<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">第十一周食譜</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">帶量分析</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">本周食譜營養(yǎng)測算分析：</b></p> <p class="ql-block">每位幼兒每日攝入熱量1288.77Kcal，占平均供給能量89.53%；蛋白質46.65g，占平均供給量92.84% ；脂肪50.48g,占平均供給量的89.81%。三大營養(yǎng)素占熱量比為：13.65%，33.22%，53.13%；各餐熱量嚴格按照25%-30%，30%-35%，5%-10% 的比例進行分配。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上周美食回顧</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期一</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期二</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期三</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期四</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期五</span></p> <p class="ql-block"> 立冬，是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣，也是冬季的起始。于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">傳統(tǒng)習俗</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">吃餃子</b></p><p class="ql-block"> 在中國北方地區(qū)，有立冬節(jié)氣吃餃子的習俗，好吃不過餃子。在北方，立冬的規(guī)矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音“交子”，意指立冬是秋冬季節(jié)之交。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">溫馨提示</b></p> <p class="ql-block"> 冬季到了，天氣寒冷，家長要使孩子在冬季安然無恙，應讓孩子合理穿衣，適應寒冷環(huán)境，增強機體抗病力及減少感染機會。 應注意夜間給寶寶蓋好被褥，家長應勤查看，幼兒蹬被時及時蓋好，以免孩子著涼。冬天也要堅持勤洗澡，并且應在清潔工作后，注意為寶寶擦潤膚露，以保持皮膚滋潤。但是由于孩子年齡小，有些幼兒體質差，易患感冒，現(xiàn)有一些小建議： </p><p class="ql-block"> 1.加強體育鍛煉，如每天跑步、做操、打球等，以增強幼兒體質。隨著天氣冷暖變化，隨時增減衣服，但也不能穿得過多，以免幼兒稍微一活動就出汗。出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。 </p><p class="ql-block"> 2.保證充足的睡眠，按時作息，避免過度疲勞。 </p><p class="ql-block"> 3.應注意夜間給寶寶蓋好被褥，家長應勤查看，幼兒蹬被時及時蓋好，以免孩子著涼。</p><p class="ql-block"> 4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。飯前便后要洗手，不要隨地吐痰和亂甩鼻涕，咳嗽、打噴嚏時要用面巾紙遮住口鼻，防止把病菌傳染給他人。</p><p class="ql-block"> 5.保持足夠的飲水，飲食要均衡。教育幼兒不偏食、不挑食、不暴飲暴食，多吃新鮮水果、蔬菜。 </p><p class="ql-block"> 6.定期開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮。室內外環(huán)境要清潔，打掃衛(wèi)生時要濕式清掃，防止塵土飛揚。室內要保持一定的濕度，避免空氣過于干燥。 </p><p class="ql-block"> 7.每兩周為幼兒曬一次被褥，利用陽光中的紫外線殺滅細菌、病毒。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">保健室宣</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2022年11月6日</span></p>