<div style="text-align: center;">在平淡瑣碎的日子里??責(zé)任是初心??</div><br><div style="text-align: center;">將柴米油鹽滋成了詩和遠(yuǎn)方??</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">唯有美食不可辜負(fù)??</div><br><div style="text-align: center;">愛在一日三餐??</div> 早餐：紅棗山藥小米粥、萌萌蛋、彩虹小炒、千層餅 午餐：香芹牛肉灌湯包、鮑汁西蘭花、芙蓉湯 晚餐：珍珠米飯、喜相逢 早午點(diǎn)：純牛奶、巴達(dá)木、酸奶原味圓周杯、火龍果 <p class="ql-block" style="text-align: center;">健康小課堂</p><p class="ql-block">紅棗山藥小米粥的營養(yǎng)價(jià)值及作用：補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏。</p><p class="ql-block"> 1、山藥富含對人體有益的微量元素，具有養(yǎng)血、補(bǔ)腦、益腎、抗衰老等功能。山藥能促進(jìn)大腦分泌脫氫表雄酮，服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力。食用山藥能達(dá)到健身強(qiáng)體、延緩衰老的效果。</p><p class="ql-block"> 2、紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅。因此，食用紅棗能潤心肺、止咳、安中養(yǎng)脾、平胃氣等。</p><p class="ql-block"><br></p>