<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">??在家一起“玩”，“宅”家也精彩！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">??親愛的爸爸媽媽，小朋友們！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">特殊時(shí)期，讓我們一起通過</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">“云”端“玩”起來！快樂成長(zhǎng)吧！</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">????</b></p> <p class="ql-block"> 俗話說，病從口入。養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，既能減少細(xì)菌的侵害，又能攝入充足的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)發(fā)育，為孩子的健康成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。</p> 用餐好習(xí)慣 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">●材料：</b></p><p class="ql-block"><b> 小碗或餐盤、勺子或筷子、漱口杯、小毛巾</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">●做法：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">1.用餐前</b></p><p class="ql-block"><b> 用流動(dòng)水按正確步驟洗凈雙手。（七步洗手法）</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">2.用餐中</b></p><p class="ql-block"><b>（1）自己吃</b></p><p class="ql-block"><b> ①坐在自己的餐位上，右手拿勺或筷，左手扶碗。</b></p><p class="ql-block"><b> ②一口飯一口菜，獨(dú)立、專心、愉快地進(jìn)食。</b></p><p class="ql-block"><b> ③定時(shí)定點(diǎn)，每餐控制在半小時(shí)左右。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>（2）樣樣吃</b></p><p class="ql-block"><b> 要鼓勵(lì)孩子嘗試吃蔬菜、葷菜、豆制品、米面和粗糧等不同品種的食物，獲得豐富均衡的營(yíng)養(yǎng)。</b></p><p class="ql-block"><b>（3）好好吃</b></p><p class="ql-block"><b> ①嘴里有食物時(shí)不說話，細(xì)嚼慢咽。</b></p><p class="ql-block"><b> ②不浪費(fèi)食物，保持桌面干凈。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">3.用餐后</b></p><p class="ql-block"><b>（1）和爸爸媽媽一起收拾餐具。</b></p><p class="ql-block"><b>（2）用溫開水漱口，清除食物殘?jiān)?lt;/b></p><p class="ql-block"><b>（3）用小毛巾擦干凈嘴和手。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">★提 示：</b></p><p class="ql-block"><b> 1.和孩子一起閱讀與用餐有關(guān)的圖畫書，如《吃飯的秘密》等，了解人體每日所需的基本營(yíng)養(yǎng)和不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分，明白飲食均衡的重要性。</b></p><p class="ql-block"><b> 2.讓孩子參與擇菜、剝豆、揉面、用安全的刀具切黃瓜片等力所能及的事，體驗(yàn)餐前準(zhǔn)備的樂趣和享受勞動(dòng)成果的快樂。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;"> 親愛的小朋友們，趕快動(dòng)起來吧！我們下期再見??</b></p>