block">10、熱愛生活:培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活有寄托，人生更有意義！可以閱讀寫作，開拓思維，提升認知，能識別社會假象，避免踩坑！可以做些健身活動，增加體能！可以參加社群，豐富朋友圈，增加內涵！</p><p class="ql-block">11、注重儀容儀表:淡妝素雅，不濃妝艷抹，不過多裝扮，樸素真實！整潔大方，干干凈凈！</p><p class="ql-block">12、懂得自我保護，低調做人，說話謹言慎行，不把后背留給別人，向別人吐露真實想法，不會惹禍上身！</p><p class="ql-block">13、充滿自信:不在意他人看法，活在他人評價里！不羨慕他人，給自己增加壓力！我就是我，不一樣的煙火，自己人生自己做主，一切盡力而為就好！</p> <p class="ql-block">14：打理好自己的形象，重視自己的內涵，做一個內外兼優(yōu)的人！</p><p class="ql-block">15：別人請求幫忙時，如果自己做不到，又讓自己為難了，那樣一口回絕，不要顧慮別人的面子！</p><p class="ql-block">16：不當軟柿子，不要讓別人一捏再捏，觸犯了底線，一定要還擊，否則下次他可能又來傷害你了！</p><p class="ql-block">17：有不滿，有委屈，立馬就說出來，免得心里難受，還氣得生??！</p><p class="ql-block">18：不要改變別人，先改變自己，對于看不順眼的人，眼不見為凈！</p><p class="ql-block">19：明明知道無力改變的事，那就放下，不要氣自己，也不要過分的憂慮！</p><p class="ql-block">20：不聊別人的事，不管閑事兒，不惹事，管好自己和家人！</p><p class="ql-block">21：不帶手機上床，防止輻射，保證睡眠，注意安全！</p><p class="ql-block">22：定期做斷舍離，不用的物品，過期的食品，無趣的圈子，沒用的社交，通通都不要！</p><p class="ql-block">23：不憋尿，再忙，上廁所積極點，排除“廢物”，身體更輕松！</p><p class="ql-block">24：不染發(fā)不燙發(fā)，不做醫(yī)美，可以適度的護膚，那些傷害身體的事一律不干，只要健康就好！</p><p class="ql-block">25：每天多微笑，笑不起來，那就想一下甜蜜的往事！</p><p class="ql-block">26：吃飯不要狼吞虎咽，無論吃什么，多嚼幾下！</p><p class="ql-block">27：不抱怨，越抱怨心里越煩，還不如大膽地去解決問題，解決了麻煩就沒了！</p><p class="ql-block">28：規(guī)律飲食，不吃甜食，不碰冷飲，少吃辛辣，多吃魚肉，牛肉，高蛋白的食物，蔬菜之類也堅持吃！</p><p class="ql-block">29：正視金錢，不要視錢如命，也不要視金錢如糞土，不要當守財奴，不能沒有金錢，但也不能為金錢而活著！</p><p class="ql-block">30：男人多喝綠茶、女人多喝紅茶，碳酸飲料之類的要少喝，白開水更要堅持喝！</p> <p class="ql-block">31：每天開火做飯，少吃外賣，在家里滿足自己的胃！</p><p class="ql-block">32：遠離爛人爛事，少想點心煩的事，學會放空自己！</p><p class="ql-block">33：管住嘴，不要成為胖子，尤其是人到中年胖了，很難瘦的，胖了毛病也會變多！</p><p class="ql-block">34：多看書，多學技能，多搞副業(yè)，多充實自己！</p><p class="ql-block">35：提升自己的能力，靠自己的能力讓自己活得更好，更開心，更有成就感！</p><p class="ql-block">36：遠離虛偽的人，不陪著演戲，那樣讓自己太累了，做真實的自己！</p> <p class="ql-block">37：生氣的時候，立馬閉嘴，遠離他，免得做錯誤的決定，讓自己后悔，免得說狠話，讓自己吃虧！</p><p class="ql-block">38：沖動的時候，數三個數，讓自己再考慮幾秒，不要馬上回應！</p><p class="ql-block">39：停止對自己的內耗，想不開的事，得不到的人，賺不到的錢，哪怕是沒有人理解，都逼著自己想開一點！</p><p class="ql-block">40：愛要說出來，不要讓自己的人生留下遺憾，因為錯過了，就是一輩子！</p><p class="ql-block">41：努力讓自己把好脾氣留給家人，因為家人才是自己堅強的后盾，關鍵時刻還能得到家人的關心！</p><p class="ql-block">42：交淺言深不可做，畢竟，防人之心不可無，保持高深莫測，能避免讓自己受傷害，也能讓對方不敢輕舉妄動！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛自己，首先要有能力讓自己過得好：</p><p class="ql-block">有能力離開別人，</p><p class="ql-block">有能力去愛別人，</p><p class="ql-block">有能力買自己想得到的東西，</p><p class="ql-block">有能力體現自己的價值！</p>