“疫”起堅守，童心抗疫——公館鎮(zhèn)舊村小學疫情防控心理健康疏導

公館舊村幼兒園

11月2日，茂名疫情迎來前所未有的嚴峻。突如其來的集中隔離、居家隔離，一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭隨即而來，將人們籠罩在恐懼與彷徨的陰霾下。 　　雖然病毒??對于我們來說已不再陌生，但當它真正來到我們身邊時，我們心理上依舊會受到不同程度的影響！ 　　在這個“非常時期”，為了保障防疫居家期間，家長及兒童心理健康，避免長時間宅家期間產(chǎn)生恐慌、焦慮、悲傷等情緒，公館鎮(zhèn)舊村小學為家長朋友們提供以下心理防護指南???? （一）正確認識新冠病毒。 　　新冠病毒是可防可控的可治的，隨著新冠疫苗的接種，即使感染也是輕癥，或者無癥狀感染！所以大家不必太恐慌。 （二）面對疫情如何做到身心防護，首先要照顧身體，積極安排生活。 1、遠離傳染源，如病毒攜帶者。 2、切斷傳播途徑，如洗手、戴口罩、非必要不出行等。 3、提高自身免疫力，如規(guī)律作息，包括適度運動、充足睡眠，控制飲食等。 （三）孩子長時間居家可能會造成情緒焦慮，情緒控制力差，懶散，作息不規(guī)律等情況。 　　如何疏導孩子心理健康的小妙招?????? 　　形式豐富的游戲活動可以讓孩子感受到生活的小趣味，能有效緩解不良情緒。 　　孩子居家不宜長時間看電視或玩手機，適量的運動鍛煉，能增強孩子的體質(zhì)，讓孩子在擁有健康體魄的同時，又能鍛煉孩子的意志力。 　　孩子們在這一特殊時期，主動做一些力所能及的家務勞動，洗碗，打掃衛(wèi)生，整理房間等等，不僅提高自己的生活自理能力和勞動技能，而且又幫助家長減輕了負擔。 　　音樂使人快樂，傾聽美妙的音樂，盡情歌唱，隨樂而舞，都能有效改善孩子們的心境。 　　一個鼓勵式的肢體接觸，能有效緩解孩子的焦慮和不安的情緒。 （四）防疫居家疏導孩子的心理健康離不開家長們的積極配合。 1.保持正常的生活作息。 　　應保持生活作息的規(guī)律性和良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗手、戴口罩、常通風、多運動、少外出、減少流動性，積極做好疾病防護，給孩子樹立行為榜樣。 2.科學關注疫情 家長要正確引導孩子多從電視臺、報紙等官方媒體，客觀正確了解疫情防控相關信息。不盲目聽信各種QQ群、微信群、朋友圈、非官方微博等非正規(guī)渠道散布的未經(jīng)證實的信息，做到不信謠，更不傳謠、不造謠。不在朋友圈、抖音、快手亂發(fā)不確定信息。 3.給予孩子足夠的安全感 　　及時回應孩子的擔心和疑問。耐心傾聽孩子的擔心，如實告知疫情并及時回應孩子的疑問。家長朋友要注意自己的情緒和溝通的方式，保持鎮(zhèn)定，盡量采用平和的語氣與孩子交流，傾聽理解孩子內(nèi)心焦慮的緣由和程度，讓孩子了解黨和國家正在領導全國人民共同抗擊疫情，給孩子傳遞積極的信念和良好的心態(tài)，增強孩子的安全感。 　　無論遇到什么境況，讓我們和孩子一起學會從容面對，帶領孩子一起管理自己的情緒，以積極的心理狀態(tài)度過這段“靜止”時光。讓我們一起努力，用科學的防疫方式、穩(wěn)定的情緒和健康的心態(tài)積極面對，不負陽光不負愛，用健康的身心狀態(tài)擁抱每天！ 　　靜待疫情散去，我們相約美麗的校園！