<p class="ql-block">親愛的大朋友，小朋友們：</p><p class="ql-block"> 因?yàn)橐咔?，我們開啟了“宅”家時(shí)光。雖然我們不能相見，但是我們可以在線上開啟不一樣的陪伴之旅。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)幼兒動(dòng)作、身心發(fā)展以及大腦和神經(jīng)發(fā)育。在這份“疫”起運(yùn)動(dòng) 健康居家”的 “禮包”里，藏著有趣的運(yùn)動(dòng)小游戲和科學(xué)運(yùn)動(dòng)建議，希望為大家的宅家生活帶來豐富的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)和歡樂。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">大朋友、小朋友們快來</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一起玩一玩吧！</p> <p class="ql-block"> 根據(jù)《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》，我們整理了幼兒健康領(lǐng)域的運(yùn)動(dòng)維度核心經(jīng)驗(yàn)和親子居家體育活動(dòng)建議，希望在互動(dòng)游戲中提高幼兒的身體素質(zhì)，激發(fā)積極情緒，不斷增進(jìn)親子關(guān)系，為居家生活帶來健康和活力。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">健康領(lǐng)域之“運(yùn)動(dòng)維度”的核心經(jīng)驗(yàn)</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">居家體育游戲推薦</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">核心經(jīng)驗(yàn)1：身體控制與平衡能</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">教育建議：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、巧妙利用家中的物品，創(chuàng)設(shè)適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、在保證安全的前提下，根據(jù)孩子的興趣需要和動(dòng)作發(fā)展，對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)備和環(huán)境進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖儞Q，以保持孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3、通過腳尖站立、跑步急停等游戲，調(diào)動(dòng)孩子的平衡機(jī)能，提升平衡能力。</span></p> <p class="ql-block">視頻來源：網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">推薦單位：合肥市琥珀五環(huán)幼兒園中班年級(jí)組</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">核心經(jīng)驗(yàn)2：身體移動(dòng)能</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">教育建議：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、盡可能提供適宜、豐富、安全的的器械材料。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、可以和孩子一起探索一物多玩，在發(fā)展器械操控能力的同時(shí)，培養(yǎng)創(chuàng)造性思維。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3、將各種器械組合到一起，拓展設(shè)計(jì)出孩子感興趣的活動(dòng)情境，增強(qiáng)趣味性。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家體育游戲推薦</span></p> <p class="ql-block">大象走：小朋友彎身雙手握住小腿，學(xué)大象慢慢往前進(jìn)，看看誰先到達(dá)終點(diǎn)呢？</p> <p class="ql-block">視頻來源：網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">推薦單位：合肥市琥珀五環(huán)幼兒園中班年級(jí)組</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">核心經(jīng)驗(yàn)3：器械(具)操控能力</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);">教育建議：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 1、巧妙利用家中的物品，創(chuàng)設(shè)適宜的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 2、在保證安全的前提下，根據(jù)孩子的興趣需要和動(dòng)作發(fā)展，對(duì)運(yùn)動(dòng)設(shè)備和環(huán)境進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖儞Q，以保持孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 3、通過腳尖站立、跑步急停等游戲，調(diào)動(dòng)孩子的平衡機(jī)能，提升平衡能力。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">居家體育游戲推</span></p> <p class="ql-block">推倒城墻：將若干個(gè)標(biāo)志桶（可用礦泉水瓶、易拉罐、牛奶盒等代替），在地上擺成一個(gè)自己喜歡的形狀。幼兒在距離標(biāo)志桶2m處將球擺好，做好擊球準(zhǔn)備動(dòng)作。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">溫馨提示</span></p><ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">做好熱身</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">在運(yùn)動(dòng)之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，讓即將使用的肌肉先活動(dòng)一番，以便增加身體溫度及血液循環(huán)。</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">適量運(yùn)動(dòng)</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">科學(xué)補(bǔ)水</span></li><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">運(yùn)動(dòng)前30分鐘補(bǔ)充水分可以提高機(jī)體的熱調(diào)節(jié)能力，運(yùn)動(dòng)后10-15分鐘左右則為適宜的補(bǔ)水時(shí)間。</span></li></ul> <p class="ql-block"> 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的幼兒會(huì)擁有更好的平衡能力和協(xié)調(diào)性，從而不斷增強(qiáng)體質(zhì)。家長(zhǎng)們要積極地鼓勵(lì)帶動(dòng)幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。從小培養(yǎng)幼兒良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 今天的“居家健康運(yùn)動(dòng)”就到這里，敬請(qǐng)期待下期精彩內(nèi)容吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">撰稿：王桃玉</p><p class="ql-block">初審：隆倩</p><p class="ql-block">復(fù)審：李宜玲</p><p class="ql-block">終審：宗珣</p>