<p class="ql-block"> 2022年11月16日（周三）是第21個(gè)“世界慢阻肺日”，今年的主題是“肺系生命”。慢性阻塞性肺疾?。ê?jiǎn)稱(chēng)慢阻肺，COPD）是一種常見(jiàn)的、可預(yù)防可治療的疾病，其特點(diǎn)是由于氣道和/或肺泡異常所導(dǎo)致的持續(xù)呼吸道癥狀和氣流受限，通常是因?yàn)榇罅拷佑|有害顆粒或氣體所導(dǎo)致。最常見(jiàn)的呼吸道癥狀包括呼吸困難、咳嗽和/或咳痰，發(fā)病初期患者往往會(huì)忽視這些癥狀。</p> <p class="ql-block"> 慢阻肺具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率的特點(diǎn)，患病周期長(zhǎng)、反復(fù)急性加重、有多種合并癥，嚴(yán)重影響中老年患者的預(yù)后和生活質(zhì)量，給患者及社會(huì)帶來(lái)了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，了解慢阻肺、遠(yuǎn)離慢阻肺、干預(yù)慢阻肺進(jìn)程刻不容緩。如果您有呼吸困難、慢性咳嗽或咳痰、反復(fù)發(fā)作下呼吸道感染病史，既往暴露于疾病危險(xiǎn)因素，就因積極去醫(yī)院做肺功能檢查，目前肺功能檢查仍是診斷慢阻肺的金標(biāo)準(zhǔn)，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療！</p> <p class="ql-block"> 如果您已明確診斷慢阻肺，除了定期前往醫(yī)院呼吸專(zhuān)科復(fù)診外，在日常生活中需要注意哪些呢？</p><p class="ql-block"> 1.戒煙</p><p class="ql-block"> 主動(dòng)吸煙與被動(dòng)吸煙都是慢阻肺發(fā)生的主要原因。戒煙是預(yù)防和控制慢阻肺的重要手段。如能及時(shí)戒煙，慢性阻塞性肺疾病的發(fā)生率可以明顯減少且病情進(jìn)展速度也會(huì)放緩。拒絕慢阻肺從遠(yuǎn)離香煙做起。</p> <p class="ql-block"> 2.氧療</p><p class="ql-block"> 持續(xù)低流量低濃度（1-2升分，每天＞15小時(shí)）吸氧，可以改善呼吸困難癥狀，減緩供氧不足的情況。（注：慢阻肺患者高濃度吸氧，在糾正缺氧狀態(tài)的同時(shí)也會(huì)使患者呼吸運(yùn)動(dòng)明顯減弱，導(dǎo)致二氧化碳潴留，嚴(yán)重可引發(fā)肺性腦病，故應(yīng)堅(jiān)持低流量低濃度吸氧！）</p><p class="ql-block"> 3.疫苗</p><p class="ql-block"> 例如接種流感疫苗可降低下呼吸道感染發(fā)生率；接種肺炎疫苗可降低下呼吸道感染發(fā)生率；對(duì)于年齡≥50歲的慢阻肺患者，應(yīng)接種帶狀皰疹疫苗以預(yù)防帶狀皰疹的發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 4.積極治療</p><p class="ql-block"> 積極配合醫(yī)生治療，穩(wěn)定期堅(jiān)持規(guī)律用藥，藥物治療可減少慢阻肺癥狀、降低慢阻肺急性加重發(fā)生頻率和嚴(yán)重程度，改善健康狀態(tài)，提高運(yùn)動(dòng)耐力。聽(tīng)從醫(yī)生建議，保持健康的生活習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 5.肺功能鍛煉</p><p class="ql-block"> 保持良好的肺功能才能使患者有較好的活動(dòng)能力和良好的生活質(zhì)量。因此呼吸功能鍛煉非常重要。通過(guò)做全身呼吸操、縮唇呼吸、腹式呼吸、呼吸訓(xùn)練器阻力訓(xùn)練、唱歌、吹口哨、吹氣球等堅(jiān)持鍛煉呼吸肌，改善肺功能。</p> <p class="ql-block"> 6.自我管理</p><p class="ql-block"> 每天適量運(yùn)動(dòng)，步行或騎自行車(chē)，進(jìn)行下肢肌肉耐力性鍛煉，加強(qiáng)自身抵抗力。飲食健康，避免高熱、高鹽、高脂肪等垃圾和深加工食品。改變燒柴、燒煤等做飯方式，避免吸入或暴露于顆粒污染物、二氧化氮等。慢阻肺高發(fā)特殊職業(yè)（化工產(chǎn)業(yè)等粉塵類(lèi)工作）做好相應(yīng)職業(yè)防護(hù)等。</p><p class="ql-block"> 慢阻肺就像糖尿病、高血壓一樣，需要長(zhǎng)期自我管理，堅(jiān)持做好規(guī)律吸藥、康復(fù)運(yùn)動(dòng)，保持良好心情，定期復(fù)查肺功能，就能與它和平共處！甘肅省第三人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科全體醫(yī)護(hù)人員，愿每一位慢阻肺患者在冬天不再恐慌，健康呼吸，輕松迎接每一場(chǎng)飄雪。</p><p class="ql-block"> 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科王夢(mèng)嘉</p>