<p class="ql-block">尊敬的家長：</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 根據(jù)教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知要求，為保證中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，我們需要家長與學校密切配合，齊抓共管，共同關心孩子的睡眠質量問題。希望家長協(xié)助學校努力做好以下幾個方面的工作：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1. 家長明確孩子睡眠時間。根據(jù)不同年齡階段孩子身心發(fā)展的特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生每天睡眠時間應達到9小時。家長在家要確保孩子充足的睡眠時間。</p> <p class="ql-block"> 2. 合理安排孩子就寢時間。家長盡量不要因為外出活動耽誤孩子就寢時間，保證每天按時就寢。</p> <p class="ql-block"> 3. 營造安靜、舒適的就寢環(huán)境。孩子就寢后，不要大聲喧嘩，不要隨意進入孩子臥室，給孩子營造良好的睡眠環(huán)境。</p> <p class="ql-block"> 4. 孩子上床就寢保持安靜，不要聽音樂，看書或隨意做其它事情。</p> <p class="ql-block"> 5. 就寢前，不要讓孩子吃得過飽，不要讓孩子喝過多的水，以免上廁所等事情影響孩子睡眠質量。</p> <p class="ql-block"> 親愛的家長，充足的睡眠時間和質量關系孩子身心健康發(fā)展，也關系著孩子的智力發(fā)育。為了充分保證孩子睡眠時間和質量，學校希望得到各位家長的支持配合，聯(lián)手筑起學生健康成長的長城。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">博樂市錦繡教育集團二分校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">博樂市第十中學</p>