<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> “疫霾終散盡，春暖花自開(kāi)。華夏艷陽(yáng)照，山河更無(wú)恙?！?lt;/b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 金秋十月，疫情形式嚴(yán)峻，鄒城市教育局為了師生安全，決定開(kāi)展線上教學(xué)。我校本著“以“美”潤(rùn)心，“藝”課不停的宗旨，積極倡導(dǎo)“健康第一，運(yùn)動(dòng)健身”的理念，迅速開(kāi)展了線上體育與健康課程。</span></p> 體育教研在行動(dòng) <p class="ql-block"> 體育組全體老師積極響應(yīng)，努力克服沒(méi)有教學(xué)場(chǎng)地、器材等困難，從課程內(nèi)容安排、上課模式、釘釘平臺(tái)的熟悉與操作等各個(gè)環(huán)節(jié)準(zhǔn)備線上體育教學(xué)工作，以便讓學(xué)生居家也能得到充分的鍛煉，提高學(xué)生的免疫力和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 讓我們一起來(lái)看看學(xué)生們11月9日的線上體育課吧！</b></p> 課前準(zhǔn)備及安全提醒 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 注意事項(xiàng)：</b></p><p class="ql-block"> 1.請(qǐng)換好運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)服。</p><p class="ql-block"> 2.選擇一片平整安全的場(chǎng)地。</p><p class="ql-block"> 3.不要攜帶堅(jiān)硬的物品。</p><p class="ql-block"> 4.根據(jù)自身情況，合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。</p><p class="ql-block"> 5.如果身體有不適，及時(shí)停止鍛煉，并及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師。</p><p class="ql-block"> 6.運(yùn)動(dòng)后不要馬上進(jìn)食或大量喝水。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1);"> 宣布本課內(nèi)容：</b></p><p class="ql-block"> 一、趣味熱身</p><p class="ql-block"> 二、韻律操</p><p class="ql-block"> 三、協(xié)調(diào)敏捷素質(zhì)練習(xí)</p><p class="ql-block"> 四、放松拉伸</p><p class="ql-block"> 五、體育小知識(shí)</p> 第一部分? 趣味熱身 <p class="ql-block"> 冒險(xiǎn)式熱身，新奇又刺激。同學(xué)們可通過(guò)視頻提示做原地慢跑、原地加速跑、直拳沖擊、俯臥撐等動(dòng)作；根據(jù)視頻畫(huà)面進(jìn)行左右移動(dòng)、左右跳躍來(lái)躲避或越過(guò)“障礙”，達(dá)到熱身的目的。</p> 學(xué)生風(fēng)采 第二部分? 韻律操 <p class="ql-block"> 韻律操的背景音樂(lè)是學(xué)生們都比較喜歡的《少年》這首歌，經(jīng)體育老師精心編排，一改過(guò)去傳統(tǒng)徒手操的單調(diào)局面，融入了朗朗上口的律動(dòng)音樂(lè)，能夠有效激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的積極性，鍛煉提高學(xué)生的靈敏，柔韌，協(xié)調(diào)能力，并幫助學(xué)生消除學(xué)習(xí)后大腦的疲勞感，調(diào)節(jié)學(xué)生情緒，促進(jìn)學(xué)生身體和心理的全面健康發(fā)展，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中找到快樂(lè)。</p> 學(xué)生風(fēng)采 第三部分? 協(xié)調(diào)敏捷素質(zhì)練習(xí) <p class="ql-block"> 身體素質(zhì)練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單，但在健身和提高身體素質(zhì)上非常有效，學(xué)生在學(xué)與練的過(guò)程中，不僅能夠提升自己的體能，還能夠切實(shí)體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)時(shí)的興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受，并通過(guò)體育活動(dòng)學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，在汗與累中養(yǎng)成克服困難、敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。</p> <p class="ql-block"> 跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，正確的練習(xí)非常有助于學(xué)生的健康成長(zhǎng)，不但能促進(jìn)全身血液循環(huán)和胃腸道蠕動(dòng)，加快身體新陳代謝，而且有助于智力發(fā)展和適應(yīng)性的培養(yǎng)，提高大腦的思維敏感性以及肢體靈活性，鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。本節(jié)課以與熊貓大比拼的形式，更能激發(fā)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣。</p> 學(xué)生風(fēng)采 第四部分? 拉伸放松 <p class="ql-block"> 運(yùn)動(dòng)后安排放松活動(dòng)的目的，在于使運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的疲勞盡快消高度興奮狀態(tài)和機(jī)體緊張狀態(tài)得到緩解，為繼續(xù)學(xué)習(xí)和練習(xí)創(chuàng)造有利條件。</p> 學(xué)生風(fēng)采 第五部分? 體育小知識(shí) <p class="ql-block"> 運(yùn)用短小的動(dòng)畫(huà)，讓學(xué)生在放松的同時(shí)，學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)方面的小知識(shí)。</p> 學(xué)生風(fēng)采 <p class="ql-block"> 宣布下課，揮手再見(jiàn)！</p> 結(jié)語(yǔ) <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 線上體育課雖然沒(méi)有可以自由奔跑的操場(chǎng)，卻也讓學(xué)生感受到了居家上體育課的樂(lè)趣，掌握了更多的鍛煉技巧。我校通過(guò)線上體育課的全面開(kāi)展，豐富了學(xué)生們的居家學(xué)習(xí)生活，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識(shí)的同時(shí)，又鍛煉增強(qiáng)了體質(zhì)。切實(shí)讓學(xué)生在居家學(xué)習(xí)期間也能接受優(yōu)質(zhì)均衡的教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">圖片提供：各班主任</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：邢慶巧</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">審核：王曉燕 魏秘</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最終審核：宮同林</p>