<p class="ql-block"> 為幫助我校教師更好的做好疫情期間的心理調(diào)適，緩解心理壓力，學(xué)會(huì)梳理情緒，樹立陽(yáng)光心態(tài)，提高心理健康水平。11月4日晚上九點(diǎn)，我校舉辦了疫情期間心理健康云講座——“面對(duì)疫情，從容應(yīng)對(duì)，教師減壓心理講座”。全校老師在線聆聽了講座。</p> <p class="ql-block"> 本次講座邀請(qǐng)了我校二級(jí)心理咨詢師馬菁老師主講。馬菁老師首先為我們解釋了壓力產(chǎn)生的因素：“壓力是人應(yīng)對(duì)環(huán)境的心理狀態(tài)”，并運(yùn)用心理學(xué)理論采用舉例的方式向我們闡述了壓力對(duì)人的影響以及人在面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)有怎樣的反應(yīng)。同時(shí)，還指導(dǎo)老師們?cè)诮逃虒W(xué)活動(dòng)中，如何構(gòu)建良好的師生關(guān)系有利于避免師生矛盾，更有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。講座從融洽師生關(guān)系、處理師生矛盾、師生有效溝通等方面為教師提高自我效能和管理水平提供了多樣的教育方法借鑒，幫助教師尋找適合自己提升效能的方法和途徑，處理師生關(guān)系的有效技術(shù)和措施，樹立信心，樂(lè)觀智慧從教。最后提出了“要與壓力做朋友”，緩解壓力的方法：正視壓力源、多角度看待問(wèn)題、改變對(duì)事物的認(rèn)知、學(xué)會(huì)認(rèn)知重構(gòu)、正面減壓等。講座幽默風(fēng)趣，簡(jiǎn)單實(shí)用，為教師們提供了有效釋放壓力的方法和途徑。</p> <p class="ql-block"> 老師們紛紛認(rèn)為本次培訓(xùn)是一場(chǎng)“及時(shí)雨”，讓教師意識(shí)到心理健康工作的重要性和科學(xué)性，認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光心態(tài)即積極心態(tài)，是戰(zhàn)勝疫情的必勝法寶。</p> <p class="ql-block"> 教育是用生命影響生命，靈魂塑造靈魂，希望每位老師都能自我關(guān)懷，關(guān)注自己的身心健康，用更好的狀態(tài)去關(guān)愛(ài)。</p> <p class="ql-block">初稿：杜曉蕓</p><p class="ql-block">初審：曾海燕</p><p class="ql-block">終審：丁麗芳</p>