<p class="ql-block">——記新源縣第六中學舉辦居家學習心理健康指導講座</p> <p class="ql-block">疫情擋不住時間的腳步，空間隔不斷師生的交流，為了緩解學生居家學習帶來的壓力和焦慮，為學生提供人文關懷和心理疏導，自11月1日起，連續(xù)三日相聚云端開展七、八、九三個年級不同層次的心理指導講座。</p> <p class="ql-block">本次講座由新源縣第六中學心理健康周曉霞老師主講，約3600名師生及家長準時參與了此次釘釘線上學習。周老師在講座中認真分析當前疫情防控的特殊情況，從學生及家長多方面提醒大家不僅要做好生理防護，更要做好心理防護，不讓自己的情緒感染上“病毒”。并從專業(yè)的角度出發(fā)，運用溫暖通俗的語言，圍繞基于行為與認知的心理情緒調適、學會如何與家人和自己和諧相處、居家高效學習拒絕拖延三個方面展開講座。</p> <p class="ql-block">首先，周老師讓同學們開展了居家學習心理健康自評，并向同學們講解了常見的心理應激反應。疫情期間，有的學生在情緒上可能出現(xiàn)恐懼、焦慮、憤怒、煩躁等心理；個別學生在行為上可能出現(xiàn)飲食睡眠障礙、易發(fā)脾氣、興趣降低、不愿交流、迷戀游戲等行為；等疫情結束后，部分學生面對復學會出現(xiàn)明顯的抗拒、害怕等反應。</p> <p class="ql-block">針對以上情況，周老師為家長和孩子送上了具體有效的心理調適方法——如學會積極應對、換位思考；甄別信息、傳遞正能量；規(guī)律作息、適當宣泄；放松身心、自我關懷等。引導同學們認識自己，正視并接納自己的焦慮情緒，學會轉換思維思考問題，用積極的心理能力迎接生活的挑戰(zhàn)。</p> 認真參與時刻 收獲滿滿 <p class="ql-block">疫情面前，既有生命的較量，也有心靈的考驗。講座結束，同學們表示受益匪淺，學習到了許多調節(jié)情緒的方法，對居家學習大有幫助。有不少家長認為此次線上心理講座傳達了積極向上、勇敢面對的陽光心態(tài)，為孩子能夠更好的應對自我情緒，適應當下的生活環(huán)境提供有力的幫助。</p> <p class="ql-block">莫道浮云終蔽日，守得云開見月明。我們堅信，沒有一個寒冬不會過去，沒有一個春天不會到來。本次講座為全體學生居家學習心理健康方面提供了有效指導，陽光會驅散陰霾，疫情終會結束，孩子們也會盡快回歸校園里學習和生活，期待師生的再次重逢，共賞繁華似錦！</p>